Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

жиры, но в % это все равно капля на фоне твоего хлеба и макарон. Хлею убирай однозначно. Добавляй сыр, яйца, авакадо и замоченные орехи. Твоя кожа и твое тело скажет тебе спасибо!

орехи замоченные? это какие и как)

 

[Ольхен]

замоченные орехи

а какие конкретно орехи?

 

[Зелёныйчай]

морюшко вот у меня так же встаю в 6-30 к 12-00 конечно адски хочется есть

поверь мы все не едим до 12 и только от этого хорошеем!

 

[Metallic]

а какие конкретно орехи?

Я грецкие ем?

 

[Зелёныйчай]

орехи замоченные? это какие и как)

возьми миндаль ( 6 шт) и грецкие ( 3 шт) с вечера залей их холодной водой и на следующий день можно как перекус или чайку с ними попить вместо углеводов.

 

[Ольхен]

Я грецкие ем?

замачиваешь их сначала?

 

[Зелёныйчай]

Здравствуйте?

Привет.

 

[Zaйcom]

Я грецкие ем?

Обожаю грецкие и арахис , еще кешью, но всегда считала что орехи зло там столько калорий, ну типо в макаронах и хлеба меньше)

 

[Metallic]

замачиваешь их сначала?

Нее ,просто мою и с кофем или чаем ,но у меня порция больше ,я от 50 до 100гр их ем

 

[Metallic]

Привет.

Привет ?а када старт ?

 

[Zaйcom]

поверь мы все не едим до 12 и только от этого хорошеем!

терплю) налила себе чая зеленого)

 

[Metallic]

Обожаю грецкие и арахис , еще кешью, но всегда считала что орехи зло там столько калорий, ну типо в макаронах и хлеба меньше)

На кето это самое то ?в грецких 15 углей 65 жиров и 20 белка ,но они насыщают ?

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна,

@Robot

@Zaйcom

@Платон

@Metsy

@Аллеран

@Виктория Геннадиевна

@Глагоша

@Ольхен

@I_R_I_N_A_09

@I believe

@svetlyc

@Катрэ

@Agafija

@Metallic

Всем доброе утро и отличного дня. Наш марафон стартует в понедельник, но уже можно соблюдать паузу и открывать окно как можно позже. Открытие окна самое ранее это в 11:00, если конечно вы хотите результатот марафона и что бы ваш организм вам сказал "спасибо" в дальнейшем! Все, что вы раньше знали о питание забудьте. Будем учиться заново и помнить, что полезные жиры - это не зло, а наша красота и наша стройность.
Задавайте вопросы здесь в раздевалке или можете задать любой вопрос А. Ворону в прямом эфире.
Что на САМОМ деле Происходит в Теле пока ТЫ НЕ ЕШЬ ! Периодическое Голодание - вся Правда !

 

[Metallic]

замачиваешь их сначала?

Босс ,чтоб утром не голодно было ,старайся вечером жиры употреблять ,мой ужин из салата где то 5 стаканов с льняным маслом 5 ст ложек и куриное бедро ,углеводы я не ем ?,это образец ,я принцип даю

 

[Зелёныйчай]

терплю) налила себе чая зеленого)

ты не терпи, а говори себе "Зоя, умница и красавица и скоро будет еще стройнее и красивее"!

 

[Зелёныйчай]

Обожаю грецкие и арахис , еще кешью, но всегда считала что орехи зло там столько калорий, ну типо в макаронах и хлеба меньше)

да в орехах калорий много, но там есть полезные жиры, а в хлебе нет ничего полезного для твоего здоровья!

 

[Зелёныйчай]

Нее ,просто мою и с кофем или чаем ,но у меня порция больше ,я от 50 до 100гр их ем

попробуй замочи

 

[Зелёныйчай]

Привет ?а када старт ?

в понедельник, но все уже начали соблюдать и прыгать на весы.

 

[Metallic]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна,

@Robot

@Zaйcom

@Платон

@Metsy

@Аллеран

@Виктория Геннадиевна

@Глагоша

@Ольхен

@I_R_I_N_A_09

@I believe

@svetlyc

@Катрэ

@Agafija

@Metallic

Всем доброе утро и отличного дня. Наш марафон стартует в понедельник, но уже можно соблюдать паузу и открывать окно как можно позже. Открытие окна самое ранее это в 11:00, если конечно вы хотите результатот марафона и что бы ваш организм вам сказал "спасибо" в дальнейшем! Все, что вы раньше знали о питание забудьте. Будем учиться заново и помнить, что полезные жиры - это не зло, а наша красота и наша стройность.
Задавайте вопросы здесь в раздевалке или можете задать любой вопрос А. Ворону в прямом эфире.
Что на САМОМ деле Происходит в Теле пока ТЫ НЕ ЕШЬ ! Периодическое Голодание - вся Правда !

Видосы большие у него ,я более короткие смотрю ,доктора Берга

 

[Metallic]

попробуй замочи

Замачивал? ,они мягкие ,а я люблю чтоб хрумкали ?