Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Tata236]

Мне кажется, самые слабые- это для реабилитации после травм.

А мне кажется, это для моих ручонок))

 

[Robot]

потихоньку)

Вот это правильно, техника прежде всего.

 

[Mik@]

 

[Ivank]

Посмотреть вложение 719702

У меня сегодня ноги как раз)

 

[Mik@]

@Ivank, а отчет строго 14.10.2018 размещать нужно?
13 - не рано или 15 - не поздно?

 

[Ivank]

@Ivank, а отчет строго 14.10.2018 размещать нужно?
13 - не рано или 15 - не поздно?

а я не знаю)

 

[Mik@]

а я не знаю)

я думал ты тут не первый раз участвуешь - много чего знаешь!

 

[Ivank]

я думал ты тут не первый раз участвуешь - много чего знаешь!

Неа, в первый раз тут )

 

[Anton10]

У меня сегодня ноги как раз)

Сегодня опять кардио. Буду ждать второго дыхания, когда начнут гореть жиры и выделятся, хренова куча энергии. Вчера верх груди на наклонной, бицепсы и трицепсы и еще 276 ккал на беговой.

 

[ОльгаК]

@Ivank, а отчет строго 14.10.2018 размещать нужно?
13 - не рано или 15 - не поздно?

13 - не рано и 15 - не поздно

 

[Mik@]

13 - не рано и 15 - не поздно

постараюсь вовремя! с фото весов ес-но!

 

[ogurez]

В осенней стодневке отчеты через 2 недели (мы стартовали с 01.10).

Уже отчет, а я вообще без прогресса

 

[Natali100]

Уже отчет, а я вообще без прогресса

Вот оказывается так быстро 2 недели пролетело. Сама удивилась.

 

[Natali100]

@Ivank, а отчет строго 14.10.2018 размещать нужно?
13 - не рано или 15 - не поздно?

Можно за пару дней до и пару дней после, самое позднее к среде к 17.10 (если вдруг какие форс-мажоры).

 

[Natali100]

Сходила сегодня на фитбол, давно там не была. Хорошо, сейчас темно, ближе к зиме - народу хоть поменьше стало. А то уже ходило столько людей, мне перестало нравится: ни переодеться нормально, ни разместиться в зале.
Утром растяжку делала по своей программе.
Спортивный план в общем выполняю .

 

[ogurez]

Спортивный план в общем выполняю

А у меня то понос, то золотуха. Никакой регулярности.

 

[АннаAnna]

Уже отчет, а я вообще без прогресса

А у меня такое ощущение, что наоборот прибавка пошла

 

[ogurez]

А у меня такое ощущение, что наоборот прибавка пошла

А ты спортом начала заниматься? В начале обычно прибавка идет.

 

[АннаAnna]

А ты спортом начала заниматься? В начале обычно прибавка идет.

Да. Зарядкой активно и йога с этой недели... и хотьба...
просто как отчет то делать с такими показателями(((

 

[ogurez]

Да. Зарядкой активно и йога с этой недели... и хотьба...
просто как отчет то делать с такими показателями(((

Может быть отек мышц. Это уйдет потом. Не переживай.