Скинем Лишнее Практикум-31 « Режим тишины или пищевая пауза"

[Светлана К]

Доброе утро, я только завтра смогу сдать вес, но навряд ли я много скинула, скорее опять в том же весе? стрессанула вчера, съела вафельные пирожные?

Ну мы ещё Настю подождём чуть. Следующий спринт в понедельник, есть не много времени. Вафельки, поела и хватит. Мы же тут хотим быть красивыми и здоровыми)

 

[Светлана К]

Вопрос по кофе. Так он стимулирует аппетит или подавляет ? В моем случае подавляет )

Как утверждают диетологи, подавляет. Ну конечно без сахара и всяких добавок. У меня тоже подавляет аппетит, когда нет возможности поесть, а хочется, я всегда покупаю кофе без сахара и какое то время можно ещё пожить)

 

[Yulyaska]

Ну мы ещё Настю подождём чуть. Следующий спринт в понедельник, есть не много времени. Вафельки, поела и хватит. Мы же тут хотим быть красивыми и здоровыми)

Конечно ?

 

[Elika]

Всем утра доброго!
я вчера поголодала... но вечером разболелась голова и я разрешила себе фисташки. Они меня взбодрили) а мне это было нужно - встреча была с клиентом. Вроде пока иду неплохо, но впереди выходные и гости)))
Я конечно меню придумала практически все рыбное... но чую кто-то принесет тортик))))))))))))))))))))))))))

 

[Светлана К]

Всем утра доброго!
я вчера поголодала... но вечером разболелась голова и я разрешила себе фисташки. Они меня взбодрили) а мне это было нужно - встреча была с клиентом. Вроде пока иду неплохо, но впереди выходные и гости)))
Я конечно меню придумала практически все рыбное... но чую кто-то принесет тортик))))))))))))))))))))))))))

Вот эти провокаторы)

 

[iringa]

Добрый день!
Можно присоединиться к вам с опозданием?

 

[Светлана К]

Добрый день!
Можно присоединиться к вам с опозданием?

Можно конечно, но факультативом. Медальку не получишь, мы один спринт уже прошли. Заноси себя в 2 таблицы, почитай на первой странице условия и вперед с нами)

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Светлана К

@Колибри)

@Типчик

@Svetlyc

@Алёна909

@julia nicole

@Yulyaska

@RZH2

@Сима

@Nicety

@Бомбардир

@Nika@

@Elika

Всем доброе утро и хорошего дня)
Как у кого дела?Не шалите?)
Я сегодня еще работаю с 8 до 23,завтра выходной и тогда подведем итоги)
Вчера выявилась моя картинка,понедельник и вторник работаю еще в этом жутком графике,затем в своем до 18 два дня.В четверг ревизия и я больше не выхожу.А 01.10 увольнение)выжить бы.Вес очень медленно ,но ползет вниз.

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

@Светлана К

@Колибри)

@Типчик

@Svetlyc

@Алёна909

@julia nicole

@Yulyaska

@RZH2

@Сима

@Nicety

@Бомбардир

@Nika@

@Elika

Всем доброе утро и хорошего дня)
Как у кого дела?Не шалите?)
Я сегодня еще работаю с 8 до 23,завтра выходной и тогда подведем итоги)
Вчера выявилась моя картинка,понедельник и вторник работаю еще в этом жутком графике,затем в своем до 18 два дня.В четверг ревизия и я больше не выхожу.А 01.10 увольнение)выжить бы.Вес очень медленно ,но ползет вниз.
Посмотреть вложение 2056454

Шаг за шагом все сделаешь!
Спокойствие только спокойствие!

 

[Колибри)]

Доброе утро ) Вес снижается потихоньку

 

[RZH2]

Доброе утро ) Вес снижается потихоньку

Молодец

 

[julia nicole]

Доброе утро всем!
У меня тоже снижается вес

 

[RZH2]

 

[Светлана К]

Шаг за шагом все сделаешь!
Спокойствие только спокойствие!

Спасибо

 

[julia nicole]

 

[Yulyaska]

Спойлер: Друзья

@Светлана К

@Колибри)

@Типчик

@Svetlyc

@Алёна909

@julia nicole

@Yulyaska

@RZH2

@Сима

@Nicety

@Бомбардир

@Nika@

@Elika

Всем доброе утро и хорошего дня)
Как у кого дела?Не шалите?)
Я сегодня еще работаю с 8 до 23,завтра выходной и тогда подведем итоги)
Вчера выявилась моя картинка,понедельник и вторник работаю еще в этом жутком графике,затем в своем до 18 два дня.В четверг ревизия и я больше не выхожу.А 01.10 увольнение)выжить бы.Вес очень медленно ,но ползет вниз.
Посмотреть вложение 2056454

Привет Света, у меня ноль, стыдно?
Буду исправлять ошибки?

 

[Светлана К]

Привет Света, у меня ноль, стыдно?
Буду исправлять ошибки?

Как думаешь почему? Где нарушала?

 

[Nicety]

Здравствуйте. Я все пропустила. Но я ходила, и даже немного всхуднула
Браслет порвался, и поэтому шаги только в км у меня. Но это ж не беговуха?, здесь всем верят на слово?

 

[Yulyaska]

Как думаешь почему? Где нарушала?

Я думаю, что семечки и вафельки
Сейчас каждый день не надо сдавать вес?
Контрольное взвешивание в понедельник?

 

[iringa]

Можно конечно, но факультативом. Медальку не получишь, мы один спринт уже прошли. Заноси себя в 2 таблицы, почитай на первой странице условия и вперед с нами)

Спасибо! Меня в первую очередь интересует результат, а не медалька
Анкету заполнила. Долго тупила, как ее заполнять с телефона, так и не поняла. Но с компа все получилось.

Теперь, объясните пожалуйста, правильно ли все делаю?
На данный момент я убрала с глаз долой все десерты и быстрые углеводы. Сахар вообще никуда не добавляю уже много лет. У меня килограммовая пачка сахара, купленная года три назад стоит только для гостей. Исключение сделала только для моркови (считается, что для кето-питания она не подходит).
Пищевую паузу выбрала с 20:00 - 12:00 - мне проще не завтракать, чем не ужинать.

Я буду очень стараться взвешиваться каждое утро, но иногда я ночую не дома и там весов нет