пожалуйста поясни ,что это значит,не пойму смысла
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Преодолеть зависимость-с вашей поддержкой
- Автор темы 155alenka
- Дата начала
Светлана - LA
Ветеран
Я столько раз бросала, что в процессе выработала какой-то стержень, на который наматывала отработанные триггера, например с кофе утром, с бокалом вина, после еды - все эти триггера давно отработанные.
Я как-бы собрала весь опыт и знания предыдущих попыток воедино - аккумулировала, не специально, конечно же, а спонтанно - так получилось. И дошла до такого состояния, где я осознала на подсознательном уровне,
что я не могу больше курить, как тоскливо и плохо бы мне не было ( я знаю что это временно), я должна идти вперед - обратной дороги нет. Как-то так.
@fetishself, очень хорошие сообщения,находят отклик моей души!Спасибо!
Светлана - LA
Ветеран
То есть, эта готовность-желание действует как зацепка в тяжелые моменты, когда ты готова сдаться и побежать за сигаретами, "зацепка держит тебя на поводке" - все что хочешь, но не курение.
И вот эту зацепку следует вылепить, выстрадать - у каждого она своя. Кто-то осознает эту зацепку(причина-мотиватор-желание-клятва-зарок.. итд.), а у кого-то это работает на уровне подсознания.
И вот эту зацепку следует вылепить, выстрадать - у каждого она своя. Кто-то осознает эту зацепку(причина-мотиватор-желание-клятва-зарок.. итд.), а у кого-то это работает на уровне подсознания.
Есть ещё вариант,признать своё бессилие перед никотином...признать,что он сильнее меня и я не могу с ним справиться,поэтому мне нужна помощь со стороны...
Светлана - LA
Ветеран
Я рада что могла чем-то поддержать!
Светлана - LA
Ветеран
Если это твое, то конечно! NA - 12 step recovery ....
Всем доброе утро!Всем желаю сил на сегодняшний день в борьбе с зависимостью!Молюсь за вас друзья,и вы обо мне не забывайте.Моя главная трудность по-моему изменить образ мышления с того что бросить курить это грустно и печально на то ,что это радостно и позитивно и что вся жизнь станет только лучше без этого.А то я так и буду скучать по сигаретам ,а это к победе не приведет.
George
Паладин-Крестоносец
Ха)) Это точно, а они уже делятся на разные подкатегории. Легкий способ - это прежде всего очищение мыслей от навязчивого рабства, которое проходит в радости. Но тут наверное еще и от характера и социотипа зависит человека. Кто-то рыцарь печального образа, а другой весельчак, у них будет сильно все отличаться, но - освободиться и тот и другой могут с легкостью одинаковой.
Владимир Файб
Тот самый
Так я тебе фильм Понлианна для этого и закинул! Учись у маленькой девочки радоваться жизни..
Меня когда припирало... ну все казалось, хуже уже не куда, я себе говорил: "да.... ж...па!!!! Но!!! Есть прекрасное обстоятельство! Я жив! Я здоров! Я не курю! Я сделал это! Супер! Я крут!"
Доброе утро Леночка. Вот подписываюсь просто под каждым словом Владимира. Находи маленькие радости, за которые можно зацепиться и вспоминай о них, когда накатит тоска по сигаретам. Я, например, освободив утро от курения, стала гулять с собакой не 10 мин бегом, а спокойно, минут по сорок минимум. У меня псенок первое время вообще офигевал от хозяйки и выйдя на улицу сразу собирался домой
Теперь наслаждаемся утренним воздухом вместе. Или лучше никотин со смолой? Не не не, упаси Господь.Доброй ночи,всем кто не спит!Сегодня было намного легче,потому что я не сидела дома ,а была весь день занята.Поехала к Матроне Московский .А в храме как известно нет привычки курить.И поскольку там очередь и все такое пробыла я там долго.Когда уже возвращалась,то вот о чем думала,даже если курение я воспринимаю как удовольствие и что то приятное,то ведь можно же отказываться и от некоторых приятностей в жизни.И потом,ведь я курю всего 1,5 года после 13-летнего перерыва и я не могла еще позабыть,что жизнь без курения тоже может быть приятной,не лишенной радости и удовольствия.Необходимо вспоминать почаще то время,когда я и не курила и была довольна жизнью.Вспоминать конкретные моменты и фиксироваться на том что было и хорошо и без сигареты.
Пишите,что думаете об этом?)
Пишите,что думаете об этом?)
Учусь...
Радоваться жизни и ценить то,что имеешь!))) Для меня сейчас как-то так!
Доброй ночи Ленок!Ты очень позитивно мыслишь,я это почувствовала сразу по твоим сообщениям.А я к сожалению нет.Но ничего , в одном из сообщений , написали ,что бросить могут и те и другие))) И этому можно порадоваться )))Доброе утро Леночка. Вот подписываюсь просто под каждым словом Владимира. Находи маленькие радости, за которые можно зацепиться и вспоминай о них, когда накатит тоска по сигаретам. Я, например, освободив утро от курения, стала гулять с собакой не 10 мин бегом, а спокойно, минут по сорок минимум. У меня псенок первое время вообще офигевал от хозяйки и выйдя на улицу сразу собирался домой
Мне кажется я уже не закурю...)
Светлана - LA
Ветеран
Напишу попозже подробнее, очень интересное рассуждение, прорыв в мышление
Светлана - LA
Ветеран
Это временно, не зацикливайся на этом.
