Пожалуйста, помогите....

[Иржик]

&Анастасия&, Привет! Я хорошо, держусь. Всячески гоню от себя коварные мысли. Да они, если честно, всё реже и реже появляются.Я поняла, что всё зависит от того, как ты сама к этому относишься. Надо не жалеть себя, а радоваться за себя! Конечно, иногда возникают острые желания закурить, но я как представлю, что опять вернусь в эту прокуренную жизнь, а потом опять начинать заново бросать, все желания мигом испаряются. Вот такой у меня сейчас настрой! А ты как? Бывают еще накаты?

 

[Иржик]

Вот и 14 дней! Две недельки! Я молодец! Полет нормальный...
Самое тяжелое время - это утро! Главное его перетерпеть. А потом умываешься, отвлекаешься и все хорошо. Мысли о сигаретах посещают частенько, но ненавязчиво. Из положительного - практически ушли головные боли, появилось много энергии, стала спокойнее реагировать на проблемы (как ни странно), улучшился цвет лица. Из отрицательного - повысился аппетит, немного набрала в весе, не нашла пока чем заполнить пустоту.
Всё хорошо, НЕ КУРЮ!!!!!!!!!!

 

[Kamisolika]

Иржик, с двумя недельками!) Умничка!

 

[Иржик]

Kamisolika, спасибки!

 

[Иржик]

21 день! по-прежнему не курю
кхм...дневник свой совсем забросила)) периодически захожу на форум, но пишу в других дневниках, стараюсь поддерживать людей, которым гораздо тяжелее чем мне.
даже не знаю что и написать про себя . состояние по-разному. то вообще не думаю о сигаретах , а то как накроет-накроет . в моменты накатов отжимаюсь, пью чай, ем апельсинки. стараюсь переключить мозги на что-то более интересное. пока получается. очень надеюсь, что это не самообман и дальше хуже не будет.
самой не верится, что три недели продержалась

 

[Дмитрий79]

Ну вот и три недели...Поздравляю!!!

 

[Иржик]

Дмитрий79, спасибо))

 

[Мидори]

Иржик, с тремя недельками тебя! ты МОЛОДЕЦ!!!

 

[Cmexx74]

Здравствуйте, дорогие мои форумчане! Говорю "мои", потому-что уже на протяжении 2,5 месяцев я захожу на этот замечательный форум и читаю ваши дневники. Этот форум и его жители стали родными для меня! Как же я понимаю всех, кто пробует отказаться от этой вредной привычки! Мы все как ксерокопии друг друга в этом состоянии! Практически у всех одни и те же ощущения, вызванные нехваткой никотина. Наконец-то и я решилась завести свой дневник. Итак, немного обо мне......
Мне 32 года и мой стаж курения - 16 лет. Последние лет 8 курю по пачке в день. Задумываться о бросании курить начала давно, ещё до беременности. Сейчас моему мальчику почти 7 лет, а я всё так-же продолжаю смолить! На работе практически никто не курит, хотя основная часть коллектива - это мужчины. 30 сентября этого года я твёрдо решила расстаться с дурной привычкой! Это был мой первый опыт. Бросала с пластырем, но хватило меня ровно на 3 недели, а потом 1 сигаретка в день, 2 сигаретки в день...В общем, всё вернулось на круги своя...
Сейчас я снова курю. И мне очень стыдно перед сыном, мамой и мужем! Мама и сын до сих пор думают, что я бросила курить!Мне стыдно за свою слабохарактерность, безхребетность... Постоянно вспоминаю, как хорошо мне было, пока я не курила! Я буквально расцвела тогда!!! Ну что заставляет меня брать в руки эту дрянь?! Сейчас опять настраиваю себя распрощаться с сигаретой, но ничего не выходит....у меня руки опускаются... пожалуйста, помогите...

Сам был в такой же ситуации. Крайне неприятно, сам себя ненавидишь. Хватаешься за сигарету при любой возможности, выкуриваешь не 1, а 2 сигареты, вечером придумываешь повод, чтобы выскочить на улицу и покурить... Самое противное, что сигарета становится такой сладкой. И это будет продолжатся до тех пор, пока все не узнают, а когда узнают ,каждый по очереди будет тыкать пальцем. Я поступил таким образом, громко объявил всем, что сорвался, виноват,через 2 недели начну все сначала. Скажу так,через несколько дней сигарета стала не такая сладкая, а желание бросить во много раз сильнее. Мужчине думаю проще это сделать, поэтому не даю совет ,а рассказываю свою историю. После этого случая не курил около года. Удачи!!!

 

[Иржик]

Мидори, спасибо) впереди ещё долгая дорога

 

[Иржик]

Cmexx74, привет! правильно говорят - запретный плод сладок

 

[Иржик]

28 дней! 4 недели!
Последние 3 дня очень тяжело, накат за накатом. Очень хочется выкурить ту единственную Но нет, нет и нет! Опять затянет, опять зависимость, опять прокуренная одежда, забеги в магазин за сигаретами и т.д. Не хочу, не буду!!!!!! Муж подарил подарок за месяц некурения. Не ожидала, таааааааак приятно было . Правда у меня еще нет месяца, но теперь уж точно не закурю. Не имею права просто.

 

[СашаСаша]

И не вздумай закурить!!! Почему тянет? Стрессы? На работе курят? Или муж соблазняет дымом?
Время то прошло немного,четыре недели как никак,думаю не должно настолько сильно тянуть. Я уже почти забыл сигареты,нахожусь с курящими без напрягов и желания закурить. Может настроил свое подсознание,незнаю даже.
Не кури и все будет крутые,вот увидишь. А муж еще чего нибудь подарит пускай традиция будет у вас

 

[Иржик]

Почему тянет? Стрессы? На работе курят? Или муж соблазняет дымом?

Стрессов нет, временно не работаю (я в декрете), муж курит, но я спокойно к этому отношусь. сигареты доступны, но желания их взять и закурить нет. просто в голове постоянно курится мысль о ритуале. я не буду курить, сейчас я в этом уверена. но очень я устала от этих мыслей. стараюсь переключиться, но плохо получается.

А муж еще чего нибудь подарит пускай традиция будет у вас

Сказал, что до года будет на каждый месяц дарить Вот еще одна мотивация у меня появилась

 

[Cmexx74]

Cmexx74, привет! правильно говорят - запретный плод сладок

28 дней! 4 недели!
Последние 3 дня очень тяжело, накат за накатом. Очень хочется выкурить ту единственную Но нет, нет и нет! Опять затянет, опять зависимость, опять прокуренная одежда, забеги в магазин за сигаретами и т.д. Не хочу, не буду!!!!!! Муж подарил подарок за месяц некурения. Не ожидала, таааааааак приятно было . Правда у меня еще нет месяца, но теперь уж точно не закурю. Не имею права просто.

Скоро тоже будет месяц. Готовлюсь, такая же ерунда начнется. Каждый раз так.

 

[Дмитрий79]

28 дней! 4 недели!
Последние 3 дня очень тяжело, накат за накатом. Очень хочется выкурить ту единственную

Привет
Как я тебя понимаю... Тоже с накатами борюсь...
Ничего прорвемся - еще чуть чуть и месяц)))

 

[Иржик]

МЕСЯЦ БЕЗ СИГАРЕТ!!!

 

[Cmexx74]

МЕСЯЦ БЕЗ СИГАРЕТ!!!

Ай Красава.

 

[Иржик]

Скоро тоже будет месяц. Готовлюсь, такая же ерунда начнется. Каждый раз так.

Интересно, почему так? Вроде бы месяц уже, пора забыть о них, а курить хочется так, как-будто второй или третий день всего бросаешь.

 

[Иржик]

Ай Красава.

спасибо