Скинем Лишнее Практикум-5 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Сегодня проснулась с полным животом. вот она рыбка удивительно, что на весах - 300. Завтра разгрузочный день на молокочае.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро-600. ?
@Зелёныйчай, Оля, а можно сместить на час ПП ( с18-00 до 10-00).

Конечно можно. Исправила. Почему решила подвинут? С утра еще сытая или время на ужин не хватает?

 

[Om2020]

а нельзя было этот пирог оставить на перекус сегодня? Николай, пирог не надо на ужин,ешь в перекус.

Я не много не понял. Я с работы прихожу в пол пятого голодный как волк, могу съесть барана. Вот и хаваю всё что вижу пока дать не начинает лопаться. Потом перерыв включением паузы в 18:50 иду пить чай с тем что вижу снова пока глаза не начинают из головы вылазить. И потом две часа сижу или хожу и немного валяюсь как атомная бомба которая может возвратясь в любой момент. К десять вечера не много легче. Ночью уже хорошо. Я не знаю, наверное что не будет работать на следующий день если в два раза меньше кучу съесть. У меня тяжёлый физический труд. Значит первый раз в пол пятого в два раза меньше что ли надо есть?

 

[Зелёныйчай]

@Непьюлай, пока для тебя после работы перекус. Можешь съесть минимум, для того что бы продержаться до 18:30. В 18:30 ужин без мучного! Получается что пирог надо было съесть в перекус иначе он будет тем кирпичом от которого ты пытаешься избавиться . После месяца практики, когда ты привыкнешь не закидываться на ужин. Поменяй местами перекус и ужин. Надо только подумать, что ты сможешь есть на перекус без мучного ?

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро! Сегодня +100 г

 

[Надежда Фоминова]

@Непьюлай, пока для тебя после работы перекус. Можешь съесть минимум, для того что бы продержаться до 18:30. В 18:30 ужин без мучного! Получается что пирог надо было съесть в перекус иначе он будет тем кирпичом от которого ты пытаешься избавиться . После месяца практики, когда ты привыкнешь не закидываться на ужин. Поменяй местами перекус и ужин. Надо только подумать, что ты сможешь есть на перекус без мучного ?

Оль, он ест два раза в день и работает физически тяжело, ему надо много калорий, минимум 3000 тыс. И он съедает их за 2 приема пищи считай. Я думаю, что надо все же есть чаще, 3 или 4 раза в день, тогда пища будет поступать равномерно и не будет обжорства и растяжения желудка. Ему ПП нужно для здоровья скорее, а не для похудения.

 

[Зелёныйчай]

Оль, он ест два раза в день и работает физически тяжело, ему надо много калорий, минимум 3000 тыс. И он съедает их за 2 приема пищи считай. Я думаю, что надо все же есть чаще, 3 или 4 раза в день, тогда пища будет поступать равномерно и не будет обжорства и растяжения желудка. Ему ПП нужно для здоровья скорее, а не для похудения.

Николай хочет избавиться от тяжести перед сном. У него 2 полноценных приёма пищи и один хороший перекус.

 

[MAFA]

Конечно можно. Исправила. Почему решила подвинут? С утра еще сытая или время на ужин не хватает?

Оля, спасибо.
Да, утром до 11 особо есть не хочу, а к 17 мчусь домой, мне времени просто не хватает.

 

[Зелёныйчай]

Оля, спасибо.
Да, утром до 11 особо есть не хочу, а к 17 мчусь домой, мне времени просто не хватает.

Так может с 11 до 19?

 

[nachtigal]

@Зелёныйчай, Олечка, внеси меня пожалуйста, -200((((
Хотелось бы больше

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Олечка, внеси меня пожалуйста, -200((((
Хотелось бы больше

Не нарушай и вес будет таить !

 

[nachtigal]

Не нарушай и вес будет таить !

Так вчера грешила...в греческий ресторан ходили...

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@Константин884

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigurskaua

@Застава

@Саша Белый

@Serafimka

@Вальжына

@oreshka996

@Metsy

@Liz

@ZOLLA

@Деградант

@Svetlana542

@MAFA

@Непьюлай

Добавила столбик в таблице спринт. Теперь после отметки веса, вы будете видеть свой -/+ от начального веса. Победители спринта буду награждены медалью.

 

[Зелёныйчай]

Так вчера грешила...в греческий ресторан ходили...

ты нарушила ПП?

 

[nachtigal]

ты нарушила ПП?

Нет.по времени нормально. И я жевеган. Ничего запрещённого не ела.

 

[Зелёныйчай]

Нет.по времени нормально. И я жевеган. Ничего запрещённого не ела.

Тогда все нормально! Ленусик, держим ПП.

 

[nachtigal]

пиво безалкогольное пила...300мл

 

[Зелёныйчай]

пиво безалкогольное пила...300мл

алкоголь до 2 дней выводиться

 

[nachtigal]

алкоголь до 2 дней выводиться

Безалкогольное!!!!
Я же не пью!
С июня 2000года

 

[oreshka996]

Доброе утро))
встала сегодня на весы утром 68.1, проехалась на велике 67.7
Магия какая-то)) даже не знаю какой вес в таблицу заносить)