Сапожник хочет сапоги!

[Winter_dream]

Всем привет!
Меня зовут Алеся, мне 37 и я врач.
Хороший такой врач-онколог по опухолям головы и шеи. И большинство моих пациентов курильщики, и я как никто другой знаю, что на стаже курения в 30 лет риск онкологии возносится до небес.
Мой стаж 12-13 лет, с перерывами. Всегда старалась придерживаться небольшого количества сигарет в день 3-6, поэтому легко бросала под настроение, но так же легко начинала потому что друзья, коллеги, потом муж - все курили.
А тут так совпало что для подтверждения врачебного сертификата мне надо было пройти обучение и из всех тем приглянулась - лечение никотиновой зависимости. И вот тут то меня пробрало. Потому что как врач-онколог, я себя утешала, что мой стаж еще невелик чтобы довести себя до онкологии. А вот с позиций наркологии, почитав про механизмы никотиновой зависимости и изменения в нейронах на фоне курения - мне реально поплохело. Потому что Я ТАК НЕ ХОЧУ. Хочу нормальные свободные мозги, а не быть марионеткой зависимости… ну и здоровое тело к этим мозгам тоже хочу)
А еще хочу быть честной со своими детьми и пациентами, когда говорю что курить - плохо, ай-ай-ай и все такое.
А еще хочу чтобы муж перестал курить, потому что он мой основной триггер и человек с реальной психической и физической зависимостью.
Вот такой вот coming out получился))

 

[Ментол]

Всем привет!
Меня зовут Алеся, мне 37 и я врач.
Хороший такой врач-онколог по опухолям головы и шеи. И большинство моих пациентов курильщики, и я как никто другой знаю, что на стаже курения в 30 лет риск онкологии возносится до небес.
Мой стаж 12-13 лет, с перерывами. Всегда старалась придерживаться небольшого количества сигарет в день 3-6, поэтому легко бросала под настроение, но так же легко начинала потому что друзья, коллеги, потом муж - все курили.
А тут так совпало что для подтверждения врачебного сертификата мне надо было пройти обучение и из всех тем приглянулась - лечение никотиновой зависимости. И вот тут то меня пробрало. Потому что как врач-онколог, я себя утешала, что мой стаж еще невелик чтобы довести себя до онкологии. А вот с позиций наркологии, почитав про механизмы никотиновой зависимости и изменения в нейронах на фоне курения - мне реально поплохело. Потому что Я ТАК НЕ ХОЧУ. Хочу нормальные свободные мозги, а не быть марионеткой зависимости… ну и здоровое тело к этим мозгам тоже хочу)
А еще хочу быть честной со своими детьми и пациентами, когда говорю что курить - плохо, ай-ай-ай и все такое.
А еще хочу чтобы муж перестал курить, потому что он мой основной триггер и человек с реальной психической и физической зависимостью.
Вот такой вот coming out получился))

Привет!
Так и не курим)))
Ты как? С нами?
Всё обязательно получится!

 

[СкаЗка]

А еще хочу быть честной со своими детьми и пациентами, когда говорю что курить - плохо, ай-ай-ай и все такое.
А еще хочу чтобы муж перестал курить, потому что он мой основной триггер и человек с реальной психической и физической зависимостью.

Привет! Избавь себя от триггера, муж в праве делать что он хочет, так же и ты в праве бросить в любой момент и больше не прикасаться к сигаретам. Бросишь сама, а муж станет главным самым сложным кандидатом на оттачивание навыков нарколога по бросанию курить, у тебя всё получится, ты знаешь всё изнутри процесса. Только признай сама, что имеешь так же психическую и физическую зависимость, отслеживай проявления и ситуационные триггеры без привязок к людям, а свои проживания. Удачи! У тебя всё получится

 

[Winter_dream]

Привет! Избавь себя от триггера, муж в праве делать что он хочет, так же и ты в праве бросить в любой момент и больше не прикасаться к сигаретам. Бросишь сама, а муж станет главным самым сложным кандидатом на оттачивание навыков нарколога по бросанию курить, у тебя всё получится, ты знаешь всё изнутри процесса. Только признай сама, что имеешь так же психическую и физическую зависимость, отслеживай проявления и ситуационные триггеры без привязок к людям, а свои проживания. Удачи! У тебя всё получится

Спасибо за совет!

 

[СкаЗка]

Спасибо за совет!

Всегда пожалуйся! Обращайся, у меня большой опыт в избавления от вредных привычек алкоголизм и табакокурение (хотя наверное табака давно в сигаретах нет), бросали вместе с мужем, но больше по его инициативе

 

[Mariskis]

Всем привет!
Меня зовут Алеся, мне 37 и я врач.
Хороший такой врач-онколог по опухолям головы и шеи. И большинство моих пациентов курильщики, и я как никто другой знаю, что на стаже курения в 30 лет риск онкологии возносится до небес.
Мой стаж 12-13 лет, с перерывами. Всегда старалась придерживаться небольшого количества сигарет в день 3-6, поэтому легко бросала под настроение, но так же легко начинала потому что друзья, коллеги, потом муж - все курили.
А тут так совпало что для подтверждения врачебного сертификата мне надо было пройти обучение и из всех тем приглянулась - лечение никотиновой зависимости. И вот тут то меня пробрало. Потому что как врач-онколог, я себя утешала, что мой стаж еще невелик чтобы довести себя до онкологии. А вот с позиций наркологии, почитав про механизмы никотиновой зависимости и изменения в нейронах на фоне курения - мне реально поплохело. Потому что Я ТАК НЕ ХОЧУ. Хочу нормальные свободные мозги, а не быть марионеткой зависимости… ну и здоровое тело к этим мозгам тоже хочу)
А еще хочу быть честной со своими детьми и пациентами, когда говорю что курить - плохо, ай-ай-ай и все такое.
А еще хочу чтобы муж перестал курить, потому что он мой основной триггер и человек с реальной психической и физической зависимостью.
Вот такой вот coming out получился))

привет Алеся! Меня зовут Марина. мне 39 и мой стаж 20 лет с хвостиком. Добро пожаловать. Очень мотивирует читать именно практикующего врача. У тебя всё получится, потому что ты всё это видишь своими глазами. Я хочу пожелать тебе удачи. Мы будем рядом. И мы поможем друг другу. Когда у меня опускаются руки и мне кажется, что все это бессмысленно, я прихожу на форум и читаю дневники и понимаю, что я не одна, что всё не зря. Что наркотики (никотин) это не есть хорошо. Это некрасиво, это убивает. Я буду тут.

 

[Evamarina]

Муж был всегда моим демотиватором по отказу от сигареты , мы дружно смолили вместе. Бросать курить не собирается , а я поняла , что не хочу больше ориентироваться на него . И оказалось , что муж согласился курить не в стенах дома , видела несколько примеров , когда разница в отказе от курения у супругов была от года до 10 лет . Так что возможно и Ваш муж откажется со временем , лишь бы не дымил рядом . Все будет хорошо и даже лучше !

 

[Tabaki]

@Winter_dream, В добрый путь Алеся!

 

[volodia28]

Всем привет!
Меня зовут Алеся, мне 37 и я врач.
Хороший такой врач-онколог по опухолям головы и шеи. И большинство моих пациентов курильщики, и я как никто другой знаю, что на стаже курения в 30 лет риск онкологии возносится до небес.
Мой стаж 12-13 лет, с перерывами. Всегда старалась придерживаться небольшого количества сигарет в день 3-6, поэтому легко бросала под настроение, но так же легко начинала потому что друзья, коллеги, потом муж - все курили.
А тут так совпало что для подтверждения врачебного сертификата мне надо было пройти обучение и из всех тем приглянулась - лечение никотиновой зависимости. И вот тут то меня пробрало. Потому что как врач-онколог, я себя утешала, что мой стаж еще невелик чтобы довести себя до онкологии. А вот с позиций наркологии, почитав про механизмы никотиновой зависимости и изменения в нейронах на фоне курения - мне реально поплохело. Потому что Я ТАК НЕ ХОЧУ. Хочу нормальные свободные мозги, а не быть марионеткой зависимости… ну и здоровое тело к этим мозгам тоже хочу)
А еще хочу быть честной со своими детьми и пациентами, когда говорю что курить - плохо, ай-ай-ай и все такое.
А еще хочу чтобы муж перестал курить, потому что он мой основной триггер и человек с реальной психической и физической зависимостью.
Вот такой вот coming out получился))

-Сапожник как говориться без сапог. А вон у того человека вообще ничего нет.
-Почему?
-Потому, что он мастер на все руки.
Это всё шуточки прибауточки . Для наркотика по сути , какая там разница какой у тебя статус , кем ты работаешь ,какое у тебя образование, главное для него , что бы ты на нём сидел и ни куда не дергался. Вот тогда ему по кайфу ))))

 

[Winter_dream]

привет Алеся! Меня зовут Марина. мне 39 и мой стаж 20 лет с хвостиком. Добро пожаловать. Очень мотивирует читать именно практикующего врача. У тебя всё получится, потому что ты всё это видишь своими глазами. Я хочу пожелать тебе удачи. Мы будем рядом. И мы поможем друг другу. Когда у меня опускаются руки и мне кажется, что все это бессмысленно, я прихожу на форум и читаю дневники и понимаю, что я не одна, что всё не зря. Что наркотики (никотин) это не есть хорошо. Это некрасиво, это убивает. Я буду тут.

Марина, спасибо большое за поддержку!!! Мы все тут на правильном пути. И да, очень мотивирует видя такое количество людей со сходной проблемой борящихся за свое здоровье!

 

[Winter_dream]

-Сапожник как говориться без сапог. А вон у того человека вообще ничего нет.
-Почему?
-Потому, что он мастер на все руки.
Это всё шуточки прибауточки . Для наркотика по сути , какая там разница какой у тебя статус , кем ты работаешь ,какое у тебя образование, главное для него , что бы ты на нём сидел и ни куда не дергался. Вот тогда ему по кайфу ))))

Для наркотика, конечно, разницы никакой. Про образование я пишу, потому что в этой теме каждый день вращаюсь и вижу своими глазами результат курения. И объясняю больным раком гортани на 4ой стадии что картинка на пачке сигарет была реальным предупреждением а не просто страшилкой….
Тут забавно что больным то я объясняю, но для себя всегда нахожу оправдание что курю не так много и не так долго, что всегда успею бросить не доводя до последствий

 

[Mariskis]

Для наркотика, конечно, разницы никакой. Про образование я пишу, потому что в этой теме каждый день вращаюсь и вижу своими глазами результат курения. И объясняю больным раком гортани на 4ой стадии что картинка на пачке сигарет была реальным предупреждением а не просто страшилкой….
Тут забавно что больным то я объясняю, но для себя всегда нахожу оправдание что курю не так много и не так долго, что всегда успею бросить не доводя до последствий

да к сожалению нам всем кажется, что последствия далеки и точно не с нами, а с кем-то другим... я шла на спирометрию с ужасом, думая что я себе уже ХОБЛ накурила и на доплер сосудов шеи так же...

 

[Yulia_ne_kurit]

Всем привет!
Меня зовут Алеся, мне 37 и я врач.
Хороший такой врач-онколог по опухолям головы и шеи. И большинство моих пациентов курильщики, и я как никто другой знаю, что на стаже курения в 30 лет риск онкологии возносится до небес.
Мой стаж 12-13 лет, с перерывами. Всегда старалась придерживаться небольшого количества сигарет в день 3-6, поэтому легко бросала под настроение, но так же легко начинала потому что друзья, коллеги, потом муж - все курили.
А тут так совпало что для подтверждения врачебного сертификата мне надо было пройти обучение и из всех тем приглянулась - лечение никотиновой зависимости. И вот тут то меня пробрало. Потому что как врач-онколог, я себя утешала, что мой стаж еще невелик чтобы довести себя до онкологии. А вот с позиций наркологии, почитав про механизмы никотиновой зависимости и изменения в нейронах на фоне курения - мне реально поплохело. Потому что Я ТАК НЕ ХОЧУ. Хочу нормальные свободные мозги, а не быть марионеткой зависимости… ну и здоровое тело к этим мозгам тоже хочу)
А еще хочу быть честной со своими детьми и пациентами, когда говорю что курить - плохо, ай-ай-ай и все такое.
А еще хочу чтобы муж перестал курить, потому что он мой основной триггер и человек с реальной психической и физической зависимостью.
Вот такой вот coming out получился))

Привет, Алеся!!! Поздравляю с принятием такого ответственного решения! Бросать курить - непросто, но стоит того 100% Если тяжело, пиши, делись - мы все здесь друг друга понимаем и поддерживаем Я всего 11 дней не курю, состояние еще не стабильное, но форум очень помогает.
P.S. Ну не могу я не сказать, что онкологов я особенно люблю У меня огромное уважение к людям этой профессии. В своё время мне попались очень компетентные и очень внимательные специалисты, которые не отмахнулись от меня, а докопались до сути. До сих пор им очень-очень благодарна

 

[Sashshka]

Всем привет!
Меня зовут Алеся, мне 37 и я врач.
Хороший такой врач-онколог по опухолям головы и шеи. И большинство моих пациентов курильщики, и я как никто другой знаю, что на стаже курения в 30 лет риск онкологии возносится до небес.
Мой стаж 12-13 лет, с перерывами. Всегда старалась придерживаться небольшого количества сигарет в день 3-6, поэтому легко бросала под настроение, но так же легко начинала потому что друзья, коллеги, потом муж - все курили.
А тут так совпало что для подтверждения врачебного сертификата мне надо было пройти обучение и из всех тем приглянулась - лечение никотиновой зависимости. И вот тут то меня пробрало. Потому что как врач-онколог, я себя утешала, что мой стаж еще невелик чтобы довести себя до онкологии. А вот с позиций наркологии, почитав про механизмы никотиновой зависимости и изменения в нейронах на фоне курения - мне реально поплохело. Потому что Я ТАК НЕ ХОЧУ. Хочу нормальные свободные мозги, а не быть марионеткой зависимости… ну и здоровое тело к этим мозгам тоже хочу)
А еще хочу быть честной со своими детьми и пациентами, когда говорю что курить - плохо, ай-ай-ай и все такое.
А еще хочу чтобы муж перестал курить, потому что он мой основной триггер и человек с реальной психической и физической зависимостью.
Вот такой вот coming out получился))

Поздравляю с дневником! Все получится

 

[Зайчиха]

Удача у тебя уже в кармане. Тебе не хватает Успешной работы над своей зависимостью. И оправданием. Так держать.... @Winter_dream

 

[1.Елена]

@Winter_dream Алеся, привет! Поздравляю с домиком!
Котика по традиции на счастье и удачу!

 

[Таня2024]

Добро пожаловать в новую жизнь!

 

[nachtigal]

@Winter_dream, Алеся, желаю тебе удачи и лёгкого бросания!

 

[nachtigal]

Хочешь, я принесу тебе позитивные дневники?
Всё будет хорошо у тебя. Я уверена!

 

[nachtigal]

Алесечка, у вас на первой странице, в команде, есть дневники, под спойлером.
Я только что проверила