100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ptichka]

Доброе утро, вес стоит. Жду

 

[lorik-0405]

Привет!!!
Ничего хорошего сообщить не могу!

Ночью пила молоко с медом ( уснуть от боли в горле не могла)
Итого: + 200 Вес: 66 700
Галя, можешь изгнать меня за дверь...

 

[Olga 22]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Доброе утро командушка! День второй спринта. ну, поехали...
Кто сдал уже отчет всех отметила.
Ребятки кто сегодня первый раз отвес заработал, мои поздравления Настроение думаю супер и вы поймали волну

Отчёт 22 января
-100 гр

 

[Игорчик]

Всем привет!
22.01
Без изменений.

 

[Зелёныйчай]

Привет!!!
Ничего хорошего сообщить не могу!

Ночью пила молоко с медом ( уснуть от боли в горле не могла)
Итого: + 200 Вес: 66 700
Галя, можешь изгнать меня за дверь...

если тебя за дверь, то меня сюда пускать даже нельзя было, после моих +1,2

 

[Тенерифе]

Доброе утро!
Отвес -0. По женским причинам- вобще чувствую, что вся отекла и есть хочу и обратно в постельку
Посмотреть вложение 807274

с улыбкой на лице,да

 

[Megera-Gargona]

Отчёт 22.01.-500гр.Ура!!!

Ой как хорошо Светочка. Умничка))

 

[Тенерифе]

Дёсечка

 

[Megera-Gargona]

@Вмв, б

с улыбкой на лице,да

Майюшка, а что это ты притихла, а? Отчет ...

 

[Megera-Gargona]

Привет!!!
Ничего хорошего сообщить не могу!

Ночью пила молоко с медом ( уснуть от боли в горле не могла)
Итого: + 200 Вес: 66 700
Галя, можешь изгнать меня за дверь...

Выздоравливай, это вода в тебе булькает. Чмок Лорика в носик. Все, даю установку. Ты идешь на поправку

 

[Тенерифе]

Майюшка, а что это ты притихла, а? Отчет ...

Я лайкала все страницы
Мой отчет от 22.01.19: минус 0,4 кг (102,9-102,5= 0,4)

 

[Megera-Gargona]

Я лайкала все страницы
Мой отчет от 22.01.19: минус 0,4 кг (102,9-102,5= 0,4)

Умничка, отметила))

 

[Тенерифе]

уснуть от боли в горле не могла

Лора привет! У тебя на миндалинах белые точки есть? Гнойная ангина? Я как раз им переболела на днях, чтобы быстрее процесс пошел, обматывала палец стерильным бинтом и выдавливала гной с миндалин, потом полоскала фурацилином и брызгала мирамистином. Постоянно теплую воду пилу и отвар хвоща, а также пила 2 таблетки эритромицина 1 раз в день (единственный антибиотик на который у меня нет аллергии).

 

[Тенерифе]

если тебя за дверь, то меня сюда пускать даже нельзя было, после моих +1,2

Да ладно Оля, у всех бываю плюсы Ты ведь тоже хорошо скинула вес.

 

[lorik-0405]

Лора привет! У тебя на миндалинах белые точки есть? Гнойная ангина? Я как раз им переболела на днях, чтобы быстрее процесс пошел, обматывала палец стерильным бинтом и выдавливала гной с миндалин, потом полоскала фурацилином и брызгала мирамистином. Постоянно теплую воду пилу и отвар хвоща, а также пила 2 таблетки эритромицина 1 раз в день (единственный антибиотик на который у меня нет аллергии).

Привет! У меня нет миндалин ( удалили в детстве), антибиотик пропила, через два дня ( после выздоровления), все вернулось! Лечусь, лекарств очень много, но как-то плохо помогают!!! Завтра повторно пойду к ЛОРу....

 

[Зелёныйчай]

Вот всё про меня

Спойлер: Лев

ЛЕВ

Царь зверей и зодиака в питании не сдержан, часто позволяет себе излишества. Чтобы бесконтрольно не набирать лишние килограммы, вам следует добавлять в рацион побольше белка, урезая жиры и углеводы. Годится любое мясо – курица, дичь, говядина. Сыры острых сортов. Много пользы дадут сливы, груши, салат-латук, цитрусовые. Плоды боярышника в свежем и заваренном виде для вашего здоровья незаменимы. Из круп лучше выбрать гречку, пшёнку и геркулес. Овощная клетчатка благотворно подействует на желудочно-кишечный тракт, так же, как и ржаной хлеб. Ешьте побольше сельдерея, пастернака и кабачков, с добавлением зелёного лука или чеснока. Из фруктов больше подходят сливы и апельсины. Ваши приправы и травы: боярышник, петрушка, укроп, сельдерей. Алкоголь – коньяк, красное вино. Лучшая диета для вас – раздельное питание. Стакан кефира или айрана поддержит кислотную среду желудка в правильном состоянии. Для вас хлеб – необходимый элемент рациона. Перед плотной едой вполне возможно пропустить рюмочку для аппетита. Полезно молоко в любом виде, свежем и сквашенном. То же можно сказать о свежих овощах, в первую очередь редисе, болгарском перце и томатах. Постарайтесь сделать так, чтобы ни одна трапеза не обходилась без большого количества зелени. Периодически добавляйте в меню ячневую или пшённую кашу – они содержат много железа, столь необходимого вам. А необходимый комплекс витаминов вы получите, налегая на бананы, черноплодную рябину, изюм и облепиху. Очень полезен творог.

 

[Вальжына]

Сдвинь так, что бы последний прием пищи приходился на 16.

Боюсь до 16 пока что) можно с 12 до 17 сделаю?

 

[Надежда Фоминова]

Или я что-то не так делаю, или у меня по сравнению с вчерашним вечерним весом - 200... А от заявленного в начале - 100...

У меня вес вечером на 1.5-2 кг больше, чем утром

 

[lorik-0405]

Выздоравливай, это вода в тебе булькает. Чмок Лорика в носик. Все, даю установку. Ты идешь на поправку

Спасибо!!!

 

[Надежда Фоминова]

Вес все тот же, а джинсы провисать стали, хожу, попу подтягиваю