100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Marleanft]

@mila-vrn

 

[Berlinka]

пффф
на один зуб

Это в контейнере так кажется!
Супа наверно грамм 350, мне норм.
А вот риса с фрикадельками прям большая тарелка вышла. С мужем пополам слопали и оба наелись.
Мой рацион сегодня:

Ток вместо каши омлет с сулугуни.
И весь натюрморт.

У меня по-расписанию сейчас полдник, захотелось кефира со льном, вместо фруктов

 

[Vincent Vega]

Это в контейнере так кажется!

а у меня старая-добрая греча)

 

[Ирина Масальская]

Катя, нам только научиться закусывать правильно. Все молчат ( про море продукты и не солёный арахис помню)

Во-первых, ты мне вчера обещала, что утром съешь кашу... Где она?
Во-вторых, когда арахисом пивко будешь закусывать не увлекайся - он очень калорийный...
Тут прочти, может что полезное почерпнешь
http://devki-na-diete.livejournal.com/3084330.html

 

[Berlinka]

Спасибо Римочка

Очень полезная статья!!!
Как бы сохранить себе в телефон...
а ссылки нет?

 

[Зелёныйчай]

Во-первых, ты мне вчера обещала, что утром съешь кашу... Где она?
Во-вторых, когда арахисом пивко будешь закусывать не увлекайся - он очень калорийный...
Тут прочти, может что полезное почерпнешь
http://devki-na-diete.livejournal.com/3084330.html

как где в таблице, честно 40 гр перловки

 

[Зелёныйчай]

У меня тоже сохранена эта зарядка в плей-лист, но ещё не делала.

всего 10 минут, а как на тренажёрах 40 минут на отзанималась.

 

[Ирина Масальская]

как где в таблице, честно 40 гр перловки

Извини, я по запарке не увидела. Вот это хорошее начало дня. Вчера очень мало калорий.

 

[Зелёныйчай]

Хорошо с вами правда!
Заболталась и опоздала с обедом на час
В меню-супчик, сомнительный по цвету и содержанию и рис с фрикадельками (много!)-столько не съем точно.

это много! это точно суп?

 

[Ирина Масальская]

У меня тоже сохранена эта зарядка в плей-лист, но ещё не делала.

А как мне ее себе сохранить? Кто знает?

 

[Berlinka]

Наташа, ты не написала слово "отчёт" и его порядковый номер за неделю. Это очень важно. Могу случайно пропустить.

Это был кажется вчерашний...
Я вообще прогульщица, извини.
Я в Тай собираюсь и на выходные про форум забыла и отчёт не написала, думала меня выгнали уже.
Сейчас выложу с фото за три дня последних.
Выходные даже не знаю как оформить...
Я купила почти целый торт и честно лопала два дня только его и ничего больше не хотелось. Вес ни прибавила и не скинула.
Вот мой рацион на выходные - 4 больших куска жирного торта
Так хотелось себя побаловать, за то что не курила уже 4 недели. [emoji173]️

 

[Зелёныйчай]

а у меня старая-добрая греча)

и всё?

 

[Катрэ]

а у меня старая-добрая греча)

и у меня греча, с запеченой скумбрией и вареной свеклой ))

 

[Зелёныйчай]

Во-первых, ты мне вчера обещала, что утром съешь кашу... Где она?
Во-вторых, когда арахисом пивко будешь закусывать не увлекайся - он очень калорийный...
Тут прочти, может что полезное почерпнешь
http://devki-na-diete.livejournal.com/3084330.html

Ириша, спасибо почитала

 

[Vincent Vega]

и всё?

ну это на гарнир
куда ж без мяса)

 

[Berlinka]

это много! это точно суп?

Я проверила-точно суп!
Оказывается чечевичный, я подумала гречневый. Там все перемолото в пюре.

 

[Зелёныйчай]

Извини, я по запарке не увидела. Вот это хорошее начало дня. Вчера очень мало калорий.

ничего не поняла, почему так мало получилось ккал.!? вот куплю весы думаю выравняются порции согласна съеденному и будет более точная картина. а сейчас какая то ерунда получается. вчера столько съела и 500 ккал

 

[Vincent Vega]

Я проверила-точно суп!
Оказывается чечевичный, я подумала гречневый. Там все перемолото в пюре.

для бабушек....

 

[Зелёныйчай]

правой кнопкой и сохранить ( копировать видио)

 

[Ирина Масальская]

ничего не поняла, почему так мало получилось ккал.!? вот куплю весы думаю выравняются порции согласна съеденному и будет более точная картина. а сейчас какая то ерунда получается. вчера столько съела и 500 ккал

Мне кажется у тебя не хватает медленных углеводов.