(минус 1 кг 300 г), я в шоке! С лета такого веса не видела.
До окончания спринта осталось 2 дня! Победитель будет награждён медалью! Прыгаем на весы и заносим результат в таблицу. Завтра заносим вес в 2 таблицы ( отчёт, спринт). Не забываем про 10000 шагов! Ходим и постим в раздевалке фото с прогулки?
Да ты моя красавица!Доброе утро всем! Вес сегодня 78 ровно
Открыла окно яичницей с грудинкой, половинкой авокадо. В планах перекус: шоколад 85%, сыр. Обед: бифштекс+салат из свежих овощей.
и всего то подкоректировали питание? всегда говорю если вес стоит, надо что то менять!
Прощаю) загрузилась значит по полной!?) Катюша, ты уж читинг пропусти тогда! ?Всем привет! Хороших выходных!
Оля, я сегодня не взвешивалась, прости
Вчера было праздничное застолье, нарушила всё что можно
Оля, спасибо!Да ты моя красавица!
Это точно! Вроде пока хорошо себя чувствую и комфортно. Буду продолжать.
Ты к концу марафона тоже будешь продвинутой!) сейчас на али скидки браслет можно купить за 700 руб. Сделай себе подарок на нг. Ты ведь была хорошей девочкой? ?
Что такое халапеньо? Пятница удалась по полнойИ я с тобойно взвешусь
Вчера днём всё было ок. На завтрак греча с халапеньо (мяса не было в наличии), перекус шоко 15 гр и орехи около 50 гр. А вот на ужин... 0.7 пива, рыба соленая, жереная картоха и кофе с молоком, сахаром и бонжуркой.
Очень хорошо! Но больше не балуйся
Давай. Меню не меняй. Про гарнир забываем! Шоколад сколько % у тебя? Надо прям от 85, что бы много съесть не могла)Оля, спасибо!
Вместо гарнира овощи, тушеные и свежие. Шоколад 85%, ем не больше 30 г, и то уже много чувствую.
@Зелёныйчай
@Ойген
@Valigyrskaua
@МамаДмитрия
@Milay
@Джесика Джонотановна
@Ильдус
@MAFA
@Svetlana_B
@ТатьянаДок
@lenlenka100
@nachtigal
@I believe
@Zarik
@Надия Я
@Nadezhda1984
@Деградант
@Саша Белый
@Застава
@Slavka
@Игорчик
@Svetlana542
@Татьяна/А
@Лидия М.
@Катрэ
@ЛучСвета
@Котофей
@Надежда Фоминова
@KaZa
@venkian
Всем доброе утро и отличной субботы!
Как любой форумчанен открыв глазам бежим на форум. Прочитав все новости и все сообщения, предлагаю вам продолжить свое утро просмотром видео от Ворона. Советую, очень много ответов на наши вопросы!
Я его вообще не смотрю. Сразу не понравился он мне. Ни единого видео. Первое чуть чуть посмотрел и вырубил.
Я сегодня решила посмотреть...плююсь
Мне сама тема пп не приемлема, если не завтракать, голодать весь день и наедаться на ночь. Я за классическое гастрономическое правило. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. Классика на то и классика.
ПП действительно работает. Но это всё индивидуально.
Убирай его. Что мучится?) и тогда в перекус один сыр будет лучше! А то у тебя жиры с углеводам и ни айс
