Сила воли Слабоумие и отвага :)

[AnRouge]

Дед Кондрат, вроде как Дейл, сам сейчас загуглил, посмотрел)

 

[AnRouge]

Очередное утро без сигареты. Вроде бы полегче стало, но все равно чувствую себя разбито. Сегодня приснилось что курил, даже чувствовал привкус гари, проснулся сразу же с чувством глубокой досады. Когда понял что всего лишь приснилось стало приятно, я уже подумал что настолько слабый, что сорвался на четвертый день. Сегодня будет тяжелый день, так как буду весь день находится в компании людей, с которыми всегда курил и играл в азартные игры. Сегодня день отдыха, для меня будет как день испытания, посмотрим заставит ли меня алкоголь и веселая компания закурить? Думаю чёрта с два!

 

[Nejulietta]

Сегодня день отдыха, для меня будет как день испытания, посмотрим заставит ли меня алкоголь и веселая компания закурить? Думаю чёрта с два!

Удачи тебе))расскажешь потом нам всем про высший пилотаж противостояния с учетом провокационных обстоятельств_)))))

 

[Дед Кондрат]

.. проснулся сразу же с чувством глубокой досады

Мало кто из нас не нарушал спортивный режим, а после не досадовал ...

 

[AnRouge]

О дааа!!! Я с этим справился! Было тяжело, алкоголь давал о себе знать, но я справился! Мне предлагали сигарету, но я пересилил себя и отказался, сидел в курительной комнате и дышал в окошко, чтобы не чувствовать запаха табака. Сегодня я совершил для себя маленький подвиг, я думаю что дальше я точно справлюсь)

 

[Самолетик]

Пряздравляю!!! AnRouge, я тож седня пересиливала себя)) мне повезло курильщиков было в меньшинстве))) Зато ты чувствуешь, что они слабее, не то что бы не до люди, а мутанты))). Чувство превосходства рулит..... Или у меня уже мания величия.

 

[Дания]

Начинаю осознавать, что я вовсе не лишаю себя дополнительной энергии и удовольствия, а наоборот позволяю получать себе данные чувства и возможности без постоянных доз никотина.

Истину глаголешь, золотые слова!!!!

 

[Дания]

Сегодня день отдыха, для меня будет как день испытания, посмотрим заставит ли меня алкоголь и веселая компания закурить? Думаю чёрта с два!

Молодец, но лучше себя пока не искушать. Ношу с собой зерна кофе, помогают когда хочется затянуться.
Из советов для бросающих курить -
Как только вы ощутите потребность в сигарете начинайте пить воду. Попробуйте поспорить с собой, сколько воды вы сможете выпить за один раз, потом спорьте, что побьете рекорд! Известный факт: желание найти туалет куда сильнее желания пойти подымить"
-Начните бегать! По утрам, вечерам, в течение дня, в школе, институте, транспорте, на работе, на месте. Желательно в пижаме или трусах в фиолетовый горошек. Если повезет, то на вас обратят внимание и непременно изолируют от общества, а значит и сигарет.
-Как только вы вспомните о сигаретах, о том, как они вас успокаивают, как приятно выкурить одну или две за чашкой крепкого кофе, тут же бейте себя по икроножной мышце. Только не ленитесь, бейте с размаху, не экономьте силы. Если не справляетесь, попросите помочь друзей. Борьба с курением это вам не баран чихнул. Уверяю, после 15-20 таких упражнений вы поостережетесь лишний раз думать о табаке. А если все-таки решитесь пойти на перекур, то с отбитыми ляжками вы просто не сможете этого сделать.

 

[Дед Кондрат]

О дааа!!! Я с этим справился!

Красава! Это действительно важный момент, которого многие боятся, в котором многие не уверены..

​

 

[Эбби]

Ношу с собой зерна кофе, помогают когда хочется затянуться.

поподробнее плиз

 

[AnRouge]

Шестой день, не курю и не хочется))) Спасибо вам за поддержку, Вы сыграли решающую роль в моей борьбе с курением))

 

[Елена1990]

Шестой день, не курю и не хочется))) Спасибо вам за поддержку, Вы сыграли решающую роль в моей борьбе с курением))

И дальше тебе желаю не желания курить)) скоро неделька ура!!

 

[AnRouge]

Ну вот и неделька прошла, тяжело было только первые четыре дня) Сейчас уже хорошо и легко)) Спасибо всем за поддержку))

 

[Владимир Файб]

AnRouge, с первой неделькой! Молодец!

 

[Кристина Серая]

AnRouge, привет) у тебя уже 8 дней, молодец! Как самочувствие? Что реально изменилось?

 

[AnRouge]

Кристина Серая, привет)) Самочувствие отличное, на курящих практически никак голова не реагирует, ничего не болит)) А изменилось следующее, дышать стало легче и запахи различаю лучше. В целом одни плюсы))

 

[Самолетик]

AnRouge, вопрос на засыпку, как спится?

 

[AnRouge]

Самолетик, спится мертво) Уже не снится что курю во сне, хотя до этого снилось каждую ночь) Просыпаться только тяжело без сигареты)

 

[Дания]

поподробнее плиз

По поводу кофе, для меня это был выход. Все подруги курящие, не только подруги, коллеги тоже., представляешь какое искушение, да и вообще если не получается избегать ситуаций где закуривают рядом, беру 1 зерно кофе и просто тупо грызу, пока зерно зубами разгрызешь, мысль о сигарете исчезает, а народ за это время уже обкурился, изо рта у него пренеприятнейший запах, а я благоухаю кофе (Зернами кофе можно освежить дыхание даже лучше, чем жевательной резинкой. Дело в том, что в них содержится особые вещества, способные подавлять рост бактерий, обитающих в ротовой полости. Именно эти бактерии являются причиной неприятного запаха) с кофе главное не перебарщивать, это не семечки, в день не больше 5-10 шт( Люди, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой или пищеварительной системой, должны относиться к такому лакомству осторожней, ровно как и к кофе)Традиция употребления цельных зерен в пищу имеет многолетнюю историю. Некоторые эксперты утверждают, что вплоть до Х века кофе вообще считался едой. Первыми такое лакомство оценили аборигены из эфиопских племен. Когда им предстояло долгое путешествие, они заготавливали своеобразный сухой паек — смешивали кофейные зерна и животный жир, формируя из полученной массы небольшие шарики. Как видите, у них сомнений на счет того, можно ли есть зерна кофе , не возникало. Более того, аборигены после такого лакомства чувствовали себя сытыми и полными сил.

 

[анатолий59]

Привет,ребята! Держитесь? У меня 10 дней.Уже.
Весь день сегодня почему - то - слабый соблазн...
Но - устоял!!! Как? Глубокие вдохи, глоток воды,
молока... Ну и это..., а вспомнил - похоже на НЛП!!!
Никакого курева дома не должно быть!!!
Кстати, самочувствие-то получше становится.