Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

[**Realistka**]

А разве дело в хлебе? голландцы вообще бутерброды целый день едят,а только вечером горячяя еда, и не полнеют.Возможно хлеб есть с утра и не в больших кол-вах?я как -то совсем отказаться от хлеба не могу.

Женечка, ещё раз с тобой здороваюсь
Привет!!!

 

[Таня2024]

А я не понимаю, как можно есть с хлебом
Я ем ( батон) только тогда, когда нужно что-то намазать - паштет, икру... В остальном, мои бутерброды это просто кусочки колбасы или сыра, и все

Я варенье и мед могу кушать без хлеба легко

 

[Таня2024]

За неделю минус 100 грамм. Это потому, что паузу я уже несколько лет соблюдаю (с перерывами). Во время перерывов набираю, а с паузой держу вес. Тактика - уменьшение окна по возможности. Если она есть, то уменьшаю, а не есть после 7 привык - это не нарушаю. Физ. активность - шаги. Это 79478 на неделе - более 10 тыс. в день. Немного отжиманий. Тоже стараюсь увеличивать.

Минус 100 грамм это начало пути. Хорошее начало.

 

[EvgeniaDutch]

Женечка, ещё раз с тобой здороваюсь
Привет!!!

 

[Таня2024]

А разве дело в хлебе? голландцы вообще бутерброды целый день едят,а только вечером горячяя еда, и не полнеют.Возможно хлеб есть с утра и не в больших кол-вах?я как -то совсем отказаться от хлеба не могу.

Я думаю дело не в хлебе, а в его количестве скорее всего. Всё должно быть в меру и тем более сейчас, когда мы на ПП.

 

[EvgeniaDutch]

Хомяк собственной персоной. Это я вчера в ресторане. Буду с вами хомячьи щеки сдувать

 

[MAFA]

@MAFA , Олечка, дорогая, а расскажи что ты делала эту неделю с едой ?
У меня чувство - либо ты не правильно поняла марафон, либо весы в другое место переставили и они могут не правильно показывать сейчас или тогда...

P.S. Весы желательно не перемещать по разным местам(углам). Желательно не двигать вообще, и они должны стоять на твёрдой поверхности всеми лапками. Желательно подложить фанерку по размерам или досочку. т.к. ламинат, линолеум и т.д. имеют неровности.

Посмотреть вложение 2121152
Надеюсь видно. т.к. цвет под ламинат

Привет)
Сначала не поняла, а потом заглянула в табличку походу кто-то строки перепутал и вбил свой вес ко мне. Я не взвешивалась сегодня, завтра утром внесу.
А так всю неделю ПП окна держала, в субботу только не удалось, были гости)

 

[Таня2024]

Хомяк собственной персоной. Это я вчера в ресторане. Буду с вами хомячьи щеки сдувать

У каждого здесь своя цель и за компанию веселее и проще

 

[MISNIK]

Привет)
Сначала не поняла, а потом заглянула в табличку походу кто-то строки перепутал и вбил свой вес ко мне. Я не взвешивалась сегодня, завтра утром внесу.
А так всю неделю ПП окна держала, в субботу только не удалось, были гости)

А мы тут в шоке прибываем весь день

 

[Таня2024]

@EvgeniaDutch,
а курочка осталась? Может рецептом поделишься?

 

[MISNIK]

@EvgeniaDutch,
а курочка осталась? Может рецептом поделишься?

Скинем Лишнее - Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

Я как всегда с метаболическими тарелками худею. А рецепт простой грудки, еще не пробовала. Но по такому принципу в аэрогриле делала грудку было очень вкусно. Я читала что в России ютуб забанили? ссылку видно?

ne-kurim.ru

Скинем Лишнее - Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

Я за компанию вписалась в забег на 10 км летом. Теперь тренируюсь, чтобы лицом в грязь не упасть :giggle: Но я пока 6 км осиливаю. А тут по 15, мне сложно представить пока :( Вот наша беговая стодневка, можешь присоединиться на факультатив, мы там общаемся на тему бега и отчёты приносим о...

ne-kurim.ru

Держи

 

[Таня2024]

Скинем Лишнее - Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

Я как всегда с метаболическими тарелками худею. А рецепт простой грудки, еще не пробовала. Но по такому принципу в аэрогриле делала грудку было очень вкусно. Я читала что в России ютуб забанили? ссылку видно?

ne-kurim.ru

Скинем Лишнее - Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

Я за компанию вписалась в забег на 10 км летом. Теперь тренируюсь, чтобы лицом в грязь не упасть :giggle: Но я пока 6 км осиливаю. А тут по 15, мне сложно представить пока :( Вот наша беговая стодневка, можешь присоединиться на факультатив, мы там общаемся на тему бега и отчёты приносим о...

ne-kurim.ru

Держи

Спасибо большое

 

[Селена13]

Приветики всем!
Я на дежурстве. Надеюсь выйдет паузу выдержать.

 

[MISNIK]

Приветики всем!
Я на дежурстве. Надеюсь выйдет паузу выдержать.

Сделай это, хотя на дежурстве и сложно
Если и погрызёшь - то чутка

 

[Селена13]

Сделай это, хотя на дежурстве и сложно
Если и погрызёшь - то чутка

Привет Саша! Буду стараться!

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет!

По часам я паузу выдержала, а взвеситься забыла. Можно будет завтра еще вес сдать?

 

[MISNIK]

В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь.
Другой — листвы зелёной вязь,
весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое. (Омар Хайям)

 

[Anat]

 

[Наташечка47]

А я не понимаю, как можно есть с хлебом
Я ем ( батон) только тогда, когда нужно что-то намазать - паштет, икру... В остальном, мои бутерброды это просто кусочки колбасы или сыра, и все

Поддерживаю! Самый лучший бутерброд: сыр между двумя кусочками колбасы. И никакого хлеба

 

[Anat]

Поддерживаю! Самый лучший бутерброд: сыр между двумя кусочками колбасы. И никакого хлеба

Доброго
Давно ем сыр с яблоком или с мандарином, вкусно
хлеб по выходным, редко