Смысл я так понимаю всегда есть, правило есть 8 часов и 16 воздерживаться остается, судя по видео стоит отложить окно подольше, но у меня есть нюанс, мне нужно принимать следующие полгода антидепрессанты, а их нужно принимать с утра пораньше, у них время разворачивания 12 часов,это серотониновые ингибиторы,они бодрят, если у меня завтрак будет в 12.00.меня колбасить от бодрости будет до 12.00 ночи, и придётся еще успокоительные и снотворные пить, а если я в 6.00 утра их принимать буду,то, как раз к вечеру их действие уменьшается и я могу спокойно заснуть.И бодренько на работу.А без плотного завтрака я эту отраву не смогу больше двух недель принимать, у меня поджелудочная ляснется и печень встанет, я по опыту знаю.
Мне важно паузу соблюдать, и после 14.00.не есть, например, тогда и вес должен уходить.А лекарства мне полгода,где-то до мая нужно обязательно принимать.Кроме дней голодания,конечно.
), с меня вес будет слетать , я за месяц килограмм 10 потеряю, мне кажется.Я все еще никак догуляться по 10000 не могу, иногда сладким грешу, я не понимаю, как вы все не истощали окончательно при всех этих условиях
.Уже все должны быть по 50 ,а то и 45 кг .
Я на нервной почве с нарушениями пауз и с маленькими перебежками , вместо прогулок и то держу свой вес.Но я завтра еще шагомер все-таки куплю и буду минимум 10000 шагов каждый день топать, вот обещаю, и паузу буду плакать и терпеть, потому что очень хочу вес поменьше, но я за последние два года вижу,что без радикальных мер ни фига не получится.
Не пришла на вечерний чай) Отпустит шеф, не переживай. А нам 31 перенесли на 28. Куда летишь?
Творите добро и оно обязательно вернёться!
