100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metsy]

Вес сегодня 95.600
Минус 400гр.

Светланчик, доброе утро! С отвесиком)) и с отвесиком за неделю, - 1 кг! Так держать))

 

[Metsy]

С добрым воскресным утром, команда стройнеющих!
@Metsy Светочка, мой отчёт)
Вес 50,2 -со вчерашнего +0,100, за неделю -1,200)
Не нарушала, со спортом все хорошо)
Всем хорошего воскресенья!

Доброе утро! Поздравляю с отличным недельным отвесиком и тебе хорошего воскресенья!

 

[Metsy]

Всем привет! @Metsy принимай отчёт: 64 ровно- результат недельного зажора. Что-то я в последнее время ударилась в беспорядочную пищевую жизнь

Привет, Ольчик! Возвращайся, мы тебя из зажора вытащим)) до конца практикума, конечно, осталось совсем немного, но мы все успеем!

 

[Metsy]

Утро доброе!
Отчёт:
1. Кажется, не нарушала Если не помню, значит не было косяков. Окошко только по чуть сдвигаю - раньше завтрак, раньше ужин.
2. Вес 54,5 кг (-300 гр за неделю).

@Саша Белый, @I believe, @Svetlana542, @Провизор-ша, с отличным недельный результатом, ребят! Наша 100-дневка скоро закончится, осталось чуть-чуть поднажать

Привет, Юльчик! С отвесиком тебя, и хорошего продуктивного денечка!

 

[Metsy]

Ещё три Кило где-то по телу гуляет

К концу марафона прогоним!

 

[Metsy]

У меня дубленка новая, долларов за 800. На вес 107кг. Одну зиму поносил. Мож надо кому? Отдам по броской цене

Если вдруг кому понадобиться - буду иметь в виду)))

 

[Metsy]

Доброе утро, у меня отвеса нет, плюс 0,200 за неделю, итого 69,5 кг, сказались КД и не всегда держала окно....Я не дома, обедов нет, только завтрак и ужин, а у меня окно с 12-00 до 19-00. Ещё такая же неделя предстоит, не знаю как получится.... Ну буду стараться.

Привет, Вика! Делай так, как тебе лучше) если совсем никак не получается паузу на следующей неделе держать - можно окно сдвинуть на часок, с 13.00 до 20,00, скажем. Потом обратно все переставим. Ты посмотри, как тебе удобнее!

 

[I believe]

Ну-ка расскажите мне про чечевицу, что это такое?

Саша, это вкусно, низкокалорийно и очень сытно!

Растительный белок, что содержится в чечевице, очень легко усваивается организмом, кроме того, чечевица содержит немного жира и богата медленными углеводами, поэтому она хорошо утоляет голод, позволяя надолго забыть о еде.
Эта бобовая культура содержит в себе практически всю таблицу Менделеева, и особенно высока в ней концентрация витаминов группы В, А, РР, а также жирных кислот Омега — 3 и Омега — 6.

И, как я поняла, чечевица, это такой универсальный продукт! Ее можно мешать с чем угодно - с мясом, овощами, грибами и тд и тп

 

[Metsy]

Светочка, доброго утра. @Metsy
Отчёт за сегодня 77.9 плюс 500 от вчерашнего
Отчёт з неделю, нарушал один раз вчера, чуть чуть раньше окно открыл

Привет, Денис Олегович! Минус 2,1 кг за неделю, ай молодца! Мои поздравления

 

[Metsy]

@Metsy,доброе воскресное утро! Вес сегодня 85,9 (минус 0,1). Отличных выходных

Привет! Отметила) Хорошего тебе дня!

 

[Metsy]

Добрый день друзья!
Отчет на 31.03.19
1. Нарушала 2 раза
2. Вес 98,1 кг. Застряла в этом весе. За неделю отвес или привес не помню.
Хорошего воскресного дня всем! Сегодня последний мартовский пасмурный день.

Привет, Майчик) За неделю у тебя минус 1,3, очень здорово! А с 98 мы на следующей недели слезем, обязательно! Хорошего тебе денечка

 

[Metsy]

Привет кэпушка! Тебе тоже хорошего дня.

 

[Roultabi]

1 без нарушений
2 без изменений 89.0

 

[Саша Александр]

@Metsy
Без нарушений
За неделю минус 1,8кг.
От вчерашнего минус 200гр.
Вес 79,7кг.

 

[Деградант]

Доброе утро.

1. Мелко нарушал пару раз
2. 93.1

 

[Ева25]

Всем доброе воскресное утро! радует солнышко за окном и мои весы!
Итак, отчёт по спринту. Вес 60,3 отвес 0,1.
Отчет за неделю. Пп нарушила 2 раза, но в продуктах умеренность. Пост.
Отвес за неделю 1,0 если я уже не запуталась с этими взвесиками

 

[Metsy]

1 без нарушений
2 без изменений 89.0

Привет, Саша. Отметила) хорошего дня!

 

[Metsy]

@Metsy
Без нарушений
За неделю минус 1,8кг.
От вчерашнего минус 200гр.
Вес 79,7кг.

Доброе утро! С отличным отвесиком тебя! Только вес, наверное, 69,7, а не 79,7, да?

 

[Metsy]

Доброе утро.

1. Мелко нарушал пару раз
2. 93.1

Приветики) хорошего тебе дня!

 

[Metsy]

Всем доброе воскресное утро! радует солнышко за окном и мои весы!
Итак, отчёт по спринту. Вес 60,3 отвес 0,1.
Отчет за неделю. Пп нарушила 2 раза, но в продуктах умеренность. Пост.
Отвес за неделю 1,0 если я уже не запуталась с этими взвесиками

Привет! Все правильно, киллограмма за недельку, как не бывало, так держать!