Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Utro]

Хорошая сметана))

Друг фермер залог хороших продуктов дома

 

[Нагайна]

Ого
Вкусно? Мне кажется я так не смогу

Я не оценила. Но девочки пьют)

 

[Utro]

Ого
Вкусно? Мне кажется я так не смогу

А ты попробуй) с маслом думаю тоже вкусно. Сама сегодня первый раз со сметаной попробовала )

 

[Рыжая Бестия]

Ушла тренить ?‍?‍

 

[Нагайна]

Мой рацион сегодня. 12.30-18.30
Обед печенка жареная с луком и сметаной 150-200гр, малосольные огурцы, варёные яйца.
Перекус банан, кофе и горький шоколад 30гр
Ужин. Куриные котлеты с сыром, спаржа и Жень Шень по корейски.

 

[Nicety]

у меня даже при весе 100+ больше 7 кг за месяц не выходило

А у меня выходило за месяц 15 -18 кг.
При весе 75

 

[Wika305]

А у меня выходило за месяц 15 -18 кг.
При весе 75

да ладно на голоде нельзя столько скинуть даже

 

[Nicety]

да ладно на голоде нельзя столько скинуть даже

Послеродовая депрессия называлась моя диета
Я открывала холодильник и меня выворачивало от еды. Пила только чай с молоком.
Но я так никому худеть не желаю?

 

[Nicety]

Это много конечно. Зачем так?

Я поняла, что когда ставлю цель 3-5 кг, то отношусь спустя рукава.
Надо цель амбициозную мне ставить

 

[Nicety]

Я вот в 2016 в конце января села на диету. Вообще не занималась физрой, но правда ходила и делала ежедневно 2 месяца массаж банкой вакуумной сама себе. Скинула 13 кг. Думала, что больше никогда не наберу, и снова здорово!

 

[Wika305]

Я вот в 2016 в конце января села на диету. Вообще не занималась физрой, но правда ходила и делала ежедневно 2 месяца массаж банкой вакуумной сама себе. Скинула 13 кг. Думала, что больше никогда не наберу, и снова здорово!

это было 5 лет назад...мы были моложе...обменка быстрее

 

[Wika305]

Я вот в 2016 в конце января села на диету. Вообще не занималась физрой, но правда ходила и делала ежедневно 2 месяца массаж банкой вакуумной сама себе. Скинула 13 кг. Думала, что больше никогда не наберу, и снова здорово!

я тоже по 20 кг за 3 месяца скидывала и так легко было всё и просто. Но, правда, я всегда на какие-то фитнесы ходила, почти всегда занималась....Могла после трени потйти пиво питьбыла такая вот дурында молодая

 

[Nicety]

это было 5 лет назад...мы были моложе...обменка быстрее

Ну да, согласна. Но я тогда не нарушала вообще.

 

[Valigyrskaua]

Привет, я закрылась сегодня раньше, тк трени не было. Мне раньше закрываться комфортнее, но не получается тк трени в пн, ср, пт и после них я ем.
Открылась : кофе с 20 гр горького шоколада и 20 гр орехов.
Закрылась : запечённые свиные ребра, салат из пекинки с оливковым маслом и кофе с семками. Чорт бы их побрал эти семки. Ем в пределах нормы, но блин это омега 6, кот у нас итак в переизбытке. Так охота с кофе что-то грызть мне. Шаги 11600,но дошагаю до 15, пойду ходить ещё вечером.
На завтра на работу захотелось сладкого, сделала яйцеблин с сахзамом и корицей, а внутрь положила ложку кокрсового масла с грецкими дробленым орехом. Будет вуусно мне с кофеем. А на ужин завтрашний запекла скумбрию.

 

[Nicety]

я тоже по 20 кг за 3 месяца скидывала и так легко было всё и просто. Но, правда, я всегда на какие-то фитнесы ходила, почти всегда занималась....Могла после трени потйти пиво питьбыла такая вот дурында молодая

После трени пива попить это святое. Делу время-потехе час?
Я помню первый год как в Москву переехали бегала весь год, квартиру снимали рядом со стадионом. Я и летом и зимой бегала. Перед пробежкой и после-стабильно покурить же надо было?

 

[Wika305]

После трени пива попить это святое. Делу время-потехе час?
Я помню первый год как в Москву переехали бегала весь год, квартиру снимали рядом со стадионом. Я и летом и зимой бегала. Перед пробежкой и после-стабильно покурить же надо было?

ага, пока не появилась одышка

 

[Nicety]

ага, пока не появилась одышка

Да не говори. Я сейчас иногда бегу в легком темпе, когда с Филькой гуляю. Немного, минут по 5.Вообще никакого дискомфорта, а раньше как рыба без воды глотала воздух

 

[Wika305]

Да не говори. Я сейчас иногда бегу в легком темпе, когда с Филькой гуляю. Немного, минут по 5.Вообще никакого дискомфорта, а раньше как рыба без воды глотала воздух

я пока не могу так похвастаться, ибо хоть и не курю, но когда центнер тащишь на себе-тож дыхание нестабильное

 

[Nicety]

я пока не могу так похвастаться, ибо хоть и не курю, но когда центнер тащишь на себе-тож дыхание нестабильное

Ну да, но раньше то аж искры в глазах были, когда на лесенку подымешься. Меня штормило прям, в глазах темнело. Еще полгода назад

 

[Рыжая Бестия]

Послеродовая депрессия называлась моя диета
Я открывала холодильник и меня выворачивало от еды. Пила только чай с молоком.
Но я так никому худеть не желаю?

Ниче се
И такое бывает ?