как-то заменяла...и 1,5 кг улетело за 1 день))и совсем не надоели))конечно финики ! гораздо больше пользы !
сначала могут улетать, потом надоедят и станут употребляться по необходимости ))))
ну тогда не знаю ))))
Для меня это вообще не свойственно, я к сладкому была равнодушна))) Думаю надо начинать бегать по утрам)))
Спасибо, рада что наконец-то решилась)))Абсолютно с Вами согласна, сигарета одназначно девушку не красит. По поводу поправиться, спорт зал и диета, это само сабой, просто уж очень не хочется набрать обратно 9 кг, которые скинула за 3 последних месяца))) Но я уверенна у меня все получится))
Все должно быть в меру, просто у всех людей наверное по разному организм реагирует)))я пошла другим путем, взяла с собой на работу яблоки и ананасы, решила, что уж лучше буду это есть, а не конфеты)))
Как у Вас продвигается отказ от курения? Не тянет больше?
Привет, я финиками не пробовала заментить. Я купила яблоки и ананасы, буду пока спасаться так, а то конфеты жевать начала с нереальной скоростью)))
сухофруктами, они тоже подойдут, в магазинах - обычно бывает на развес - курага, слива, груша и т.д.
Это отлично, почему тогда решил бросить только сейчас? Меня тоже особо не тянет покурить, хотя пока не бросила, думала мне сигареты по ночам сниться будут)))
Тоже как вариант, еще я видела в магазинах смеси-коктейли (сухофрукты, орехи), но орехи наверное не стоит кушать, если не ошибаюсь там тоже много калорий и жиров?))) В любом случае лучше всего есть овощи, фрукты)))
Единственное, что одно и тоже каждый день надоедает((( (сужу по себе пока на диете сидела последние 3 месяца), но есть тоже вариант- меня спас, делать овощные и фруктовые салатики, получается вкусно и делать можно разные)))
Я тоже очень переживала по поводу заторможенности, почитала здесь на форуме да и в других источниках, много у кого такие же проблемы. Я не курю 4-ый день, сегодня чувствую себя лучше, чем в предыдущие дни. У меня давление и так пониженное, а как курить бросила, так оно вообще упало. От кофе тоже решила отказаться. Попробуй пить черный чай с сахаром, меня спасает))) А так сижу туплю, но я надеюсь все придет в норму))
Я тоже кофе очень люблю. Просто мне кажется, что на сердце да и на желудок от кофе большая нагрузка сейчас будет. Организм и так в стрессовой ситуации находится, все время поступал никотин, а сейчас раз и все-нету)) так он стрессует, а тут еще кофем убиваться, так я думаю организм вообще в шоке будет, да и ассоциация еще осталась кофе с сигареткой)))
