100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Svetlana_B]

Света, привет. Высчитай свой ИМТ

Посчитала, сохранила, куда не в курсе)) Скрин сделала

 

[Svetlana_B]

да у тебя прием пищи с 12 до 20. Остальное время вода, чай без всего!

Неделю можно на адаптацию? Со вчера у меня получилось 13 ч. А калории вы не считаете?

 

[Зелёныйчай]

Посчитала, сохранила, куда не в курсе)) Скрин сделала

Посмотреть вложение 915678

ты циферку скажи

 

[Зелёныйчай]

Неделю можно на адаптацию? Со вчера у меня получилось 13 ч. А калории вы не считаете?

фиг, сразу в бой! калории по этой системе не надо считать. Но всё на твоё усмотрение.

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Вес тот же, что и вчера. Открыла окно яичницей с авокадо и огурцом и двумя дольками темного шоколада с кофе.

 

[Svetlana_B]

фиг, сразу в бой!

Не, ну я постараюсь конечно. Очень постараюсь Какой строгий учитель)))

калории по этой системе не надо считать. Но всё на твоё усмотрение.

Ну и отлично!
Я как перестала считать и записывать, сразу слетела с программы похудения.
Придерживаюсь пограммовки

 

[Svetlana_B]

ты циферку скажи

35.3

 

[Nadezhda1984]

Как же хочется жрать! Даже чая не попить. Хорошо, хоть вода есть)

 

[Надежда Фоминова]

Как же хочется жрать! Даже чая не попить. Хорошо, хоть вода есть)

Надя, привет. Так ты перешла на 9-17 или нет?

 

[Старый солдат]

Опять с весами поругалась - 83,200 (+1000 гр).

Склочные у Вас весы. Сменить их не думали?

 

[Nadezhda1984]

Надя, привет. Так ты перешла на 9-17 или нет?

Привет. Нет, я с 10 до 18. Никаких условий для питания, надеюсь, что воеменно. Окно открыла банан, половина яблока и половина груши.

 

[Зелёныйчай]

Не, ну я постараюсь конечно. Очень постараюсь Какой строгий учитель)))


Ну и отлично!
Я как перестала считать и записывать, сразу слетела с программы похудения.
Придерживаюсь пограммовки

строгая) сама сижу есть хочу

 

[Надежда Фоминова]

Привет. Нет, я с 10 до 18. Никаких условий для питания, надеюсь, что воеменно. Окно открыла банан, половина яблока и половина груши.

Попробуй открывать окно ни фруктами или углеводами, а белками и жиром, например яйца, сыр, мясо, авокадо, овощи, фрукты оставь на перекус. Реально после такого завтрака часа 4 точно ничего не захочется.

 

[Зелёныйчай]

35.3

забила

 

[Nadezhda1984]

Попробуй открывать окно ни фруктами или углеводами, а белками и жиром, например яйца, сыр, мясо, авокадо, овощи, фрукты оставь на перекус. Реально после такого завтрака часа 4 точно ничего не захочется.

Хочу сыыыыр! Сейчас съем кого-нибудь!

 

[Зелёныйчай]

Склочные у Вас весы. Сменить их не думали?

Привет. Как ты? Как выходные?

 

[Зелёныйчай]

Хочу сыыыыр! Сейчас съем кого-нибудь!

сыр не ем уже 3 недели и оказываться без него можно жить! можно только моцарелла http://www.calorizator.ru/product/cheese/cheese-8

 

[Надежда Фоминова]

Хочу сыыыыр! Сейчас съем кого-нибудь!

Так в чем дело? Съешь, но не более 30 г в день. Я покупаю брест литовский легкий и 1000 озер легкий. Вполне себе вкусный, с хлебцем можно, вареными яйцами и огурцом. Королевский завтрак

 

[Надежда Фоминова]

Засолила лосось, так вчера и не попробовала. Решила сегодня приготовить такое блюдо.
Лаваш, творожный сыр альметте с соленым огурцом, помидоры, салат зеленый, лосось малосольный.
Лаваш смазать сыром, положить начинку, завернуть рулетом и в холодильник на пару часов. Будет офигенный обед

 

[Ptichka]

Всем привет! Я отказываюсь от сладкого (оставляю мороженку), ну и соуса, булочки, фаст фуд, полуфабрикаты (я это все и так не ем)
Вот этих товарищей испортила...
@Svetlana542
@Зелёныйчай (Ольга)
@xpanterax (Света)