Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Застава]

это точно! мне от овсянки, через полчаса есть хочеться

Я если кашу,то ем ячку утром ,у неё низкий гликемический индекс,медленно все всасывается,соответственно не идет в жиры ,сытость хорошая. Я в пакетиках беру,можно на ночь замочить,а утром быстро сварится,пока то сё.
Из овсянки покупаю овсянку цельную тоже в пакетиках,правда, она дольше варится,но тоже надолго хватает.
гречку люблю,но быстро проходит))

 

[Застава]

Омлет или яишницу тоже ем с куриной грудкой(от всяких магазинных колбас и проч отказалась),вместо хлеба перец,морковь.
Но мне надо 3 яйца,а потом ещё кофе с молоком, сыр и горький шоколад.У меня такие конфетки ...ем сыр с шоколадом)квадратик сыра ,сверху дольку шоколада.

 

[Застава]

Наташа, это нам так говорят , что заменитель конфетам. И там и там углеводов мам не горюй! Купи горький шоколад домой и лучше им себя балуй. Только хороший горький шоколад!

вот иногда он надоедает...
И вот тогда лучше сухофруктину,чем конфетку ,я ем абрикосы ,в смысле не курагу,а урюк с косточкой,он ничем не обработан,просто высушен на солнце..
100 грамм сушеных абрикосов около 250 калорий,но там ещё клетчатка и витамины..А 100 грамм моих любимых конфет кроканд 550 ккал..,где одна вредность в виде сахара .Только вот ещё 100 грамм абрикосов сушеных трудно съесть ,а конфет я влегкую, и больше могу))

 

[Застава]

Ещё в период похудения отлично помогает кальций.Но не кальция глюконат,а сбалансированные препараты,где помимо кальция есть и другие мин.вещества

кунжут?
А таблетки,наверное..

 

[Застава]

О))Чет я разговорилась,пойду борщик овощной есть ,вчера варили без мяска специально..

 

[Natale]

кунжут?
А таблетки,наверное..

Кунжут отлично,но это я про БАДы и витамины

 

[Natale]

да,это ужасно,но как алкоголику до первой рюмки,стоит только съесть....конфету,пирожок,сушечку и понеслась....

Это ооочень точно ты сказала???Прям точно,алкоголики

 

[Natale]

Я то

Омлет или яишницу тоже ем с куриной грудкой(от всяких магазинных колбас и проч отказалась),вместо хлеба перец,морковь.
Но мне надо 3 яйца,а потом ещё кофе с молоком, сыр и горький шоколад.У меня такие конфетки ...ем сыр с шоколадом)квадратик сыра ,сверху дольку шоколада.

Я тоже давно отказалась от колбас.

 

[I believe]

поверь, мы все срываемся. Все в голове! Это новый твой образ жизни. Скажи себе раз и на всегда. Вон все кто проходит уже не первый марафон , могут тебе рассказать, какой дорогой шли и чего добились изменив свое питание. @I believe Катюша, раскажи нам свой путь в -18 кг,

Ну, у меня совсем не рекорд Люди и по 50 и по 100 кг сбрасывают. Нет ничего невозможного)))

 

[I believe]

У меня читинг завтра будет вместо воскресенья (в гости пригласили).

 

[Babayka]

Вес стоит уже который день?

 

[nachtigal]

Вес стоит уже который день?

У меня тоже (((

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

 

[Vasily-no smoke]

Посмотреть вложение 1027769

Я один обратил внимание на ХОЧУ ПОХУДЕТЬ больше всего? ??

 

[nachtigal]

Я один обратил внимание на ХОЧУ ПОХУДЕТЬ больше всего? ??

Я тоже))

 

[Vasily-no smoke]

Я тоже))

У меня такое чувство что я чем больше хочу похудеть больше ем ?

 

[nachtigal]

У меня такое чувство что я чем больше хочу похудеть больше ем ?

Что ты ешь?

 

[nachtigal]

Сегодня что ел?

 

[Vasily-no smoke]

Ленчик чего я только сегодня не ел аж стыдно такое писать тут