Снова начинаю курить

[Ятакая]

Конечно глупо начинать из-за этого опять курить. Ты готова значит всю жизнь курить, тем самым понижая свой пролактин? Есть другие методы, но об этом лучше с врачом. Мне было бы очень обидно после месяца!!!!! некурения начинать заново...

 

[Ленхен]

Не курила 1 месяц и снова начинаю. 1-2 сигареты в день,знаю что с таким
темпом начну курить заново. Что делать? За месяц набрала 4 кг стало страшно. Самое интересное что не передаю не заедаю а вес каждый день увеличивается. Была у эндакринолога увеличила щитовидка, сдала на гормоны. У меня повышен пролактин а курения его понижала но начинать курить из за этого глупо.
Что делать? Как себя остановить?

Эх раз ещё раз, ещё много раз.
В полку качельщиков прибыло. Ты только не останавливайся и бросай, пока не бросишь.
Сегодня посмотрела цену на Винстон - 178 руб???

 

[Legenda]

Может, с весом другой метод задействовать, никотин это не вариант. Спорт попробуйте. Мне помогло и с никотином и с весом.

Тоже хотел про это написать. Спорт хорошо мотивирует

 

[kokovika]

Я тоже закуривала вначале из-за прибавки веса. Но в итоге получается только хуже-качели-курю, не курю и в конечном счёте вес стал ещё больше
Сейчас вес идёт вниз. Спорт+питание и понять что курение это не выход

Я всё это понимаю но когда почти ничего не кушаеш и ходиш 25 000 шагов а вес растёт это страшно. Пришли анализы у меня пролактин 600 а оказывается курения его понижает. У меня такие качели и хочу начать курить и так страшно зависит от этой заразы

 

[nachtigal]

Я всё это понимаю но когда почти ничего не кушаеш и ходиш 25 000 шагов а вес растёт это страшно. Пришли анализы у меня пролактин 600 а оказывается курения его понижает. У меня такие качели и хочу начать курить и так страшно зависит от этой заразы

А что по калориям?

 

[kokovika]

Начинать курить из-за прибавки веса очень странно. Очень!!
Не проще заклеить рот скотчем? Способ помогающий и бросит курить, и бросить жрать. А уж какая экономия бюджета...)))

А если почти ничего не кушаешь и вес растёт, гормональный сбой. Конечно это не выход

 

[nachtigal]

А если почти ничего не кушаешь и вес растёт, гормональный сбой. Конечно это не выход

Тебе медикаменты нужно от щитовидной железы, Виктория.
И все наладится

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Вот норма пролактина

 

[Лилия Николаевна]

Вес увеличивается потому, что сигареты угнетают процесс усвоения пищи, а когда бросаешь курить, то усвоение еды вырастает примерно на треть, соответственно ешь столько же, а калорий получаешь больше. Как бороться:
1. В первый месяц забить на рост веса, это не главное. Главное - не курить, с весом потом разберешься.
2. После первого месяца некурения записываешься тут в месячник отказа от пищевых пристрастий, ставишь цель и ограничиваешь себя в еде
3. Увеличиваешь физическую активность - полезно после работы пройтись, выйдя из автобуса за 3-4 остановки до дома. Покупаешь велосипед и ездишь на нем в свободное время, выгоняя табачную сажу из легких.
4. Идешь в спортзал (вроде бы их открыли уже после карантина?) и там строишь свое тело сама, как тебе нравится.

А просто взять и закурить по причине "ой, у меня вес так увеличивается" - это просто отмазка, которую хитрый никотиновый червяк придумал в твоей голове, чтобы получить вожделенную сигарету. За которой будет еще и еще.

И помни, что все, что ты делаешь для своего здоровья - ты делаешь не для кого-то, а для себя. Хочешь быть больной курящей - это твой выбор. Но лучше быть здоровой и свободной от необходимости вдыхать вонючий дым. Выбор за тобой.

Ровно 4 года назад я тоже бросал курить и как видишь, не курю до сих пор. Потому что я решил, что сигареты мне не нужны и перевернул эту страницу. Думаю, что насовсем

Отлично сказал! Даже добавить нечего.

 

[Ятакая]

Эх раз ещё раз, ещё много раз.
В полку качельщиков прибыло. Ты только не останавливайся и бросай, пока не бросишь.
Сегодня посмотрела цену на Винстон - 178 руб???

Убиться ??‍♀️ Как вспомню, что приходилось каждый день покупать сигареты....

 

[Анатолий Александрович]

Я всё это понимаю но когда почти ничего не кушаеш и ходиш 25 000 шагов а вес растёт это страшно. Пришли анализы у меня пролактин 600 а оказывается курения его понижает. У меня такие качели и хочу начать курить и так страшно зависит от этой заразы

Грамотно писать...Вам нужно учиться Виктория Викторовна,а не курить!!!

 

[Эселин]

А если почти ничего не кушаешь и вес растёт, гормональный сбой. Конечно это не выход

Ключевое слово "Почти". У Бориса Цацулина есть хорошее видео про обманчивое восприятие еды. Там наглядно сравнивается калорийность так называемых вредных и полезных продуктов.

Это "почти" очень относительное. Для кого-то это тарелка гречки без соли в день, а для кого-то полноценный обед.

Я могу понять гормональный сбой, если человек ест за троих и не поправляется, просто не усваивается еда. Но откуда возьмутся калории, которых нет? Это уже какой-то супер вечный двигатель. Топливо не потребляешь, при этом еще умудряешься запасы делать.

Не надо искать себе причину не бросать курить. А лучший враг любого лишнего веса - это спорт.

 

[Zoya1989]

Убиться ??‍♀️ Как вспомню, что приходилось каждый день покупать сигареты....

Я не курю месяц, а в приложении уже 5000 руб. нащелкало просто тупо деньги в дым переводила

 

[Эселин]

Я не курю месяц, а в приложении уже 5000 руб. нащелкало просто тупо деньги в дым переводила

Я бросала, когда в месяц уходило 2000. Специально их откладывала. Потом купила телефон новый.

 

[AlexNoSmoke]

Я бросала, когда в месяц уходило 2000. Специально их откладывала. Потом купила телефон новый.

Если лет десять не курить, то простенькую новую машину можно купить.

 

[Эселин]

Если лет десять не курить, то простенькую новую машину можно купить.

Это да, хотя и долго. А для меня это был такой психологический приём: несколько месяцев некурения и будет новый телефон. На первую неделю, я кольцо купила, чтобы носить всегда.

 

[Ленхен]

Вот норма пролактина

4 кг за первый месяц отказа, это норма. Возможно там гипотериоз, почему упор на пролактин? непонятно

 

[Ятакая]

Грамотно писать...Вам нужно учиться Виктория Викторовна,а не курить!!!

Там просто на клавиатуре мягкий знак заедает ) и не только

 

[Cord]

Повышенный пролактин, наверное, проблема, но лечить курением это какое-то безумие. Вес у многих повышается, не бросать из-за этого? Должен быть приоритет задач: сначала отказ от вредной зависимости, потом вес. Со временем зверский аппетит проходит, можно будет и вес скинуть.