100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metsy]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Сегодня 23 число, до 1 февраля осталось не так уж и много времени.
Если кто не знает или не помнит, напоминаю, что с 1 февраля по 28 февраля мы отказываемся на месяц от одного продукта провокатора срыва.
Определяйтесь пожалуйста, говорите, я таблицу буду заполнять.
Тот кто уже отказался и уже работает с пищевым нарушением, скажите мне что это за продукт и продолжайте дальше искоренять нарушение пищевого поведения

Я полностью отказалась от сладкого с1 января, с начала нашего марафона - от мучного, кроме хлебцов (3-4 шт.. в день, но они низкокалорийные).
Из пищевых нарушений у меня подкопчёная колбаса из индейки, хоть и совсем немного. Да, и соленья всякие, помидорки/огурцы/перцы. Но все это ем в меру, по чуть чуть.

 

[Megera-Gargona]

Галочка, мой самый главный провокатор -шоколад, целый месяц я ещё без него не проводила

ну, тогда можно желание загадывать 1 числа, раз первый раз)))

 

[Megera-Gargona]

Я полностью отказалась от сладкого с1 января, с начала нашего марафона - от мучного, кроме хлебцов (3-4 шт.. в день, но они низкокалорийные).
Из пищевых нарушений у меня подкопчёная колбаса из индейки, хоть и совсем немного. Да, и соленья всякие, помидорки/огурцы/перцы. Но все это ем в меру, по чуть чуть.

Что указать в итоге для отказа Светланка?))

 

[Тенерифе]

Определяйтесь пожалуйста, говорите, я таблицу буду заполнять.

Я выбираю печенье, пирожные, торты, рогалики, сладкие булочки, круассаны всех сортов и видов. Из мучного оставляю в рационе обычный хлеб и макароны.

 

[Betta]

А ешь эту гречу горячей?
У меня мама так делает, я пробовала у нее - не понравилось. Но там холодное блюдо было, и я вот сейчас подумала, что горячим, может, вкуснее будет.

Холодным. Недавно пробовала варёную теплую гречку залить кефиром...не это не мое. Съела пару ложек больше не смогла

 

[Тенерифе]

Хотела отказаться от сахара-песка, но кофе один раз в день пью с сахаром.

 

[Морская]

ну, тогда можно желание загадывать 1 числа, раз первый раз)))

Точно, я уже знаю, что загадаю)))

 

[Провизор-ша]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Сегодня 23 число, до 1 февраля осталось не так уж и много времени.
Если кто не знает или не помнит, напоминаю, что с 1 февраля по 28 февраля мы отказываемся на месяц от одного продукта провокатора срыва.
Определяйтесь пожалуйста, говорите, я таблицу буду заполнять.
Тот кто уже отказался и уже работает с пищевым нарушением, скажите мне что это за продукт и продолжайте дальше искоренять нарушение пищевого поведения

Галочка, солнышко, запиши -«Мариночка отказывается от тортиков и всякой такой выпечки»

 

[Тенерифе]

Холодным. Недавно пробовала варёную теплую гречку залить кефиром...не это не мое. Съела пару ложек больше не смогла

Раньше я кушала гречневую кашу,залив молоком. Сейчас гречка только вареная на воде и то редко. Так как пока не употребляю молочные продукты, от них у меня вес вообще растёт как на дрожжах. Проверяла в ноябре, сразу 3 кг вернула, которые скинула в августе.

 

[I believe]

Я отказываюсь от фиников, семечек и орехов.
От сахара и пшеницы уже давно отказалась, так и продолжу))

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Сегодня 23 число, до 1 февраля осталось не так уж и много времени.
Если кто не знает или не помнит, напоминаю, что с 1 февраля по 28 февраля мы отказываемся на месяц от одного продукта провокатора срыва.
Определяйтесь пожалуйста, говорите, я таблицу буду заполнять.
Тот кто уже отказался и уже работает с пищевым нарушением, скажите мне что это за продукт и продолжайте дальше искоренять нарушение пищевого поведения

Отказался от конфет, макарон, белый хлеб, выпечка,

 

[Betta]

Я сделала 1:2, ночь стояла в холодильнике, только что пообедала, не удержалась. Ну что, очень даже ничего, но больше 150 г не лезет

Ну 1:2 по объему? Наверно нам одна греча получилась) По объему у меня 1:4 получается. За раз 350 грамм свободно вмещается)
Эх, мне бы так - 150 г и не голодный)

 

[Tan4ik]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Сегодня 23 число, до 1 февраля осталось не так уж и много времени.
Если кто не знает или не помнит, напоминаю, что с 1 февраля по 28 февраля мы отказываемся на месяц от одного продукта провокатора срыва.
Определяйтесь пожалуйста, говорите, я таблицу буду заполнять.
Тот кто уже отказался и уже работает с пищевым нарушением, скажите мне что это за продукт и продолжайте дальше искоренять нарушение пищевого поведения

Я отказываюсь от шоколада.

 

[Betta]

Раньше я кушала гречневую кашу,залив молоком. Сейчас гречка только вареная на воде и то редко. Так как пока не употребляю молочные продукты, от них у меня вес вообще растёт как на дрожжах. Проверяла в ноябре, сразу 3 кг вернула, которые скинула в августе.

Я тоже раньше любила гречку на молоке и с сахаром) давно не пробовала)
А ты и творог не ешь? Вообще никакой молочки?

 

[Merry-go-Round]

Я отказываюсь от выпечки. Оставляю возможность съесть кусочек-другой цельнозернового хлеба.
Сахар не употребляю давно, впрочем как и конфеты...хочу отказаться от заменителей сахара ...хотя бы на месяц.

 

[Вальжына]

Я сегодня тоже попробую разгруз на гречке, залитой кефиром. Вчера с работки руководила старшим сыном, чтоб приготовил ( первый раз пробую). Спрашиваю, ну как выглядит, говорит ну как? Как сырая греча залитая кефиром Сегодня с работки прискакала, глянула... видок тот ещё окно открылось, но я побежала к косметологу, приду, лягу спать, ну а вечером уж как-нибудь попробую ее Потом поделюсь впечатлениями

Мне кажется кефиром заливать-бееее я заливаю водой. А кефир вприкуску

 

[Svetlana542]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Сегодня 23 число, до 1 февраля осталось не так уж и много времени.
Если кто не знает или не помнит, напоминаю, что с 1 февраля по 28 февраля мы отказываемся на месяц от одного продукта провокатора срыва.
Определяйтесь пожалуйста, говорите, я таблицу буду заполнять.
Тот кто уже отказался и уже работает с пищевым нарушением, скажите мне что это за продукт и продолжайте дальше искоренять нарушение пищевого поведения

Галечька я отказалась от сахара,конфеты ,булочьки и белый хлеб.

 

[Svenzi]

@Megera-Gargona, Галочка я написала выше что от конфеток шоколад/мармелад/зефир/козинаки всякие. А в табличке нету

 

[Вальжына]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Сегодня 23 число, до 1 февраля осталось не так уж и много времени.
Если кто не знает или не помнит, напоминаю, что с 1 февраля по 28 февраля мы отказываемся на месяц от одного продукта провокатора срыва.
Определяйтесь пожалуйста, говорите, я таблицу буду заполнять.
Тот кто уже отказался и уже работает с пищевым нарушением, скажите мне что это за продукт и продолжайте дальше искоренять нарушение пищевого поведения

Я искореняю майонез и булки(батоны). Пока что не всегда успешно но я стараюсь- сегодня у семьи оливье,а у меня помидорка

 

[Саша Белый]

повелевалка коротка

Догнал таки, неугомонный белорусский центнер