100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[ТишеНа]

Всем привет. Отчет: вес 64 кг.
Посмотреть вложение 285128

вот ответственный человек - даже в выходные табличку ведет, супер!

 

[Марья Михална]

вот ответственный человек - даже в выходные табличку ведет, супер!

спасибо, это стимул особо не расслабляться, обычно в выходные полный бардак твориться)

 

[MASTT555]

Marleanft, ..на сегодня это моя еда -уха из Налима и 2 груши грамм по 200 и мандарины с ув Юрий.

мучное не ем сладкое острое тоже ..

 

[Marleanft]

Marleanft, ..на сегодня это моя еда -уха из Налима и 2 груши грамм по 200 и мандарины с ув Юрий.Посмотреть вложение 285151 Посмотреть вложение 285152 мучное не ем сладкое острое тоже ..

Юрий, я правильно понимаю, что вы выбираете фотоотчёты?

 

[Марья Михална]

это как не понял...я написал это вся моя еда на сегодня по русски ...и это мои личные фото..

Имеется в виду, что у нас с этой недели можно отчитываться разными способами: скрин таблицы, фотоотчет 3 раза в неделю или письменный отчет с перечислением блюд. Римма уточнила, что фотоотчет - это формат вашего отчета?

 

[Ана Банана]

Заполнять табличку (нашу)
А ты надолго в командировку?
На след.неделе можешь сдать вес?

На 3 недели....

 

[K@tj@]

 

[K@tj@]

Или только за неделю можно,а то ниче не видно

 

[Mistake]

Добрый день всем)))Моя система работаетсытая,счасливая,и худеющяя))https://docs.google.com/spreadsheet...UHX2sP8qOj6rD9bG7_Rydj-0U/edit#gid=1139045134

 

[Mistake]

у меня опять плюс.Посмотреть вложение 285114

нужно обязательно завтракать ,каждый день и сдерживать себя вечером.и будем тогда худеть а не набирать.

 

[Mistake]

Marleanft, ..на сегодня это моя еда -уха из Налима и 2 груши грамм по 200 и мандарины с ув Юрий.Посмотреть вложение 285151 Посмотреть вложение 285152 мучное не ем сладкое острое тоже ..

это то что вы за весь день будете есть???

 

[Marleanft]

На 3 недели....

Тогда вместо веса - объём талии
Сантиметровая лента не очень много места займёт?
Ну и конечно, какой-то один из четырёх видов отчётности.

 

[Marleanft]

Какая красота в табличке!

 

[Marleanft]

Добрый день всем)))Моя система работаетсытая,счасливая,и худеющяя))https://docs.google.com/spreadsheet...UHX2sP8qOj6rD9bG7_Rydj-0U/edit#gid=1139045134

А тут вообще - почти идеально!

 

[Marleanft]

Посмотреть вложение 285189

@Mistake, что за система? Поделись

 

[Marleanft]

Marleanft, ..на сегодня это моя еда -уха из Налима и 2 груши грамм по 200 и мандарины с ув Юрий.Посмотреть вложение 285151 Посмотреть вложение 285152 мучное не ем сладкое острое тоже ..

Юрий, минус 4 кг! Поздравляю!
Может всё же поделитесь своим секретом?

 

[Mistake]

@Mistake, что за система? Поделись

Всё банально просто))это ПП и подсчёт ккалорий))и ем я 5-6 раз(что бы не чувствовать голода) так что всегда сытая))Главное разнообразить меню чем сейчас и займусь и да я считаю бжу)Мне эта система питания подходит идеально,..А раньше мне было лень всё дасканально высчитывать вот и толстела

 

[Marleanft]

у меня опять плюс.Посмотреть вложение 285114

Пчёлочка, напомните, пожалуйста, что входит в ваш "зелёный" список полезных продуктов?

 

[K@tj@]

Какая красота в табличке!

Исправляюсь

 

[Marleanft]

Всё банально просто))это ПП и подсчёт ккалорий))и ем я 5-6 раз(что бы не чувствовать голода) так что всегда сытая))Главное разнообразить меню чем сейчас и займусь и да я считаю бжу)Мне эта система питания подходит идеально,..А раньше мне было лень всё дасканально высчитывать вот и толстела

А ты не хочешь в ячейках таблицы писать ккал?