Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Akitalove]

Приветы всем, други

 

[АлександраC]

Доброе утро!)

 

[lorik-0405]

Поможет! Практиковали

Я только таким образом и побеждаю, это - плато!

 

[Zaйcom]

Я только таким образом и побеждаю, это - плато!

Круто а я себя корила) а это я плато сдвигала а не просто трескала

 

[Zaйcom]

Галочка я кстати окно уменьшить решила с 11 до 18 )

 

[Megera-Gargona]

Галочка я кстати окно уменьшить решила с 11 до 18 )

О как! Класс!)) Когда Зоюшка, с понедельника выставлять новое окно или сейчас уже поправить?))

 

[Zaйcom]

О как! Класс!)) Когда Зоюшка, с понедельника выставлять новое окно или сейчас уже поправить?))

Я с сегодняшнего дня)

 

[Megera-Gargona]

Я с сегодняшнего дня)

Пошла править))

 

[Zaйcom]

Пошла править))

надеюсь к вс вернуть 68 )

 

[lorik-0405]

Круто а я себя корила) а это я плато сдвигала а не просто трескала

 

[Зелёныйчай]

Пью шалфей и худею

 

[Langolier]

Привет всем!
Отчет за неделю
1. Остался один прием пищи - вечером с 19. 00 до 20.30
2. Физических на нагрузок нет
3. Вес пока заявляю как 90 кг, хотя сегодня весы показали меньше 89. Как только стабильно будет 89.5 - отпишу))

Все удачи!

 

[lorik-0405]

 

[lorik-0405]

 

[Sviristel2017]

Галочка, прими отчёт. Вс окей. Сижу на плато.

 

[Zaйcom]

Доброе утро! Девочки и Галочка 2 дня на новом времени и вуаля я переплюнул а свой план! Вес 67.7 уряяяяя! Спорт Джиллиан , танцы 2 раза в неделю, и ходьба пешком не очень много) примерно 4000 шагов!

 

[Котя]

Доброе утро!
Срывы были. Вес 70.9.
Добавила коктейль- нравится.

 

[БелочкаН]

Добрейшее воскресное утро, подружки!
Галочка, @Megera-Gargona , прими отчет:
1. Без нарушений, держу себя старательно в рамках окна.
2. Вес - 200гр., 60.0. Ура, процесс пошел )
3. Спорт как обычно, 2 раза бассейн, немного ходьбы, по 2 км. каждый день

 

[БелочкаН]

 

[Зелёныйчай]

Отчет 72 (-600) старалась не нарушать , практически не было ужинов, 2часовая ходьба со скоростью "от бедра" ежедневная.