Самодисциплина Правило Помодоро-43 ? Старт 19.08.2024

[Pa$hok]

Уже скоро... ???

 

[Gala1983]

Доброе утро, Помидорки)
Отчет за вчера - книгу почитала, начала новую - были муки выбора, что взять почитать))) Взяла романчик, для тяжелой литературы еще не созрела, но в планах Преступление и наказание.
Записи делаю, уборку вчера тоже сделала.

 

[Gala1983]

По поводу бросания в первый месяц, я аж присела ) Не хочется целый месяц лежать пластом. Поэтому и я внедрила зарядку, контрастный душ.

ну зарядка и душ - это очень хорошо, но наш мозг любит посопротивляться изменениям, зарядку я на отчетности в помодоро вводила, и только сейчас уже более менее вошла в ритм. У каждого из нас процесс проходит по разному. и спрогнозировать, как именно твой организм будет реагировать на отказ - невозможно. Если у тебя есть силы - это классно!

 

[Lyubov01.23]

У меня низкий ферритин всегда и Д тоже.

Доброе утро, Д обязательно нужно догнать до нормы.Он очень влияет на самочувствие.Да и на многие процессы в организме.От него как раз и зависит бодрость.У меня был 9? при норме от 40 в нашей лаборатории.Я еле ползала.Вообще ничего не хотела.Догнала до нормы самочувствие значительно улучшилось.Сейчас пью поддерживающую дозировку с сентября по май.

 

[Lyubov01.23]

@Lyubov01.23
Люба, с добрым утречком!
Прекрасного дня и замечательного настроения!
Пусть глаза блестят от счастья и всё будет у тебя как в сказке! ?????

Посмотреть вложение 2047570

Доброе утро, мой хороший

 

[Lyubov01.23]

Доброе утро,помидорки.
Всем хорошего дня!

 

[Химия]

Доброе утро субботы, Томатики!
Брала два выходных, а сегодня вернулась в строй.
Отчёт отправила. Все дела отпомодорила 20-минутные помодорки, как якорь, как заземление, не позволяющее хаусу из забот и тревог захватить мою жизнь.

 

[Pa$hok]

@Yula! Привет) Доброго дня! ?
Ты ушла в отрыв? В смысле выходные - отдых?

 

[Tassa]

Доброе утро, Д обязательно нужно догнать до нормы.Он очень влияет на самочувствие.Да и на многие процессы в организме.От него как раз и зависит бодрость.У меня был 9? при норме от 40 в нашей лаборатории.Я еле ползала.Вообще ничего не хотела.Догнала до нормы самочувствие значительно улучшилось.Сейчас пью поддерживающую дозировку с сентября по май.

Спасибо, уже начала пить. Не знаю, связано ли с вчерашним и сегодняшним приемом витаминов (магний и вит Д) или нет, но сейчас у меня настроение хорошее, и какое-то смешливое. Смотрю клипы в Инстаграме и местами смеюсь до слез Уже нет раздражения на всех, есть эмоции. Надеюсь, что и завтра тоже так будет

—-

Форумчане, вы лучшие! ОбнимЯу!

 

[Lyubov01.23]

Спасибо, уже начала пить. Не знаю, связано ли с вчерашним и сегодняшним приемом витаминов (магний и вит Д) или нет, но сейчас у меня настроение хорошее, и какое-то смешливое. Смотрю клипы в Инстаграме и местами смеюсь до слез Уже нет раздражения на всех, есть эмоции. Надеюсь, что и завтра тоже так будет

—-

Форумчане, вы лучшие! ОбнимЯу!

Умничка! Все хорошо будет!

 

[Pa$hok]

Спасибо, уже начала пить. Не знаю, связано ли с вчерашним и сегодняшним приемом витаминов (магний и вит Д) или нет, но сейчас у меня настроение хорошее, и какое-то смешливое. Смотрю клипы в Инстаграме и местами смеюсь до слез Уже нет раздражения на всех, есть эмоции. Надеюсь, что и завтра тоже так будет

—-

Форумчане, вы лучшие! ОбнимЯу!

Уря

 

[Pa$hok]

@Lyubov01.23 Люба ?
Дело сделано, отчёт отправлен

 

[Lyubov01.23]

@Lyubov01.23 Люба ?
Дело сделано, отчёт отправлен

Умничка мой!??
У меня программа минимум сделана
Пойду отчитаюсь.

 

[Pa$hok]

Умничка мой!??
У меня программа минимум сделана
Пойду отчитаюсь.

Умница! ??

 

[Pa$hok]

@Yula! Юля, мы тебя ждëм и уже переживаем

 

[Pa$hok]

Доброе утро, Помидорки!
Неожиданно осень наступила, да?
Желаю всем побольше теплых дней и отличной погоды! ?
С началом золотой поры, и с днëм знаний! ?

 

[Pa$hok]

@Lyubov01.23
Солнышко, с добрым, прекрасным утром!
Отличного дня и хорошего настроения! ?

 

[Lyubov01.23]

@Lyubov01.23
Солнышко, с добрым, прекрасным утром!
Отличного дня и хорошего настроения! ?

Посмотреть вложение 2047868

Доброе утро, мой хороший !

 

[Lyubov01.23]

Всем доброе утро!
Хорошего дня и отличного настроения!

 

[Pa$hok]

Доброе утро, мой хороший !
Посмотреть вложение 2047952