Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Душка]

Всем привет. Я молодец вчера была) у меня -0,4кг

 

[Zaйcom]

Доброе утро! Весик приятно, ожидаю в скорейшем времени увидеть на весах 68, а пока докладываю) открыла окно вчера в 14-00, закрыла в 20-00 , питание в норме, с шагами не понятно часы то забыла , с собаками вечером 4000 точно прошла) Сегодня день на 1200кк, планки сделала, приседание тоже, в коленке что то хрумкнуло и теперь болит вечером еще танцы, и шаги надо добить до 10 тыс по хорошему)

 

[Zaйcom]

Всем привет. Я молодец вчера была) у меня -0,4кг

Вообще красотка

 

[Zaйcom]

Даже кот на кетоПосмотреть вложение 1239831Посмотреть вложение 1239832

довел скотинку!)

 

[Zaйcom]

Привет. У меня весы опять какую-то ерунду показывают.... Может быть привес из-за КД? Потому как ощущение,что я вся опухла...?

может конечно

 

[Душка]

Вообще красотка

Ну я вчера в командировку ездила, там обедали не оч полезно, но выбрала из всех зол наименьшее. Приехала домой-поела салат из салата и поехала.... 13 км на велике....

 

[Zaйcom]

Ну я вчера в командировку ездила, там обедали не оч полезно, но выбрала из всех зол наименьшее. Приехала домой-поела салат из салата и поехала.... 13 км на велике....

Вот и молодец, накосячила и сразу отработала)

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро! Включаюсь в основную работу. Вчера отпахала в зале, по шагам все четко. Вес стоит, что неудивительно даже.
Сегодня у меня открытие яйца,сыр, авокадо и кофе с персиком
Пообедаю яйками на сале и много салата из капусты

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро! А у меня привес, с чего, не пойму, не нарушала.

 

[Metallic]

Доброе утро! Весик приятно, ожидаю в скорейшем времени увидеть на весах 68, а пока докладываю) открыла окно вчера в 14-00, закрыла в 20-00 , питание в норме, с шагами не понятно часы то забыла , с собаками вечером 4000 точно прошла) Сегодня день на 1200кк, планки сделала, приседание тоже, в коленке что то хрумкнуло и теперь болит вечером еще танцы, и шаги надо добить до 10 тыс по хорошему)

Серьезная работа ,коленки растираешь ладошками перед приседами ?
И круговые вращения надо делать,а так умничка?до слез пробила?отчетиком

 

[Metallic]

Доброе утро! Включаюсь в основную работу. Вчера отпахала в зале, по шагам все четко. Вес стоит, что неудивительно даже.
Сегодня у меня открытие яйца,сыр, авокадо и кофе с персиком
Пообедаю яйками на сале и много салата из капусты

Привет?после алко вес может и неделю стоять т.к по обменке сильно ударяет и в результатах спортивных откат обычно

 

[Metallic]

Привет. У меня весы опять какую-то ерунду показывают.... Может быть привес из-за КД? Потому как ощущение,что я вся опухла...?

Вопиющий случай?канеш может?

 

[Metallic]

Всем доброго утра и отличного настроения на весь день!!!
Ну вот...по калориям вчера 1000, по шагам всё норм, отвес -300 грамм.

Счастье та какое?

 

[Metallic]

Всем привет. Я молодец вчера была) у меня -0,4кг

Радость радостная ?

 

[Metallic]

А я забыл на весы встать ?в 4 утра не могу я по них думать?

 

[Metallic]

Доброго времени суток,мой худеющий друг?у нас неделька спринта и давай сожмем булочкии облегчим этот мир на 1кг жира за неделю?постарайся незабыть про шаги ,планку и вакуум - животворящий ,жду ваших подвигов,с любовью и волшебным пендалем?ваш кэп

Спойлер: Похудейцы

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

/SPOILER]

 

[Metallic]

Долго я ждал завтрак ?прям праздник

 

[Metallic]

Доброго времени суток,мой худеющий друг?у нас неделька спринта и давай сожмем булочкии облегчим этот мир на 1кг жира за неделю?постарайся незабыть про шаги ,планку и вакуум - животворящий ,жду ваших подвигов,с любовью и волшебным пендалем?ваш кэп

Спойлер: Похудейцы

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

/SPOILER]

Грубо написал штоль??
То им волшебных пендалей - то опять не то ??

 

[Metallic]

Ребятки ,будет голосовалка висеть чуть позже,по техническим причинам начать новый марафон не получается ,но можно продлить этот

Спойлер: Похудейцы

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

 

[Паллада]

Грубо написал штоль??
То им волшебных пендалей - то опять не то ??

Ты про мой смайл? Да не, нормуль всё написал. Я о себе. Думала на выход, но, если до конца августа, есть время исправиться, может.