Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metallic]

Доброе утро!!!
Лёша, как жалко, что всё закончилось. Огромное тебе спасибо за поддержку и полезные советы. Удачи тебе!!!
А вес мой, наконец-то, сдвинулся с продолжительного плато. Стоял на месте с 1 августа, а вчера волшебным образом пошёл на уменьшение За два дня -700 грамм.

Вот и счастье похудательное?привет

 

[Farthah]

Похудеть хочется???

Если честно, то не очень.

 

[Metallic]

Лёша, там в табличке 30.08 есть, а давайте останемся ещё на недельку

Давайте?просто ,времени реально нет ?‍♂️а столбик добавлю

 

[Metallic]

Если честно, то не очень.

Как ??потерял мотивацию ??

 

[Svetlyc]

Давайте?просто ,времени реально нет ?‍♂️а столбик добавлю

Лёшечка, ты прелесть

 

[Metallic]

Лёшечка, ты прелесть

Когда сплю ?

 

[Svetlyc]

Если честно, то не очень.

У меня ещё лишний вес остался.

 

[Metallic]

Я байки ?адиос

 

[Natale]

Похудеть хочется???

Лёша, я тоже вчера хотела спросить, да тел. вырубился. У нас же в таблице 30.08 последний день.???

 

[Zaйcom]

Я байки ?адиос

Споки ноки) если что я помогу по марафону

 

[Zaйcom]

Доброе утро!!!
Лёша, как жалко, что всё закончилось. Огромное тебе спасибо за поддержку и полезные советы. Удачи тебе!!!
А вес мой, наконец-то, сдвинулся с продолжительного плато. Стоял на месте с 1 августа, а вчера волшебным образом пошёл на уменьшение За два дня -700 грамм.

Светочка поздравляю! Доброе утро

 

[Farthah]

У меня ещё лишний вес остался.

У меня тоже много лишнего ещё, худеть по любому буду. Просто пока сидел без работы легче было. А с работой аппетит вырос вот и устал я худеть.

 

[Metallic]

У меня тоже много лишнего ещё, худеть по любому буду. Просто пока сидел без работы легче было. А с работой аппетит вырос вот и устал я худеть.

Добавь по питанию ?ты же расход увеличил?

 

[Farthah]

Добавь по питанию ?ты же расход увеличил?

Добавил конечно, куда денешся.

 

[Metallic]

Добавил конечно, куда денешся.

Мне тож порой тяжко совмещать работу и тренировки ,сейчас уже месяц как не треню ,просто,некогда ,учеба + работа ,а сейчас учебазакончилась и ремонт начался ,свободное время на стройке провожу ?‍♂️

 

[Metallic]

 

[Metallic]

Доброе утро?

Спойлер

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

@СашаАлександр

 

[Zaйcom]

Доброе всем утро! если Кэп @Metallic не против предлагаю на этой неделе сделать 2 белковых дня. Ворон рекомендует для ускорения снижения веса! Правила простые в белковые дни можно есть только мясо, птицу, рыбу, яйца желательно приготовленного без жира, запекаем тушим. Вода обязательно минимум 2,5 литра)
Кто со мной?)

Спойлер

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

@СашаАлександр

 

[Zaйcom]

Коротенько о себе))) вчера шаги немного до 10000 не дотянула, зато уборкой занималась это же тоже считово?) , по питанию норма, окно норма, отвес 100гр. сходила в баню, с веником крутооо. сегодня в тренажерку) кажется я втянулась, даже как то предвкушаю эти железяки))) по еде без срывов а то как вспомню сколько надо это отрабатывать так сразу и уже не хочется
Всем желаю прекрасного дня в нашей деревне Гадюкина наконец то солнышко!

 

[Natale]

@Metallic,