Мне рассказывали что лучше всего пить мелатонин. Так называемый гормон сна. Его прием назначают для корректировки суточного ритма. Вообще говорят, те кто его применял, что классно действует и настроение лучше и сон тп.
, "режим" у меня)). (ужас)
Цена конечно не маленькая на него((( но и сейчас почитала - побочка не хилая
точно)))) но и ещё мне надо рассказать, что меня ждёт если я сделаю тот или иной шаг. Как бы ситуацию надо проговорить со всех сторон. Разжевали, в рот положили и я сытая))))
А я когда читала про него..хм наверно в самом начале бросания курить. Ни о каких побочках не слышала!Цена конечно не маленькая на него((( но и сейчас почитала - побочка не хилая
у меня тоже +можете ничего не говорить, руки опускаются
это то понятно что у всех и я стараюсь всегда их читать (особенно в последнее время). Особенно "напугало" (некоторые из них)
головные боли, тяжесть в голове и сонное состояние по утрам.
не расстраивайся так.у меня тоже +
самое удивительное, ловлю себя на ощущениях, что есть по утрам не хочется и зачем нам вбивали в голову мысль, что завтрак это святое!?не расстраивайся так.
Я сегодня тоже плюсанула так не хило))) Но это после вчерашней объедаловки. Даже то что после 15-30 ничего в рот кроме воды не попадало - не помогло.
Пока жду также открытие окна и есть совершенно не хочется - переваривается вчерашнее пиршенство наверное
и утрамбовывали его сверху на не переварившейся ужин
Зая моя любит сладенькое, Зая любит углеводы. Что Зая кушала вчера помимо сладкого разрешенного?у меня тоже +
сама от такого в замешательстве))) Никогда также по утрам есть не могла. БЫл период что даже заставляла себя впихнуть что-то потому что надо.самое удивительное, ловлю себя на ощущениях, что есть по утрам не хочется и зачем нам вбивали в голову мысль, что завтрак это святое!?
- насилие прекратилось)))
творог с вареньем, 3 рафаелки, суп, 2 бутеброда с икрой, пельмени 7 ш. со сметаной, 1 печенюшку.....не бейте меняЗая моя любит сладенькое, Зая любит углеводы. Что Зая кушала вчера помимо сладкого разрешенного?
Вкусно тебе было, Оленька? )) Сколько углеводиков у тебя в рационе было вчера разнообразных. И все преимущественно быстрые, прям вот в жирок так и норовят переквалифицироваться... и хлебушек, печенюшки, рафаэлки, вареньице. Не печалься, что привесик.творог с вареньем, 3 рафаелки, суп, 2 бутеброда с икрой, пельмени 7 ш. со сметаной, 1 печенюшку.....не бейте меня
А супчик с чем был, Оль?))
с фрикаделькамиВкусно тебе было, Оленька? )) Сколько углеводиков у тебя в рационе было вчера разнообразных. И все преимущественно быстрые, прям вот в жирок так и норовят переквалифицироваться... и хлебушек, печенюшки, рафаэлки, вареньице. Не печалься, что привесик.
В следующий раз из быстрых углеводов оставь что нибудь одно. Мясо, мясо мало совсем и даже макарон нету в рационе.
мясо не очень люблю. вчера дорада запекла 3 шт и стейков форели 2 штуки пожарила. Вот моё питание на неделю. Суп и рыба с помидорами и огурцами.
Зажарила до корочки форельку, да ?))с фрикадельками
да, толстый кусок был. зато огурцы с помидорами будут без заправки
ага. Тоже, когда раньше на диетах сидела, везде "завтрак съешь сам..." Ну не жрётся мне на завтрак! Вот на ужин - другое делосама от такого в замешательстве))) Никогда также по утрам есть не могла. БЫл период что даже заставляла себя впихнуть что-то потому что надо.
Сейчас, т-т-т, так замечательно
чёт мне кажется, что это не окончательный списоктворог с вареньем, 3 рафаелки, суп, 2 бутеброда с икрой, пельмени 7 ш. со сметаной, 1 печенюшку.....не бейте меня
где-то упущение...
как на духучёт мне кажется, что это не окончательный список
