Скинем лишнее 2: 24.02 - 03.06.2015

[Елена Ивановна]

@@Natali@, записываю.

 

[@Natali@]

 

[@Natali@]

Спасибо!)

 

[Манга]

И меня запишите, пожалуйста. Я на зиму запасы сделала

 

[Елена Ивановна]

@Манга, добро пожаловать! завтра старт)))

 

[Манга]

Спасибо. А где линеечки лежат?

 

[Елена Ивановна]

Спасибо. А где линеечки лежат?

@Манга, это на калоризаторе нужно заводить, если хочешь. на этом форуме нет.
нажми на моей, например, в правый верхний угол, где буквы. и выйдешь на сайт, где эти линеечки делаются. там подробная инструкция.

 

[Kotenok2012]

Смотрю нехилая команда собирается) С дрожью в сердце жду завтрашнего дня))) Ну что, команда? Запаслись курьей грудью и овощами, весами и фруктами?))))

 

[varvaro4ka]

Смотрю нехилая команда собирается) С дрожью в сердце жду завтрашнего дня))) Ну что, команда? Запаслись курьей грудью и овощами, весами и фруктами?))))

Привет!=)У меня из этого списка остается только овощи и фрукты,ну и весы конечно,но и то они первые 2-3 недели не пригодятся,у меня вес долго стоит=)

 

[Елена Ивановна]

из этого списка остается только овощи и фрукты

на овощах и фруктах быстро будет заметно. если бы мучное ела, тогда не сразу. а так, вот увидишь - результат будет почти сразу)))

 

[varvaro4ka]

на овощах и фруктах быстро будет заметно. если бы мучное ела, тогда не сразу. а так, вот увидишь - результат будет почти сразу)))

Да наверное и мучное буду и крупы,а то не вытяну...=)Все равно обычно худею,не сильно конечно,но все же...

 

[Kotenok2012]

ну а пока можно колбаски и хлебушка...и вредного, но такого вкусного пива))) Сегодня даже на тренажер не полезла, ведь ТАКОЕ впереди)))))

 

[Kotenok2012]

Для информации

 

[Александр Симкин]

Сделал контрольный завес перед 100-дневкой - 83.1 кг. Поехали худеть!!!

 

[Елена Ивановна]

Дорогие друзья, напоминаю, что старт уже завтра. отредактировала первое сообщение темы. прошу ознакомиться. и жду ваших сообщений о целях на сто дней. ваши сообщения с заявками удаляю, чтоб не мешали искать информацию.

 

[Александр Симкин]

@Елена Ивановна, Вот в твоих конкурсах все организованно и понятно. Значит так: меня зовут Саша и я жирдяй. При росте 165 мой вес на 19:30 сегодняшего дня составляет 83.1 кг. До бросания курить, то есть 31.12.2014, мой вес по вечерам составлял около 78 кг. Цель - хотелось бы 75 кг к концу 100 дневки. Методы - оптимизация жратвы, правда в первой половине 100 дневки будет Великий Пост, оптимизировать нечего, буду есть рис, гречку и овощи, по окончанию Поста будут что-то думать по питанию, чтобы не замудрено было. Метод намбер два - физическая активность, бассейн по 1.3-1.4 км. 3 раза в неделю, прогулки по 5 км, когда есть возможность, к концу 100-дневки может появится возможность сесть на велик. Метод намбер три - отказ от алкоголя, в планах только два возлияния за 100 дней, хотя обычно я пью пиво 2-3 раза в неделю.

 

[Kotenok2012]

О своих целях и методах заявила, также видно на линеечке. Контрольный завес и фото моего пуза завтра. @Александр Симкин, взвешивайся утром. @Елена Ивановна, краса моя, даже если не все у меня получится, хочу поблагодарить за создание столь благого дела.
Всем необходимым запаслась, недешево нынче худение(
Надеюсь на ваши волшебные пендели дорогие коллеги. Ну, погнали наши городских

 

[Александр Симкин]

@Kotenok2012, Да я самый жирный в районе 8 вечера, в это время и взвешиваюсь, с утра обычно на килограмм меньше, но с утра я обычно только по пути на работу вспоминаю, как меня зовут.

 

[Kotenok2012]

Доча моя меня поддерживает, она уже этот путь проходила, хоть и не за сто дней.
2 года назад и сейчас

 

[Елена Ивановна]

Да я самый жирный в районе 8 вечера,

@Александр Симкин, и тем не менее, взвешиваться надо утром, натощак, после посещения туалета. в течение дня вес гуляет, но то, что нажрано накануне видно следующим утром на весах. бывает, съешь много, но что-то правильное, и вес утром не прибывает, хотя кажется, что объелся))) и наоборот - стоит допустить косяк в диете, и вдруг утром лишние граммы тут как тут. в общем, завтра утром взвесся правильно, и отсюда и пляши))) и да, взвешиваемся на одних и тех же весах - только так можно уловить динамику.
и да, не нужно взвешиваться ежедневно. лучше выбрать периодичность, например, по понедельникам. я взвешиваюсь перед отчетом)))