100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Катрэ]

Это да. Вот думаю наказать себя. Неделей без сладкого

Не знаю. Жестковато. Стоит ли?

 

[Катрэ]

Я себя не наказываю. Смысла не вижу. Только хуже сделаю(

 

[Зелёныйчай]

Я в программу вбиваю кашу и воду для варки, так реально точнее калорийность на мой взгляд

Сухую крупу, а воду зачем там же 0 калорий?

 

[Ирина Масальская]

Сухую крупу, а воду зачем там же 0 калорий?

потому что за счет нее увеличивается объем. Потому что грамм сухой крупы и сто грамм готовой каши - разные вещи. Хотя тут единого знаменателя нет. Кто как считает.
Проще всего взвешивать уже готовую кашу и считать по калорийности на пачке. Если добавляешь молоко или масло добавлять отдельно

 

[Зелёныйчай]

потому что за счет нее увеличивается объем. Потому что грамм сухой крупы и сто грамм готовой каши - разные вещи. Хотя тут единого знаменателя нет. Кто как считает.
Проще всего взвешивать уже готовую кашу и считать по калорийности на пачке. Если добавляешь молоко или масло добавлять отдельно

сухой геркулесовой каши 100 гр можно умножить на указанные ккал на пачке, но готовая каша в 100 гр исходное количество крупы ведь на много меньше . Проведу эксперимент подсчета калорий, до варки и готовое количество каши.

 

[Ирина Масальская]

сухой геркулесовой каши 100 гр можно умножить на указанные ккал на пачке, но готовая каша в 100 гр исходное количество крупы ведь на много меньше . Проведу эксперимент подсчета калорий, до варки и готовое количество каши.

Так я тебе об этом и говорю. Взвешивай готовую

 

[Зелёныйчай]

Так я тебе об этом и говорю. Взвешивай готовую

готовую если умножить на указанные калории на пачке, мам не горюй будет

 

[Ирина Масальская]

готовую если умножить на указанные калории на пачке, мам не горюй будет

Из 250 грамм риса получается порядка 600 грамм отварного.

 

[Ирина Масальская]

готовую если умножить на указанные калории на пачке, мам не горюй будет

ПОэтому я считаю крупу и воду. Получает на треть меньше в ста граммах готового продукта

 

[Зелёныйчай]

Из 250 грамм риса получается порядка 600 грамм отварного.

и сколько умножаешь на указанные калории на пачке.....250 или 600 гр?

 

[Ирина Масальская]

пример:
на пачке написано в ста граммах 330 калорий.
330 умножаем на 2,5 (сухая крупа) = 825 калорий
825 делим на 6 (у тебя получилось 600 грамм готовой каши) = 137,5
Вот калорийность готовой каши, сваренной на воде

 

[Зелёныйчай]

пример:
на пачке написано в ста граммах 330 калорий.
330 умножаем на 2,5 (сухая крупа) = 825 калорий
825 делим на 6 (у тебя получилось 600 грамм готовой каши) = 137,5
Вот калорийность готовой каши, сваренной на воде

ничего не поняла

 

[Ирина Масальская]

ничего не поняла

что именно ты не поняла?

 

[Зелёныйчай]

что именно ты не поняла?

↑
Из 250 грамм риса получается порядка 600 грамм отварного.
и сколько умножаешь на указанные калории на пачке.....250 или 600 гр?

 

[Ирина Масальская]

↑
Из 250 грамм риса получается порядка 600 грамм отварного.
и сколько умножаешь на указанные калории на пачке.....250 или 600 гр?

Еще раз:
указанную калорийность умножаем на количество сырой крупы, а потом делим на количество отварной

 

[Катрэ]

Еще раз:
указанную калорийность умножаем на количество сырой крупы, а потом делим на количество отварной

Элементарно, Ватсон

 

[1Елена]

Отчет за неделю на 20.03.17г.
92 кг - грустно - привес.
Принципы не исполнялись, болела, в понедельник продуло и со среды свалилась, очень хочется сладкого, а так кушала вроде не в самом худшем варианте))))
На следующую неделю - в нормальный режим вернуться))) сладкое исключать не хочу (я имею ввиду леденцы) мне без них реально плохо. По утрам на работу и обратно + пилатес - вернулся на круги своя, а вот думаю мож бег по утрам добавить - не знаю пока)))). Всем приятного продолжения стодневки)))

 

[Anytta]

Вот про меня, и про моё похудение, и про мой отчёт недельный..

Спойлер

Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченных,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка -
Та, что на ночь глядя выпита;
Выход здесь один, девчоночки:
Топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания
Надо на себя наклеивать...
Да пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько –
Это, сёстры, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И на рот себе наклеиваем
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
А котлеток – даже несколько,
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь намертво
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное:
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольётся в платьице,
И пойдет она кокетничать
В разны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать (c)

 

[1Елена]

Вот про меня, и про моё похудение, и про мой отчёт недельный..

Спойлер

Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченных,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка -
Та, что на ночь глядя выпита;
Выход здесь один, девчоночки:
Топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания
Надо на себя наклеивать...
Да пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько –
Это, сёстры, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И на рот себе наклеиваем
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
А котлеток – даже несколько,
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь намертво
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное:
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольётся в платьице,
И пойдет она кокетничать
В разны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать (c)

 

[Джастина]