Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
То есть,если в дни читинг можно чуть-чуть вредного, то в обычные дни совсем-совсем нельзя? это теперь 100 дней на паровых котлетах и салатах сидеть? а говорили "не диета"
То есть,если в дни читинг можно чуть-чуть вредного, то в обычные дни совсем-совсем нельзя? это теперь 100 дней на паровых котлетах и салатах сидеть? а говорили "не диета"
Оля, если без внедрения в свою жизнь правильных и полезных привычек сможешь удерживать баланс и умеренность в БЖУ, кушая при этом все то что привыкла каждый день, то тебя ждет нобелевская премия.
Повторю, есть можно все, нет ограничения по набору продуктов, ешь хоть фаршированно верблюда, но умеренность держи. А как её держать и кушать сыры, орехи, сладкое, макарошки, мясо? Правильно, способ приготовления и размер порции нам в помощь.
У меня при 100 кг скинуть вес 8 кг реально. А вот при 56 - это слишком много. И вообще я где то читал, что нормально, когда за неделю 0,5 кг сбрасывается(это при моём весе)Тогда вариант набрать вес обратно меньше.
У меня при 100 кг скинуть вес 8 кг реально. А вот при 56 - это слишком много. И вообще я где то читал, что нормально, когда за неделю 0,5 кг сбрасывается(это при моём весе)Тогда вариант набрать вес обратно меньше.
Соглащусь. Друднее сбрасывать когда вес по показаниям в норме. Но мы знаем на что идем))
Ну у нас на ПП так и получалось, что в среднем мы сбрасывали 0,5-0,8 в неделю.
И по моим наблюдениям, шоковая терапия для организма в резком уменьшении БЖУ-зло. Все наоборот происходит, ходьба на месте... Поэтому советую всем, что бы войти в систему в течении 3-4 дней просто урежьте размер порции на 1/3 без привязки к балансу БЖУ и умеренности. Только честно урезайте)