Самодисциплина Правило Помодоро - 45 Старт 31.03.2025

[FLY]

Участвую, с правилами согласна.
Буду english подтягивать

Привет, как здорово Анкету увидела! Добро пожаловать
Как раз ко старту успела, завтра начинаем!

 

[Zebra13]

Всем доброго утра или доброго дня! Начинаем новую жизнь с понедельника!
Я готова, но еще не совсем, хожу кругами вокруг коврика, надо же как то начинать!!!!

 

[Будда]

Доброе утро .

Всем доброго утра или доброго дня! Начинаем новую жизнь с понедельника!
Я готова, но еще не совсем, хожу кругами вокруг коврика, надо же как то начинать!!!!

Доброе утро, правильно надо начать с понедельника

 

[Утро]

Спойлер

@Gala1983
@Алёна909
@Мада Жале
@Anat
@Утро
@Kaygo
@Steisy_Dreamer
@margosha2031
@Олух Царя Небесного
@Keryl
@Andruwka
@Svetlyc
@Yula!
@Январь
@Winter_dream
@Михайловна
@angel..ina
@Zebra13
@окташкод
@Алексей Е
@Yulia55
@АнкаЯ
@ВикторияЯ

Приветствую всех на наших супер продуктивных грядках ​

Поздравляю всех со стартом. Идем вперед и ни шагу назад. Чтобы энтузиазм первых дней не скатился в пропасть старайтесь не перенапрягаться в первые дни, остывайте чуть-чуть голодными своими делами В добрый путь и всем удачи!
Не забываем сдавать ежедневный отчет

 

[Утро]

Доброе утро .
Доброе утро, правильно надо начать с понедельника
Посмотреть вложение 2151779

я тебя ща покусаю

 

[Yula!]

Всем добрейшего
Поздравляю всех со стартом

 

[Gala1983]

Всем привет

 

[Алёна909]

@Утро, @Yulia55 изменила ник на @Южа

 

[Утро]

@Утро, @Yulia55 изменила ник на @Южа

спасибочки, заменим

 

[FLY]

Спойлер: Участники Марафона Помодоро

@Gala1983
@Алёна909
@Мада Жале
@Anat
@Утро
@Kaygo
@Steisy_Dreamer
@margosha2031
@Олух Царя Небесного
@Keryl
@Andruwka
@Svetlyc
@Yula!
@Январь
@Winter_dream
@Михайловна
@angel..ina
@Zebra13
@окташкод
@Алексей Е
@Южа
@АнкаЯ
@ВикторияЯ

Как появился «метод помидора»?​

Обычный итальянский студент, Франческо Чирилло, после окончания первого учебного года испытывал негодование по поводу своей способности управлять временем. Он усердно занимался и в университете, и дома, но времени для овладения новыми знаниями ему все равно не хватало, а подготовка к экзаменам была не очень успешной.

Франческо сразу понял, что главная проблема заключается не в количестве израсходованного времени на работу, а в его качестве. Взяв на кухне таймер в виде помидора, он принялся экспериментировать с графиком своей учебной деятельности и вывел фундаментальное правило «Pomodoro»: отвлечения во время работы недопустимы, а короткие перерывы идут только на пользу.

Каких результатов можно достичь с «Pomodoro»?​

• Увеличить производительность труда
• Минимизировать количество бестолковых отвлечений
• Научиться укладываться в определенные временные отрезки при выполнении работы
• Достичь стойкой самодисциплины
• Развить скорость и гибкость мышления в условиях стресса

Алгоритм действий​

1. Для начала необходимо выделить одну/две конкретные цели, подлежащую реализации, при этом не рекомендуется выстраивать длинные цепочки из задач, так как это может несколько запутать и отяготить выполнение дела.
2. Избавьтесь от раздражающих внешних и внутренних факторов: отрегулируйте освещение, исключите шумы, сквозняки, голод и прочие мелочи, что в совокупности способны создать совсем не рабочую атмосферу.
3. На таймере установите рубеж равный 20 минутам.
4. В течение работы постарайтесь не отвлекаться на таймер, лучше сосредоточьтесь на достижении результата.

 

[Svetlyc]

Всем привет!
@FLY
Отчёт 31.03: дело сделано - гимнастику для шеи выполнила.

 

[FLY]

Приветствую всех и поздравляю со старом! Пусть все намеченные цели будут выполнены и занятия будут в радость!

На первой странице этой темы есть форма отчета, которую нужно заполнять ежедневно

 

[FLY]

Всем доброго утра или доброго дня! Начинаем новую жизнь с понедельника!
Я готова, но еще не совсем, хожу кругами вокруг коврика, надо же как то начинать!!!!

Доброе утро, мы стартовали, так что смело приступай! Всё получиться!

 

[FLY]

Всем привет!
@FLY
Отчёт 31.03: дело сделано - гимнастику для шеи выполнила.

Привет, как здорово, уже первые отметочки пошли!

 

[Будда]

Спойлер

@Gala1983
@Алёна909
@Мада Жале
@Anat
@Утро
@Kaygo
@Steisy_Dreamer
@margosha2031
@Олух Царя Небесного
@Keryl
@Andruwka
@Svetlyc
@Yula!
@Январь
@Winter_dream
@Михайловна
@angel..ina
@Zebra13
@окташкод
@Алексей Е
@Yulia55
@АнкаЯ
@ВикторияЯ

Приветствую всех на наших супер продуктивных грядках ​

Поздравляю всех со стартом. Идем вперед и ни шагу назад. Чтобы энтузиазм первых дней не скатился в пропасть старайтесь не перенапрягаться в первые дни, остывайте чуть-чуть голодными своими делами В добрый путь и всем удачи!
Не забываем сдавать ежедневный отчет

Дела начатые в понедельник, в конце месяца, как правило заканчиваются в начале месяца во вторник, иногда в среду, к четвергу начальство охладевает, а в пятницу никто уже не работает
Так ведь ?

 

[Будда]

я тебя ща покусаю

Нежно, нежно .

 

[Утро]

Дела начатые в понедельник, в конце месяца, как правило заканчиваются в начале месяца во вторник, иногда в среду, к четвергу начальство охладевает, а в пятницу никто уже не работает
Так ведь ?

Не очень

 

[Утро]

Нежно ?

Нет конечно

 

[Будда]

Не очень

То есть доля истины есть ...
Некоторые уже после обеда отлынивают?

 

[Будда]

Нет конечно

Ты очаровательна.