Скинем Лишнее Практикум-5 « Режим тишины или пищевая пауза»

[nachtigal]

Всем привет и отличного настроения ))

 

[nachtigal]

Всем привет. ПП не нарушаю. Мало того, я ещё перешёл на 18 часов вместо 16 часов паузы по будням. Запрещёнку не ем. Трезвый.
У меня три дня подряд вес 79.7
Что делать меньше есть?
А так все нормально.

Наверное твой организм удивился и делает запасы)))
Я так думаю)))

 

[Valigyrskaua]

Это смотря что готовишь? Вкусно мед с соевым соусом и кунжут сверху. Это можно к мясу)

Ага, а вот если я на обед нарезаю помидорку и огурчики и зелень и очень люблю их чуть присолить ?

Всем привет. ПП не нарушаю. Мало того, я ещё перешёл на 18 часов вместо 16 часов паузы по будням. Запрещёнку не ем. Трезвый.
У меня три дня подряд вес 79.7
Что делать меньше есть?
А так все нормально.

Я думаю меньше есть не стоит, ну и вообще по теории паузы еды дожно быть как обычно и меньше чем До есть точно не нужно. Пройдет время и организм толкнется сам итак я думаю

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. ПП не нарушаю. Мало того, я ещё перешёл на 18 часов вместо 16 часов паузы по будням. Запрещёнку не ем. Трезвый.
У меня три дня подряд вес 79.7
Что делать меньше есть?
А так все нормально.

По углям не перебираешь? У тебя работы физ. тяжелая, не предлагаю это делать в будни. А в выходные качни вес. Ешь на 800 ккал.
Ты уверен, что тебе надо , что то скидывать? у тебя с весом все красиво и ИМТ в норме.

 

[Застава]

Да 18 многовато для худения. Тоже люблю гречку с молоком. Давно только не готовила гречневое молоко?

Да,такое же Немолоко только из гречки.С кофе не вкусно,а с гречкой самое то)

 

[Svetlana542]

Вес 82.900

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Половина привеса ушла.

 

[Зелёныйчай]

Ага, а вот если я на обед нарезаю помидорку и огурчики и зелень и очень люблю их чуть присолить ?

если ты ешь помидоры и огурцы заправленные маслом, то туда можно прованских трав и чесночку. А если ты огурцы с помидорами ешь с гарниром, то не надо солить совсем. У тебя как раз солевой баланс выпрямиться.
Вот смотри, у меня сегодня на обед тушенная капуста и так как это все жирное и жаренное ( а я это ни ем), то добавлю свежий порезанный помидор без соли и масла. Вот баланс и будет.
Вообще надпочечник надо проверить. Если они нарушены, то соль выводиться из организма и поэтому тебя тянет на соленное.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем! Половина привеса ушла.

НЕ прошло и дня!

 

[Надежда Фоминова]

НЕ прошло и дня!

Сегодня вечером старшая дочь зовет сходить с ней на фитнес. Вроде шея моя лучше, хотя еще на поддерживающей терапии месяц сидеть. Пойду, тряхну стариной, может схудну. Если не очень сложно и напряжно для спины и шеи, то можно и походить пару раз в неделю.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigurskaua

@Застава

@Саша Белый

@Serafimka

@Metsy

@Liz

@Z_OLLA

@Деградант

@MAFA

@Непьюлай

@Вальжына

@Svetlana543

Всем доброе утро и хорошего дня! Как у кого прошёл читинг? Стоит его проводить раз в неделю или одного раза в месяц достаточно?
На этой неделе у нас победитель @Рыжая Бестия ( -1,7). Поздравляем, ты большая молодец!
С начала марафона наши лидеры:
1. @Liz ( - 4,5)
2. @MAFA ( -4,2)
3. @Vasily-no smoke и @Деградант (-3,1)

 

[Зелёныйчай]

Сегодня вечером старшая дочь зовет сходить с ней на фитнес. Вроде шея моя лучше, хотя еще на поддерживающей терапии месяц сидеть. Пойду, тряхну стариной, может схудну. Если не очень сложно и напряжно для спины и шеи, то можно и походить пару раз в неделю.

потихонечку, без фанатизма...тряхнуть можно!

 

[Джесика Джонотановна]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigurskaua

@Застава

@Саша Белый

@Serafimka

@Metsy

@Liz

@Z_OLLA

@Деградант

@MAFA

@Непьюлай

@Вальжына

@Svetlana543

Всем доброе утро и хорошего дня! Как у кого прошёл читинг? Стоит его проводить раз в неделю или одного раза в месяц достаточно?
На этой неделе у нас победитель @Рыжая Бестия ( -1,7). Поздравляем, ты большая молодец!
С начала марафона наши лидеры:
1. @Liz ( - 4,5)
2. @MAFA ( -4,2)
3. @Vasily-no smoke и @Деградант (-3,1)
Посмотреть вложение 1001409

Отлично читинг прошел)))

 

[Деградант]

Я чтот не заметил читингу, забыл про него

 

[Зелёныйчай]

Я чтот не заметил читингу, забыл про него

Ну и ладно тогда. Следующий 23.09

 

[Зелёныйчай]

@Пчелочка @18anna85 @Кать'я @Вальжына девушки не вижу ваши отчёты

 

[alex_lee]

 

[nachtigal]

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро! Вчера сходила на фитнес, сегодня все болит. На весах +300, наверное отек мышц, потому как ничего запрещеного не ела. На этой неделе полностью отказалась от сахара, из сладкого ем только фрукты.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@RZH2

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigurskaua

@Застава

@Саша Белый

@Serafimka

@Metsy

@Liz

@Z_OLLA

@Деградант

@MAFA

@Непьюлай

@Svetlana543

Доброе утро и хорошего дня!
Вчера купила бутылочку нарзана и поняла, что давно не пила минеральную воду. А ведь полезный продукт! Раньше в столовых стояла минералка, как компот) Или он как и все стало хуже по качеству или вообще подделка? Пьёт кто нибудь на постоянной основе минералку? И если пьёте, то какую?
Сегодня среда, а это значит делимся рецептами!