План Б бросающего курить

[qqruzov]

Разрешите поинтересоваться,а за что?

Да в мафии нельзя, а тут я пообещал/заключил пари/итд итп шутка. Наша вечная старая шутка Долгая история.. Но времени у нас еще есть много, поэтому расскажу...Когда ещё яйцо не стало курицей, а может курица яйцом

На этом хватит, как нибудь напишу второй том этой истории

 

[Скорпиончик]

Я бычки в пепельнице заливала водой и держала эту жижу для самых жестких накатов. Как накроет так, что аж хоть на стену лезь, хватало просто одного вдоха. Как рукой снимало . Правда. А ещё вода. Пила много воды.

 

[Jerem]

Да третий день пытаюсь, всех домашних распугал

Константина не вызывали?

 

[Cvetochek?]

Всем привет.
Ребят, накидайте, пожалуйста, варианты возможных действий, которые может предпринять человек в крайнем случае. Когда уже хоть на стену лезь, так сильно хочется курить.

В моем опыте я тупо терплю, хотя сегодня меня спровоцировал алкоголь попарить одноразки и сделать пару затягов сигарет. Но мне от него тошнит теперь.
Если хочешь совсем бросить то: тупонекурить, не пить алкоголь, избегать стресса, если совсем хочется покурить зайти в форум или отвлечь себя чем нибудь, пить воду, дышать и жвачка помогает

 

[Aiss]

Форум помогает

 

[Огонь баба]

Зачем с минимальным кол-вом никотина? Давайте сразу уж нормальное содержание, смысл-то какой?

Для успокоения совести) если хочется курить так, что ничего не отпускает, значит, что-то изначально в голове не щелкнуло, и рано или поздно человек сорвётся. Потому что бороться с собой вечно невозможно, это обреченная на провал затея. Надо не хотеть курить, а не просто не курить)

 

[Эйя]

Но и сжечь Одмина

Насколько это действенный метод?

 

[qqruzov]

Насколько это действенный метод?

Да в мафии нельзя, а тут я пообещал/заключил пари/итд итп шутка. Наша вечная старая шутка Долгая история.. Но времени у нас еще есть много, поэтому расскажу...Когда ещё яйцо не стало курицей, а может курица яйцом

На этом хватит, как нибудь напишу второй том этой истории

 

[qqruzov]

Константина не вызывали?
Посмотреть вложение 1595466

Вызывали.. Не помог

 

[Фиби]

Мой опыт бросания, за месяц был один с половиной накат, первый самый жестокий в сложные 5-6 день мне помог чат в телеграм, там заболтали, отвлекли я под всем этим бегом в аптеку валерьянка, пион и спать, другой маленький накат мне помог форум моя взлетка наставники и участники,все сняло как рукой. Но самое главное это диалог со своей головой, нужно работать с ней. Алкоголь не убрала, триггеры есть, при одной мысли говорю себе нет, ты к этому шла и стремилась, отпускает.

 

[Wadim]

Всем привет.
Ребят, накидайте, пожалуйста, варианты возможных действий, которые может предпринять человек в крайнем случае. Когда уже хоть на стену лезь, так сильно хочется курить.

Доброго дня или вечера! Ну, как получится. Проблема с курением обычно подразумевает две причины 1) зависимость никотиновая, 2) игра. Вам нужно понять, что больше превалирует. У меня, как оказалось, больше - игра! Если так - то надо замену - орешки, чипсы, леденцы, а лучше всего - четки! То, что можно подержать в руках, и может быть, взять в рот. А вот если зависимость - тот тут без каких то лекарств и препаратов трудно. В любом случае желаю вам удачи и избавления от всех зависимостей!

 

[Ромбакс]

Для меня самое лучшее душ, если нет возможности принять душ, лицо холодной водой умыть, бывало так что и по несколько раз за час, но накат проходил. Еще Hols конечно помогает.

 

[ИГОС]

Всем привет.
Ребят, накидайте, пожалуйста, варианты возможных действий, которые может предпринять человек в крайнем случае. Когда уже хоть на стену лезь, так сильно хочется курить.

Я сам просто ЗАБЫЛ КУРИТЬ.
Очень близкий мне человек методом ПРОСТО ОТКАЗА. на силе воли. Очень долгий период врачебной помощи. Но не закурил.
Кому как действует отказ. Мне вообще пофиг. У других какие то болячки (болезни) начинают лезть.
Вопрос невольно возникает. Может никотин какая то таблетка болеутоляющая?
Из за никотина мы не замечаем свои болезни?
Если вообще не курим, то все болячки сразу заметны, но не факт, что излечимы. Если курим, то замечаем позже и кирдык сразу, не постепенно.
Получается. Кто бросил походя, тому такие таблетки ненужны. У кого качели, тому надо время от времени "подлечится".
Вывод охренительный.
Тоже и про алкашку можно сказать. Но там таблетка неадекватна лечению.

 

[@Polina]

Контрастный душ, прогулки, горячий чай и слаааадкое?
А ещё приседание, отжимание и самое главное, ремень?
Как то так...

 

[ИГОС]

самое главное, ремень?

Ага. Драть как Сидорову козу. Успех некурения гарантирован. Но только в твоём присутсвии. А жаль. Казни не помогают. Исторически так выходит.

 

[@Polina]

Ага. Драть как Сидорову козу. Успех некурения гарантирован. Но только в твоём присутсвии. А жаль. Казни не помогают. Исторически так выходит.

Конечно в моём, ремень у меня кожаный красивый такой?

 

[ИГОС]

Конечно в моём, ремень у меня кожаный красивый такой?

У меня тоже красивый. Мягонький. Офицерский называется.
Вспомнил бабушку. Говаривала так. "Ременьком, да вдоль дерища". Это не по Далю, это по Русски.

 

[Wadim]

Забеременеть
Правда подойдёт не всем

Прощайте, водка, сигареты, и, жизнь гулящая, прощай! На девять месяцев запреты и ты меня не соблазняй!)

 

[NasTёnа]

1. До начала бросания курить осознанно принять факт того,что при бросании возможны накаты и это неминуемая часть процесса отказа от сигарет. Настроить себя сразу, что бы не было и как бы не было, если и "дать слабину" то только ПОСЛЕ того как накат закончится,никак ни во время его. Мне помогла такая ассоциации,что накат при бросании курить, это состояние наподобие "затуманенности сознания, опьянения, аффекта" когда мозг не осознаёт здраво свои действия в части закурить или нет . И в этом состоянии, принимать решение закурить категорически нельзя, нужно подождать когда накат закончится и после этого задать себе вопрос, для чего бросаешь? Готова ли отказаться от своей цели, планов и вернуться обратно к сигаретам? Стоит ли оно того?
2. Иметь представление сколько по времени продолжаются накаты. У меня например, до 2-3 часов максимум.
3. Во время самого наката- расслабить и отвлечь мозг. Для расслабления мозга мне лучше всего подходит чай горячий с добавлением в него валерьянки или пустырника,или мяты,мелиссы. Если нет возможности попить чай- в помощь леденцы с добавлением натуральной мяты, эвкалипта. Ну а мозг отвлечь- изменить вид деятельности, место, в которых накат возник.

 

[Ромбакс]

Конечно в моём, ремень у меня кожаный красивый такой?

Не хочу конечно никого обидеть, но некоторым нравится ремень )