Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

[Таня2024]

Всем привет, я завтра взвешусь, сегодня морально не готова В течение недели дела шли неплохо, но потом привезли булки - и понеслось Из хорошего - вчера героически минула 5(!) магазинов, хотя мне очень хотелось шоколадку (пауза подходила к концу) Меня так в свое время на сигареты ломало... внутренний голос шептал назойливо: "ну зайдиии, нуу купиии...а завтра уже всё, ни-ни" ага, да, конечно я так не один год курить бросала, "завтра"... Удалось сдержаться всегда бы так))
А из плохого - дома было печенье, злаковое... полезное, наверное, но калорийное... Ну, в общем, нет уже того печенья ещё и на ночь оно "ушло"(((
Как бы обходится совсем без печенья и сладостей в доме, где трое детей - я ещё не придумала поэтому частенько такие проколы случаются

Молодец, что удержалось.

 

[Таня2024]

Всем привет, я завтра взвешусь, сегодня морально не готова В течение недели дела шли неплохо, но потом привезли булки - и понеслось Из хорошего - вчера героически минула 5(!) магазинов, хотя мне очень хотелось шоколадку (пауза подходила к концу) Меня так в свое время на сигареты ломало... внутренний голос шептал назойливо: "ну зайдиии, нуу купиии...а завтра уже всё, ни-ни" ага, да, конечно я так не один год курить бросала, "завтра"... Удалось сдержаться всегда бы так))
А из плохого - дома было печенье, злаковое... полезное, наверное, но калорийное... Ну, в общем, нет уже того печенья ещё и на ночь оно "ушло"(((
Как бы обходится совсем без печенья и сладостей в доме, где трое детей - я ещё не придумала поэтому частенько такие проколы случаются

Молодец, что удержалось.

 

[Таня2024]

Всем привет, я завтра взвешусь, сегодня морально не готова В течение недели дела шли неплохо, но потом привезли булки - и понеслось Из хорошего - вчера героически минула 5(!) магазинов, хотя мне очень хотелось шоколадку (пауза подходила к концу) Меня так в свое время на сигареты ломало... внутренний голос шептал назойливо: "ну зайдиии, нуу купиии...а завтра уже всё, ни-ни" ага, да, конечно я так не один год курить бросала, "завтра"... Удалось сдержаться всегда бы так))
А из плохого - дома было печенье, злаковое... полезное, наверное, но калорийное... Ну, в общем, нет уже того печенья ещё и на ночь оно "ушло"(((
Как бы обходится совсем без печенья и сладостей в доме, где трое детей - я ещё не придумала поэтому частенько такие проколы случаются

Молодец, что у держалось.

 

[Таня2024]

Всем привет, я завтра взвешусь, сегодня морально не готова В течение недели дела шли неплохо, но потом привезли булки - и понеслось Из хорошего - вчера героически минула 5(!) магазинов, хотя мне очень хотелось шоколадку (пауза подходила к концу) Меня так в свое время на сигареты ломало... внутренний голос шептал назойливо: "ну зайдиии, нуу купиии...а завтра уже всё, ни-ни" ага, да, конечно я так не один год курить бросала, "завтра"... Удалось сдержаться всегда бы так))
А из плохого - дома было печенье, злаковое... полезное, наверное, но калорийное... Ну, в общем, нет уже того печенья ещё и на ночь оно "ушло"(((
Как бы обходится совсем без печенья и сладостей в доме, где трое детей - я ещё не придумала поэтому частенько такие проколы случаются

Молодец, что удержалось от соблазнов. У меня на этой неделе не очень получилось удержаться

 

[Таня2024]

Главное проходить марафон с радостью.

 

[Svetlyc]

У меня вес на месте застрял, но я стараюсь изо всех сил. Считаю КБЖУ и радуюсь, что хотя-бы не увеличиваюсь.

 

[Таня2024]

У меня вес на месте застрял, но я стараюсь изо всех сил. Считаю КБЖУ и радуюсь, что хотя-бы не увеличиваюсь.

Привет, вес застрял, так это радость, тебе хочется набрать?

 

[Таня2024]

Всем привет,
Отчёт.
Килограммы прилипают слишком быстро. Я конечно, держалась как могла, но в конце недели не смогла. Наелась шоколада, и хлеба и вообще последние 2 дня, всё было так вкусно и много плюс два дня без физической нагрузки и результат сегодня +2 килограмма. Буду позволять себе всё, но в ограниченно количестве, а то эти ограничения, на меня давят морально очень сильно. ПП держу, но время, когда можно кушать, у меня как команда: "Ешь" и в пауза"Неезяяя".Это работает на 100%. А вот, количество потребляемой пищи, растёт слишком быстро. Буду с этим работать.

 

[EvgeniaDutch]

Всем привет,
Отчёт.
Килограммы прилипают слишком быстро. Я конечно, держалась как могла, но в конце недели не смогла. Наелась шоколада, и хлеба и вообще последние 2 дня, всё было так вкусно и много плюс два дня без физической нагрузки и результат сегодня +2 килограмма. Буду позволять себе всё, но в ограниченно количестве, а то эти ограничения, на меня давят морально очень сильно. ПП держу, но время, когда можно кушать, у меня как команда: "Ешь" и в пауза"Неезяяя".Это работает на 100%. А вот, количество потребляемой пищи, растёт слишком быстро. Буду с этим работать.

2 кг быстро сойдут как и нагнались, это вода.

 

[Таня2024]

2 кг быстро сойдут как и нагнались, это вода.

Спасибо за поддержку , как приятно, а то у меня одна неделя +2, я потом бегаю, плаваю, не ем мой любимый шоколад, и - 2,а потом опочки начинай сначала.

 

[EvgeniaDutch]

Спасибо за поддержку , как приятно, а то у меня одна неделя +2, я потом бегаю, плаваю, не ем мой любимый шоколад, и - 2,а потом опочки начинай сначала.

Танечка, мы максимум в день можем наесть 100 гр. жира и столько же согнать.Остальное вода.Приблизительно такие цифры.
Но если сделать тенденцию с плюсами в 2 кг, то сама понимаешь какой будет результат. В похудении важно системность.Я каждый день взвешиваюсь и таким образом знаю от чего я отекать начинаю. У меня это рыба, особенно селедка, потом 2 недели не могу воду согнать.Ну и мучное, сладкое.

 

[Таня2024]

Танечка, мы максимум в день можем наесть 100 гр. жира и столько же согнать.Остальное вода.Приблизительно такие цифры.
Но если сделать тенденцию с плюсами в 2 кг, то сама понимаешь какой будет результат. В похудении важно системность.Я каждый день взвешиваюсь и таким образом знаю от чего я отекать начинаю. У меня это рыба, особенно селедка, потом 2 недели не могу воду согнать.Ну и мучное, сладкое.

А я селедочку тоже купила на этой недели и так мне её хочется съесть. Но боюсь, в ней куча калорий. Ну не завтрак же я буду его есть.

 

[EvgeniaDutch]

А я селедочку тоже купила на этой недели и так мне её хочется съесть. Но боюсь, в ней куча калорий. Ну не завтрак же я буду его есть.

обожаю селедку. как раз присмотрела рецепт форшмака.но не буду делать. иначе у меня не будет сдвига в минус по весу.

 

[RZH2]

Всем привет!

Овен​

21 марта — 19 апреля
Сегодня вы вновь получите возможность приняться за когда-то отложенное дело. И, что самое интересное, оно пойдет.

Телец​

20 апреля — 20 мая
Подходящий день для того, чтобы найти то, что вы когда-то потеряли. Или потерять то, что когда-то нашли. В любом случае старайтесь не давать волю эмоциям.

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Вам нужен кто-то, кто вдохновил бы вас на великие дела. В крайнем случае это может оказаться книжный или киношный персонаж, хотя это и маловероятно.

Рак​

21 июня — 22 июля
Не причесывайте всех под одну гребенку, не ссорьтесь с коллегами по работе, не принимайте поспешных решений. В остальном можете наслаждаться полной свободой действий.

Лев​

23 июля — 22 августа
Сегодня вы, возможно, будете не слишком ясно себе представлять, зачем вы собственно находитесь именно здесь, и чего от вас хотят. Не стоит дергаться и задавать вопросы. Поймете позже.

Дева​

23 августа — 22 сентября
С сегодняшнего дня должен начаться период, когда вы можете расслабиться, хоть краткий, но крайне веселый. Не тратьте времени на что бы то ни было иное.

 

[RZH2]

возрастает. Вы способны прочитать мысли других прежде, чем они откроют рты.

Козерог​

22 декабря — 20 января
Постарайтесь сегодня не показывать никому свою спину. Это довольно уязвимое место, а нынче на вас вполне могут напасть в том или ином смысле этого слова.

Водолей​

21 января — 18 февраля
Затевая спор сегодня, постарайтесь придерживаться оборонительной позиции, выжидая, пока противник не начнет противоречить сам себе. Доводов разума в вашем исполнении нынче слушать не будут.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Сегодня и вы сами, и ваше настроение, и ваши планы будут очень хрупки. Избегайте тяжелых тем и предметов.

 

[Таня2024]

обожаю селедку. как раз присмотрела рецепт форшмака.но не буду делать. иначе у меня не будет сдвига в минус по весу.

Вес не двигается, я считаю это хорошо, т. к. организм адаптируется.

 

[RZH2]

Весы​

23 сентября — 22 октября
Сегодня стоит начать что-то глобальное. Если же подобного желания у вас нет, то начните много мелких дел, не пропадать же столь продуктивному дню даром.

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Сегодня вас могут несколько утомить ваши собственные мысли. Они будут просто-таки оглушительны. Лучший способ от них отвлечься, если, конечно, вы этого желаете, - это заняться проблемами друга, родственника, знакомого ...

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Страсть и благие намерения управляют вашей жизнью сегодня. Ваша способность понимать и принимать возрастает. Вы способны прочитать мысли других прежде, чем они откроют рты.

 

[Yulyaska]

Всем привет
я завтра взвешусь, потому как отёки...

 

[Колибри)]

Добрый день. ПП соблюдаю. Иногда позволяю конфетки или рахат лукум, горячие бутерброды и хлеб, но ржаной. С начала марафона минус, но за неделю плюс. Как то так.

 

[Селена13]

Доброго вечера всем!
За эту неделю тоже минус. Но пару раз срывалась. И так всё грызу морковь во время паузы , не могу отвыкнуть.
Но результат всё равно радует. Не выходит часто заходить, но хочу сказать большое Спасибо , что когда было трудно , поддержали. Воскресная сдача веса тоже очень мотивирует.