Приветик, Леночка. Может быть рано, но закончила я его пить недели две назад, сейчас уже наверное поздно пить его снова. Буду бросать так, если будет совсем, совсем плохо начну снова
главное начать Табекс раньше чем первая сигарета упадет... Но я справлюсь 
Вчера вот к Вам в скорую приходила, анекдоты читала 
Моя подруга пьёт его при накатах.Приветик, Леночка. Может быть рано, но закончила я его пить недели две назад, сейчас уже наверное поздно пить его снова. Буду бросать так, если будет совсем, совсем плохо начну снова
Хорошо, спасиб )))
раньше с собой всегда сигареты и зажигалка, теперь Табекс 
и принюхиваться не нужно, запах не из приятных. Так что в некурящем образе жизни плюсов много )))Спасибо ))) Лена, ты когда появляешься так хорошо, светло вокруг становится
настроение поднимается ))) 
Потому что мы с тобой такие, Леночки!!!Спасибо ))) Лена, ты когда появляешься так хорошо, светло вокруг становится
мне кажется, тебе срочно нужно попить что то успокоительное1 м и 2 дня
Одним словом: плохо мне...рыдать хочется! Но на работе нельзя (как так на работе и рыдать)… и дома нельзя (мамы не плачут)…
это большой срок и ты большая молодец!Спасиб ))) сегодня пойду в аптеку, куплю афобазол… сейчас в семье немаленькие проблемы, и скорее депресняк именно от этого. А сигареты как следствие, блин как защита чтоль… вот если раньше... дети кричат, не слушаются - ушла на балкон 5 минут там со своими мыслями и ты спокойна, ты отвлеклась и успокоилась. А сейчас никуда не спрятатьсямне кажется, тебе срочно нужно попить что то успокоительное
причем, не разово, а месяцок какой - афобазол, новопассит или еще что..
и к мыслям о покурить будешь спокойнее относиться, и просто ко всему вокруг тоже.
я афобазол все еще пью, потом планирую релакс эффект от доппел герц попить. первые месяцы, мне кажется, надо максимально помогать себе, чтобы не сорваться.
и постарайся в ситуациях, когда хочется покурить, просто сесть подумать: а что изменится? что ты почувствуешь (даже не чувство вины, а именно от сигареты - дым и тд)? почему ты хочешь курить - что ощутить или поменять? или сразу читай про вред, смотри видео и тд - все, что угодно.
я думаю, что у тебя эти желания покурить в голове просто
и да, с опозданием, но все же: с месяцем тебя
сейчас попей успокоительного и учись справляться в таких ситуациях без сигарет - чай успокоительный пить, посуду бить, все что угодно, но не курить. Выработаешь новые привычки и уже не будет на автомате в такой ситуации тянуть покурить. Тем более, я со своим маленьким сроком некурения уже поняла, что со стрессом и проблемами гораздо проще справиться без сигарет. Проблемы и стресс у всех есть - это жизнь. Я недавно была в очень стрессовой и нервной ситуации, дико хотелось забить на все и пойти покурить. Не знаю, что меня остановило. Села подумала вслух - а что изменится? И пошла заварила успокоительный чай, залезла на форум и отпустило ) И голова потом не болела, хоть и плакала. А когда раньше в таких ситуациях курила - голова потом болела жутко.Спасиб ))) сегодня пойду в аптеку, куплю афобазол… сейчас в семье немаленькие проблемы, и скорее депресняк именно от этого. А сигареты как следствие, блин как защита чтоль… вот если раньше... дети кричат, не слушаются - ушла на балкон 5 минут там со своими мыслями и ты спокойна, ты отвлеклась и успокоилась. А сейчас никуда не спрятаться
вот у меня пока так, хочется забить на все, потом посижу, подумаю, беру себя в руки и иду дальше
и да форум помогает, отвлекает от мыслей )
вот видишь ) а успокоительные какие помогают рассуждать так в более спокойно голове, не поддаться эмоциям резко (а я очень эмоциональный человеквот у меня пока так, хочется забить на все, потом посижу, подумаю, беру себя в руки и иду дальше
)
я думала только у меня так, раньше же как было: подумала, что хочу - 5-10 минут - отпустило. А сейчас навязчивая идея и реально подолгу не отпускает и это другие мысли, не такие как были в первую неделю. Я понимаю что ничего хорошего из "пойти покурить" не получится, поэтому сижу читаю
книга не Карра, какая т другая ) Пока интересно пишут
