евгений555
Начинающий
Боюсь чего то .Как будто со скалы в море надо прыгать.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Смотрю на Табекс на столе, уже неделю. Никак не решусь начать принимать.
- Автор темы евгений555
- Дата начала
AlenaSvet999
Начинающий
Добро пожаловать! Это твоя первая попытка бросить?
Ты боишься потерять привычный образ жизни. У многих та же ситуация. Дело даже не в физическом комфорте, которое является ложным, а в психологической зависимости. Не бойся!!! Попробуй эксперимент. Я, например, сегодня впервые вышла из дома не покурив, на работе мысли были заняты работой, но перерыв тоже продержалась, успокаивая себя, что "если что, покурю". Оказывается, ничего страшного не происходит, когда НЕ куришь. Жизнь та же.) Сегодня я курила, но с завтрашнего дня новый эксперимент - весь день без никотина.) Мешает еще физическая зависимость. Но Табекс уберет ее! Так что действуй, ты ничего не теряешь. За срыв не поругают. Мы все с одной проблемой.)
AlenaSvet999
Начинающий
Как бы его это не напугало))) Не все любят кардинальные изменения, многие боятся. Жизнь останется той же, без сигарет останутся те же радости, те же приятные мгновения. Придет понимание, что это не сигареты делали время приятным, а что без них оно станет потом еще лучше. Поменяется мироощущение, восприятие себя и окружающего мира, самочувствие, по утрам вставать можно будет отдохнувшим и т.д.))
Igors
Выживший на Эвересте
Любят не любят , они будут . Всё просто , надо принять решение . Всё будет , но не сразу . Надо настроится на борьбу , иначе можно получить " разрыв шаблона " . И соответственно срыв .
AlenaSvet999
Начинающий
Да, с силами собраться надо. Мало кто может раз и навсегда. Нужен весомый стимул и непоколебимая вера в себя.
евгений555
Начинающий
спасибо
евгений555
Начинающий
вчера решил что если до выхода на улицу не закурю ,то начну таблетки .Выхожу из дома через 15 минут ,пока не курил. Хотя в это время по плану уже третья.
Шакира
Гордость форума
- Сообщения
- 2.619
- Реакции
- 6.197
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 17
- Не курю с
- 16.01.2015
Зачем такие ультиматумы сложные. Начинай Табекс, а необходимость курить сама отпадет.
Bykvoeshka
Продвинутый
Вот вот, ключевое слово - страх. Я долго не начинала бросать именно из-за страха. Поэтому сначала копалась в себе, много читала о природе страха и о том, откуда он берется. На это ушло время, но от страха я избавилась и таки бросила, без таблеток и прочего.
Попробуй полистать книгу Хосе Марина "Анатомия страха", там есть интересные моменты о том, откуда в голове берутся трусливые тараканы)
Котофей
Должна ведь и в мужчине быть зогадка...
Привет! Что-то мне подсказывает, что ты не читал инструкцию к табексу))
Табекс начинаешь принимать по схеме и на 4-5 день тебе становится противно курить, тут-то ты и бросаешь. Из личного опыта скажу, что если на 4-5 день не случилось чуда (отвращения к сигаретам), то отказ можно перенести и на 5-8 день. Главное на себе прочувствовать, что табекс и сигареты не совмещаются.
Так что почитай инструкцию, пей табекс и не пропадай с форума
И всё получится.
евгений555
Начинающий
Спасибо всем за ответы . Начал сегодня пить табекс .Обычно курю пачки полторы ,сегодня 15 сигарет .Действительно таблетки действуют ( может ещё и плацебо помогает ). Даже в первый день действия которые по любому сопровождались куревом ( встал поговорить на улице ,после обеда сегодня покурил минут через 40 !!! ) нормально проходили без сигарет ,без особого дискомфорта .И наверное плюс ,я вторую неделю афобазол лопаю. Я уже сегодня думаю не как бросить ,а как потом не закурить .До завтра
Котофей
Должна ведь и в мужчине быть зогадка...
Евгений, уважаю! Сразу к делу перешел.
Когда куришь, наблюдай за вкусовыми ощущениями - постепенно привычный вкус сигарет начнет меняться. Когда именно трудно сказать - у всех по-разному, у кого на 2 день, у кого на 5-6 только.
Igors
Выживший на Эвересте
Есть такой метод тупонекурить , ни при каких обстоятельствах потом .
евгений555
Начинающий
Вечером выбросил сигареты чтобы утром не курить, полчаса с утра по квартире кругами ходил ,потом всё-таки пошёл в магазин .Вечером тоже сильно хочется курить .Вот днём за делами гораздо проще не курить
A77lex
Пророк
Я в начале бросания сравнивал это состояние с посадкой в поезд, который навсегда увезет в другой город.
Я уже в другом городе давно. И надо отметить, эта новая родина и чище и приятней.
Я уже в другом городе давно. И надо отметить, эта новая родина и чище и приятней.
Котофей
Должна ведь и в мужчине быть зогадка...
Евгений, может даже немного жаль, что ты бросил, не испытав каково оно - курить под табексом) А действие табекса при первом курсе проявляется не раньше 3-4 дня.
Но раз уже решил бросить, то молодец!
Старая ведьма
Пророк
Зря, наверное. Как я поняла, табекс так устроен, что первые дни куришь, принимая его, и происходит передоз чего-то там. И курить потом не хочется. Не хочется на физическом уровне. На психологическом хуже, но тут только каждый сам себе доктор.
евгений555
Начинающий
За второй день выкурил 10 сигарет ,ещё правда вечер впереди ,всё равно это очень мало для меня. Но курить хочу сильнее чем вчера и не чувствую никаких изменений вкуса ,никаких отвращений. Весь день пытаюсь себя сдерживать ,выкуриваю пол сигареты ,тушу и сразу опять хочется её прикурить...вилы .Мои 10-15 во второй день после почти двух пачек это " добился суточного снижения выкуривыемых сигарет " или это много ??? Спасибо всем огромное , ооочень помогаете .
Старая ведьма
Пророк
Изменений вкуса и отвращений и я не чувствовала.
И на третий день я почему-то выкурила больше, чем за два предыдущие, вместе взятые. А на четвертый - меньше, а на пятый - все, не курила.
