Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Natale]

А что ела вечером? Или побаловала себя чем то?

Побывала вчера ночной жрицей,съела чуть сухофруктов,не смогла сдержаться.Но не 900г,конечно же?

 

[Natale]

что ты ела вчера? читинг ни смотря ни на что надо! Нам потом ещё 2 недели блюсти себя!

Оль,косяк свой знаю.Ночью встала,чего-то дергало,ну и съела штук 7 черносливин,4 кураги и 1лепесток имбиря засахаренного?

 

[Зелёныйчай]

Побывала вчера ночной жрицей,съела чуть сухофруктов,не смогла сдержаться.Но не 900г,конечно же?

сухофрукты убирай из своей жизни! сама пишу и плачу если есть хочеться и совсем не в моготу, съешь яйцо отворное!

 

[Рыжая Бестия]

Побывала вчера ночной жрицей,съела чуть сухофруктов,не смогла сдержаться.Но не 900г,конечно же?

??? да от них набор хорошо так идёт
Я даже орешки если ем то грамм50 и до обеда. Иначе плюс 1кг обеспечен

 

[Зелёныйчай]

Оль,косяк свой знаю.Ночью встала,чего-то дергало,ну и съела штук 7 черносливин,4 кураги и 1лепесток имбиря засахаренного?

тогда я спокойна. Только ни ешь больше по ночам!

 

[Зелёныйчай]

??? да от них набор хорошо так идёт
Я даже орешки если ем то грамм50 и до обеда. Иначе плюс 1кг обеспечен

и не говори.

 

[Natale]

сухофрукты убирай из своей жизни! сама пишу и плачу если есть хочеться и совсем не в моготу, съешь яйцо отворное!

Оль,только недавно, привыкла заменила ими конфетки всякие.

 

[Зелёныйчай]

Оль,только недавно, привыкла заменила ими конфетки всякие.

Наташа, это нам так говорят , что заменитель конфетам. И там и там углеводов мам не горюй! Купи горький шоколад домой и лучше им себя балуй. Только хороший горький шоколад!

 

[Natale]

тогда я спокойна. Только ни ешь больше по ночам!

Это тоже в последнее время часто бывало.Прям как зомби,глаза открываю и на кухню.Но,с начала марафона держалась.Вчера вот сорвалась

 

[Рыжая Бестия]

Вообще девочки вот что скажу
Мальчикам закрыть глаза и уши ?
Я тут в зеркало сегодня на себя так глянула сзади....ну и представила, что вот это вот видит муж??? Не ну я красотка конечно жеж.? Но!!! Аппетит сразу отбивает, лично у меня ☝️?
Теперь буду всегда так делать, захотела жрать, пошла в зеркало посмотрела и все ???
Всем советую смотреть на себя в зеркало. Желательно раздетой???

 

[Зелёныйчай]

Это тоже в последнее время часто бывало.Прям как зомби,глаза открываю и на кухню.Но,с начала марафона держалась.Вчера вот сорвалась

поверь, мы все срываемся. Все в голове! Это новый твой образ жизни. Скажи себе раз и на всегда. Вон все кто проходит уже не первый марафон , могут тебе рассказать, какой дорогой шли и чего добились изменив свое питание. @I believe Катюша, раскажи нам свой путь в -18 кг,

 

[Зелёныйчай]

Вообще девочки вот что скажу
Мальчикам закрыть глаза и уши ?
Я тут в зеркало сегодня на себя так глянула сзади....ну и представила, что вот это вот видит муж??? Не ну я красотка конечно жеж.? Но!!! Аппетит сразу отбивает, лично у меня ☝?
Теперь буду всегда так делать, захотела жрать, пошла в зеркало посмотрела и все ???
Всем советую смотреть на себя в зеркало. Желательно раздетой???

))) именно так и делаю. Особенно , когда уже и живота нет и результат есть. Но ещё кость широкая

 

[Vasily-no smoke]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@MAFA

@Надежда Фоминова

@nachtigal

@Непьюлай

@Nadezhda1984

@Деградант

@Ольга555

@Milay

@I believe

@Olga 22

@Надия Я

@Noxx_1318

@Застава

@Metsy

@Babayka

@Bugaz

@Valigyrskaua

@Svetlana542

@elena hrd

@Svzeni

@Svetlana_B

@Liz

@МамаДмитрия

@Саша Белый

@Byrrrnaya

@Вован 509

@Рыжая Бестия

@Vasily-no smoke

@Оленька (c)

Всем привет и хорошей пятницы! Наш спринт подходит к концу. Завтра последний день сдаем отчет по весу в спринте! В воскресенье заносим вес в таблице отчетов! И в воскресенье у нас читинг! Все заслужили! Балуем себя, желательно чем то жирным , плавно переходим в Кето. Просьба не налегать на углеводы! Помните, что мы трудились над своими сброшенными килограмами аж 2 недели! Уважайте и любите себя и свои цели, которые абсолютно не за облочные как может показаться на первый взгляд. Всё в ваших руках! Не забывайте про шаги в 10000! Не балуйтесь!
Всё ли хорошо, что кето? Кетодиета и здоровый кетогенный рацион



Кетогенная диета: кетоз, кетоны и другие базисные понятия

Девушка симпатичная! Аж захотелось кето диету!

 

[Vasily-no smoke]

Это тоже в последнее время часто бывало.Прям как зомби,глаза открываю и на кухню.Но,с начала марафона держалась.Вчера вот сорвалась

Я купил себе магний б6 и сегодня ночью не жрал, просто встал выпил воды и лёг! Значит я не зомби ?‍♂️ фух ?

 

[Natale]

поверь, мы все срываемся. Все в голове! Это новый твой образ жизни. Скажи себе раз и на всегда. Вон все кто проходит уже не первый марафон , могут тебе рассказать, какой дорогой шли и чего добились изменив свое питание. @I believe Катюша, раскажи нам свой путь в -18 кг,

Спасибо Оль за поддержку.Мною уже был пройден путь в -15 кг.Поэтому я не падаю в обморок от таких прибавок,не ставлю себе недостижимвх целей все гладко только в кино,и то в очень хорошем.Конечно,перерыв в 16 часов для меня многоват......Идём дальше

 

[Natale]

Вообще девочки вот что скажу
Мальчикам закрыть глаза и уши ?
Я тут в зеркало сегодня на себя так глянула сзади....ну и представила, что вот это вот видит муж??? Не ну я красотка конечно жеж.? Но!!! Аппетит сразу отбивает, лично у меня ☝?
Теперь буду всегда так делать, захотела жрать, пошла в зеркало посмотрела и все ???
Всем советую смотреть на себя в зеркало. Желательно раздетой???

. Света,я,когда ночью встаю,как зомби,свет не включаю,чтоб до кухни дойти,а ты говоришь в зеркало?

 

[Зелёныйчай]

Я купил себе магний б6 и сегодня ночью не жрал, просто встал выпил воды и лёг! Значит я не зомби ?‍♂️ фух ?

а ты зачем себе купил магний?

 

[Зелёныйчай]

Спасибо Оль за поддержку.Мною уже был пройден путь в -15 кг.Поэтому я не падаю в обморок от таких прибавок,не ставлю себе недостижимвх целей все гладко только в кино,и то в очень хорошем.Конечно,перерыв в 16 часов для меня многоват......Идём дальше

так ты значит наш человек!? расскажи , как это -15 ? сколько и как скидывала?

 

[Vasily-no smoke]

а ты зачем себе купил магний?

Для профилактики

 

[Natale]

так ты значит наш человек!? расскажи , как это -15 ? сколько и как скидывала?

.
За первый год у меня ушло 10 кг.За последующие ещё полгода ещё 5 кг.Два года я держала вес.Потом за 3неудачных попытки отказа от сигарет набрала 8 кг.