100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Саша Александр]

@Megera-Gargona
Вес 74.8
Минус 200гр.

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona
Вес 74.8
Минус 200гр.

Я уже запереживала, хотела искать бежать уже. Молодец Саша, ты как всегда стабилен. Прелесть же))

 

[Megera-Gargona]

@Саша Александр с пятерочкой тебя! Молодец

 

[Lusi22]

Я мультик классный принесла на сон грядущий!

 

[Тенерифе]

@Megera-Gargona Доброй ночи Галя! Я, короче, с утра слишком рано ускакала и из головы вылетело,что спринт начался Виноватая я Меня надо срочно наказать Каюсь, клянусь исправиться
Поставь пока ноль кг отвеса. Спасибо

 

[Тенерифе]

Я мультик классный принесла на сон грядущий!

Коровы рассмешили

 

[Lusi22]

Коровы рассмешили

Да, самые прикольные! Ну ещё козлы!

 

[Тенерифе]

Да, самые прикольные! Ну ещё козлы!

Зато мир без травм, как шарики катятся

 

[Дёся]

Так значить.... нунуну)) Мстя моя будет жестока))

У меня врем N по Борису гребенщикову.

 

[Дёся]

Она меня за мышцы полюбила.
А я за тазобедренную кость.

Спойлер: Песнь

Она же не красивая
Скааааазал один мне кент
Ды знаю, чё дурик что ли
Но есть один момент

У неё такая тазобедренная ....
В общем я её люблю

 

[Дёся]

Не на одном интервале 8/16 держится система.
Я с первых дней рассказываю и как попугай повторяю, что это питание строится на 2 принципах:
1. Соблюдение паузы.
2. Соблюдение умеренности в БЖУ.
Но почему-то второй принцип питания- умеренность, долго, упорно и упрямо мы стараемся не замечать. Вот вынь нам и положь паузу в питании как базу и все, мы худеем, а умеренность отбрасываем предпочитаем не замечать. Нет, дорогая, чудес не бывает.
Я понимаю, что трудно отойти от понятия калорийности, но вам нравится ее считать. Ок. Считайте))
Но пожалуйста, не надо ничего компенсировать в питании углеводами, это вообще неприемлемо категорически.

 

[Застава]

Галочка, отчет
Отвесов 0 ,вес 69кг.

 

[каляда]

@Вальжына, Оля с Днем Рождения

 

[Тенерифе]

@Вальжына Оля поздравляю с днём рождения! Пусть в твоей жизни будет всё самое лучшее, красивое и нужное

И тортик
ладно уж спрячу под спойлер

Спойлер: тортик от нас

 

[lorik-0405]

Спокойной ночи!)))

 

[Serafimka]

я вот теперь к 80 см талии стремлюсь)))

Вот я тоже про такое слышала. Завтра померю и вместе с тобой буду стремиться!

 

[Саша Белый]

@Вальжына Оля поздравляю с днём рождения! Пусть в твоей жизни будет всё самое лучшее, красивое и нужное
Посмотреть вложение 830653
И тортик
ладно уж спрячу под спойлер

Спойлер: тортик от нас

Посмотреть вложение 830660

Ябы такой торт умолол несмотря на запрет

 

[Юль4ик]

Спокойной ночи!)))

как можно спать, когда перед носом пахучие свежие круассаны!?

 

[Nasty@]

Объем талии под ребрами или живота должен быть 80 см? У меня талия под ребрами 79 см, а хочу хотя бы 70.

Ну а почему нет? если конституция позволяет 70 без удаления рёбер сделать))) Хмм ну там где самое тонкое место... Если оно есть... Вот ссылка на статейку очень она мне понравилась https://health-mail-ru.cdn.ampproject.org/c/s/health.mail.ru/amp/news/chem_opasen_zhir_na_zhivote/

 

[Nasty@]

Да уж, лучше всего быть молодым мужчиной, весом в 90 кг