Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Вальжына]

Не надо себя заставлять! Как только ты увидишь уменьшение веса, то сама начнёшь искать способы похудения. Вот здесь и тренажёр тебе в помощь. Не торопись, все постепенно

Спасибо. Успокоила

 

[Зелёныйчай]

Спасибо. Успокоила

ты окно держишь?

 

[Valigyrskaua]

@Valigyrskaua, ряженку Пей. Очень хорошая и полезная штука!

Вот попила уже. Вкуусно. Сегодня ничего делать не хочу и не могу! За три дня очень тяжёлых устала. Милый на магазин поехал, а я просто лежу, объелась как бобик ? и смотрю телевизор (хотя его я не смотрю его вообще) и шагов сегодня 7 тысяч. Завтра буду догонять, нужно дать себе отдых.
Организм перестраиваеися понемногу. Немного тяжело после 14 часов, но я уговариваю себя, что ещё два часа и все. И вот передо мной ещё дилема. У меня тренировки пн, ср, пт в восемь мы ездим. Как бы построить питание? Тк я перед тренировкой ем максимум за три часа, потом тяжело. Или в эти дни открываться раньше? Или есть в 22???? Как думаешь, Оленька?

 

[Вальжына]

ты окно держишь?

Пока что ничего не делаю. Я только сегодня подумала,что надо опять к ПП возвращаться. Завтра подумаю над паузой. Наверное с 11 до 19 пока возьму

 

[Зелёныйчай]

Вот попила уже. Вкуусно. Сегодня ничего делать не хочу и не могу! За три дня очень тяжёлых устала. Милый на магазин поехал, а я просто лежу, объелась как бобик ? и смотрю телевизор (хотя его я не смотрю его вообще) и шагов сегодня 7 тысяч. Завтра буду догонять, нужно дать себе отдых.
Организм перестраиваеися понемногу. Немного тяжело после 14 часов, но я уговариваю себя, что ещё два часа и все. И вот передо мной ещё дилема. У меня тренировки пн, ср, пт в восемь мы ездим. Как бы построить питание? Тк я перед тренировкой ем максимум за три часа, потом тяжело. Или в эти дни открываться раньше? Или есть в 22???? Как думаешь, Оленька?

Ты во сколько спать ложишься?

 

[Вальжына]

А вот ещё вопрос: безалкогольное пиво калорийное?

 

[Valigyrskaua]

Ну вот, меня уже молодые женщины "на вы" называют

Попробую сегодня сделать пищевое окно. Съел сейчас две тарелки плова и притаился.

Я так тебе чисто из приличия???

 

[Зелёныйчай]

Пока что ничего не делаю. Я только сегодня подумала,что надо опять к ПП возвращаться. Завтра подумаю над паузой. Наверное с 11 до 19 пока возьму

Умница. Завтра ждём тебя в рядах энергичных)

 

[Valigyrskaua]

А вот ещё вопрос: безалкогольное пиво калорийное?

В пол литре около 200 ккал
Зачем оно вам?

 

[Зелёныйчай]

А вот ещё вопрос: безалкогольное пиво калорийное?

Если ты не будешь ничего есть с ним, то можно выпить.

 

[Valigyrskaua]

Ты во сколько спать ложишься?

Не раньше 23, а то и в 24

 

[Valigyrskaua]

Пуховик сегодня купил 50 размера, вместо 54. Облегающий.

Фото в студию! Но два размера это серьёзно! Молодчина ???Сильно

 

[Вальжына]

В пол литре около 200 ккал
Зачем оно вам?

Вот уже и меня на вы... Чувствую себя старой... Старая и толстая

 

[Valigyrskaua]

Золотые слова! Я тоже поменяла на девечью и сыну тоже

А у меня сын на папиной! Но я как вспомню сколько доков, загран, права и предпринимательские доки. Ужас!

 

[Зелёныйчай]

Не раньше 23, а то и в 24

Вот смотри у тебя получается 3 часа до тренировки. Ты завтракаешь в 16, потом в 18 кушаешь полноценно и после тренировки в 22( сама почувствуешь) можно ряженку или кусок мяса.

 

[Valigyrskaua]

Вот уже и меня на вы... Чувствую себя старой... Старая и толстая

Так все! Всех называю на ты! Без обид! ???

 

[Valigyrskaua]

Вот смотри у тебя получается 3 часа до тренировки. Ты завтракаешь в 16, потом в 18 кушаешь полноценно и после тренировки в 22( сама почувствуешь) можно ряженку или кусок мяса.

Поняла, но в 18 лучше уберу. Не смогу потом заниматься!

 

[Зелёныйчай]

А у меня сын на папиной! Но я как вспомню сколько доков, загран, права и предпринимательские доки. Ужас!

Когда я прошла все круги ада по замене фамилии, вышла из загса с новыми документами, заплакала и сказала, что никогда больше не поменяю фамилию

 

[Зелёныйчай]

Поняла, но в 18 лучше уберу. Не смогу потом заниматься!

Тебе 2 часа мало до тренировки?

 

[Valigyrskaua]

Вот такое чудо видела вчера в аэропорте. Все из малюсеньких лего. Вот у людей выдержка собирать его ???