Сила воли Сиги зло, а я за добро

[Elena608]

Всем привет! Меня зовут Елена и я курильщик со стажем в 22 года. Решила бросить по нескольким причинам, в первую очередь, это, конечно, здоровье. С каждым годом одышка всё сильнее, лицо все желтее, кожа сморщенее, а своих зубов всё меньше. Все мы знаем самые тяжёлые последствия сигарет, и чем старше, тем страшнее становится, ведь эти опасности не так-то уж и призрачны, как казалось в 17 лет. Плюс сигареты уже не те (да и сигареты ли это?), цены тем более, а удовольствия от выкуреннной сигареты все меньше. Собственно, чего стоим, кого ждем? Решила бросить. Понимала, что будет очень сложно, читала про побочки и психологическую зависимость, и вот сегодня 2 недели как я не курю. Кто молодец? Я молодец! Но букет побочных эффектов я ощущаю на 200%, иногда мне кажется, что я сойду с ума, когда панические атаки становятся слишком сильными, а ночи слишком бессонными. Очень тяжело. ОЧЕНЬ. Отступать не собираюсь, но и от поддержки и доброго совета не откажусь. Всем пис и удачи в бросании!

 

[Sergey]

Кто молодец? Я молодец!

не могу не согласиться!

 

[nachtigal]

Тёзка,привет)
Получилось с дневничком)
Удачи и лёгкого бросания тебе)

 

[Алекс Вайс]

Первый раз бросаешь?

 

[Danieli4ka]

Ты просто умничка)

 

[Elena608]

Первый раз бросаешь?

Так осознанно и с настроем - да. Пробовала уменьшать дозу - но это всё ерунда. Ни разу не вышло.

 

[Oksi1]

Всем привет! Меня зовут Елена и я курильщик со стажем в 22 года. Решила бросить по нескольким причинам, в первую очередь, это, конечно, здоровье. С каждым годом одышка всё сильнее, лицо все желтее, кожа сморщенее, а своих зубов всё меньше. Все мы знаем самые тяжёлые последствия сигарет, и чем старше, тем страшнее становится, ведь эти опасности не так-то уж и призрачны, как казалось в 17 лет. Плюс сигареты уже не те (да и сигареты ли это?), цены тем более, а удовольствия от выкуреннной сигареты все меньше. Собственно, чего стоим, кого ждем? Решила бросить. Понимала, что будет очень сложно, читала про побочки и психологическую зависимость, и вот сегодня 2 недели как я не курю. Кто молодец? Я молодец! Но букет побочных эффектов я ощущаю на 200%, иногда мне кажется, что я сойду с ума, когда панические атаки становятся слишком сильными, а ночи слишком бессонными. Очень тяжело. ОЧЕНЬ. Отступать не собираюсь, но и от поддержки и доброго совета не откажусь. Всем пис и удачи в бросании!

Поздравляю с двумя неделями.

 

[Elena608]

Ты просто умничка)

Спасибо ?

 

[Elena608]

Тёзка,привет)
Получилось с дневничком)
Удачи и лёгкого бросания тебе)Посмотреть вложение 989647

Ага, спасибо за наводку и поддержку! ??

 

[Elena608]

Поздравляю с двумя неделями.
Посмотреть вложение 989657

Спасибо ?

 

[Nati2019]

Так осознанно и с настроем - да. Пробовала уменьшать дозу - но это всё ерунда. Ни разу не вышло.

Все правильно!Если бросать,то разу и навсегда!!!!Ты молодчинка!??Так держать!!!!

 

[Эдмар]

Всем привет! Меня зовут Елена и я курильщик со стажем в 22 года. Решила бросить по нескольким причинам, в первую очередь, это, конечно, здоровье. С каждым годом одышка всё сильнее, лицо все желтее, кожа сморщенее, а своих зубов всё меньше. Все мы знаем самые тяжёлые последствия сигарет, и чем старше, тем страшнее становится, ведь эти опасности не так-то уж и призрачны, как казалось в 17 лет. Плюс сигареты уже не те (да и сигареты ли это?), цены тем более, а удовольствия от выкуреннной сигареты все меньше. Собственно, чего стоим, кого ждем? Решила бросить. Понимала, что будет очень сложно, читала про побочки и психологическую зависимость, и вот сегодня 2 недели как я не курю. Кто молодец? Я молодец! Но букет побочных эффектов я ощущаю на 200%, иногда мне кажется, что я сойду с ума, когда панические атаки становятся слишком сильными, а ночи слишком бессонными. Очень тяжело. ОЧЕНЬ. Отступать не собираюсь, но и от поддержки и доброго совета не откажусь. Всем пис и удачи в бросании!

Так как сам ст

Всем привет! Меня зовут Елена и я курильщик со стажем в 22 года. Решила бросить по нескольким причинам, в первую очередь, это, конечно, здоровье. С каждым годом одышка всё сильнее, лицо все желтее, кожа сморщенее, а своих зубов всё меньше. Все мы знаем самые тяжёлые последствия сигарет, и чем старше, тем страшнее становится, ведь эти опасности не так-то уж и призрачны, как казалось в 17 лет. Плюс сигареты уже не те (да и сигареты ли это?), цены тем более, а удовольствия от выкуреннной сигареты все меньше. Собственно, чего стоим, кого ждем? Решила бросить. Понимала, что будет очень сложно, читала про побочки и психологическую зависимость, и вот сегодня 2 недели как я не курю. Кто молодец? Я молодец! Но букет побочных эффектов я ощущаю на 200%, иногда мне кажется, что я сойду с ума, когда панические атаки становятся слишком сильными, а ночи слишком бессонными. Очень тяжело. ОЧЕНЬ. Отступать не собираюсь, но и от поддержки и доброго совета не откажусь. Всем пис и удачи в бросании!

Поддержу тебя так как сам не курю уже 12 дней и временами панические атаки и головные боли находят вместе , очень сложно контролировать разум в этот момент . Но за то после этих побочек я думаю курить уже точно не когда не захочу. Учитывая весь пережитый страх .

 

[Elena608]

Так как сам ст

Поддержу тебя так как сам не курю уже 12 дней и временами панические атаки и головные боли находят вместе , очень сложно контролировать разум в этот момент . Но за то после этих побочек я думаю курить уже точно не когда не захочу. Учитывая весь пережитый страх .

Да, ПА - очень стремная штука. Врагу не пожелаешь. Держимся, терпим, сможем. Все ради нас любимых. Организм нам потом спасибо скажет, хоть сейчас ему ох как нелегко.
Что касается ПА, я с этим недугом с 13 лет, примерно. Раньше вообще не знали про такое, водили к гадалкам и прочим знахаркам. Потом появились психологи. Детский помог на время. Где-то лет в 16 опять началось. С дедушкой в институт ездила. Здорово, правда? Потом взрослый психолог, бесконечные курсы антидепрессантов и прочей химии, помогает только пока пьёшь. Потом рецидив. А химию я вообще не люблю, и всегда была против, но врач настаивал. Со временем я смирилась с ПА, страдаю да, но на таблы не хочу. С бросанием курить вообще на стены лезу. Уже в серьез думаю снова идти ко врачу. Посмотрим...

 

[nachtigal]

@Elena608, Лена, вот увидишь, будет легче...я бросалась к сигарете...думала они мне па помогают.
А сейчас почти забыла о панике.

 

[nachtigal]

Оставлю тебе навигатор по форуму

Навигатор по форуму

Как бросить Календарь бросающего курить [Сайт] Способы бросить курить и их анализ С помощью какого метода вы бросили курить? Когда организм полностью отвыкнет от никотина? Психотерапия vs Заменители Стоит ли использовать заменители? Всё про бросание с помощью электронной сигаретой + Личный опыт...

ne-kurim.ru

 

[Света Музыка]

@Elena608, Лена, вот увидишь, будет легче...я бросалась к сигарете...думала они мне па помогают.
А сейчас почти забыла о панике.

Я думала, только я так думала, что мои па пропали с появлением в моей жизни сигарет ?

 

[Пауль84]

Всем привет! Меня зовут Елена и я курильщик со стажем в 22 года. Решила бросить по нескольким причинам, в первую очередь, это, конечно, здоровье. С каждым годом одышка всё сильнее, лицо все желтее, кожа сморщенее, а своих зубов всё меньше. Все мы знаем самые тяжёлые последствия сигарет, и чем старше, тем страшнее становится, ведь эти опасности не так-то уж и призрачны, как казалось в 17 лет. Плюс сигареты уже не те (да и сигареты ли это?), цены тем более, а удовольствия от выкуреннной сигареты все меньше. Собственно, чего стоим, кого ждем? Решила бросить. Понимала, что будет очень сложно, читала про побочки и психологическую зависимость, и вот сегодня 2 недели как я не курю. Кто молодец? Я молодец! Но букет побочных эффектов я ощущаю на 200%, иногда мне кажется, что я сойду с ума, когда панические атаки становятся слишком сильными, а ночи слишком бессонными. Очень тяжело. ОЧЕНЬ. Отступать не собираюсь, но и от поддержки и доброго совета не откажусь. Всем пис и удачи в бросании!

когда нам что то тяжело даётся , это больше ценится нами.удачи!)и конечно же ты молодец.так держать.самое трудное позади)

 

[lenlenka100]

О,на чей дневник я набрела!
Моя тезка и сокомандница (есть такое слово?))
Желаю тебе пройти этот путь и выйти победителем,глубоко-глубоко вдохнуть-выдохнуть и сказать: "Я свободна!!!"

А про успокоительные подумай,я без них и не решилась бы бросать, очень помогают. Ну хотя бы на травах.

 

[Elena608]

О,на чей дневник я набрела!
Моя тезка и сокомандница (есть такое слово?))
Желаю тебе пройти этот путь и выйти победителем,глубоко-глубоко вдохнуть-выдохнуть и сказать: "Я свободна!!!"

А про успокоительные подумай,я без них и не решилась бы бросать, очень помогают. Ну хотя бы на травах.

Спасибо, Ленок! Чёт с каждым днем морально тяжелее становится, хотя, по идее, должно легчать. Первые дни на энтузиазме выплывала, а сейчас он поугас и мыслишки эти дымные прям окружают)))

 

[lenlenka100]

Привет. Та же фигня ощущается
Но большая надежда на взлетку у меня, все-таки дисциплинирует и поддерживаем мы друг друга там. Такшта.....прорвемся, главное не курить и жить дальше