Добрый день! Вот три дня ИГ прошло, чувствую себя отлично. Вчера вечером ПО закрыла в 7 вечера, засиделась за чтением, почувствовала,что хочу перекусить (это уже после 10 вечера), сдержалась. Голод прошел. Вывод для себя сделала, надо пораньше ложиться спать. Вчера девочки здесь писали, что в ПО успевают покушать два раза, у меня так же, после завтрака совсем не хочется кушать около 5 часов, а там уже время ужина. Думаю со временем отрегулируется, а может так и оставлю два приема пищи, без перекусов. В ПП не пью чай и кофе, только воду. Сегодня окно открыла в 11. Четвертый день идёт с ИГ- пока всё хорошо. В рационе ничего не меняла, какие ограничения ввела в апреле,так и соблюдаю. Взвешивалась в понедельник, так что увижу результат только завтра.
Очень рада за тех, кто скинул вес. Отвес-это всегда радость.