Бег Стодневка по бегу - 16

[Batleika]

Можно разъяснение как отчитываться. Я свой смарт в тренажерке забыла заберу только в четверг. Нормально? Или вылетаю?

Отчётность
Отчет необходимо подкреплять скриншотом программы либо фото информационного табло велотренажёра/беговой дорожки.
Скриншот или фотографию подгружайте миниатюрой. Если фотоочета нет - обязательно добавление стихотворения из 4-х строк собственного сочинения на тему ЗОЖ. Желательно размещать отчет в день тренировки, но допускается сдача отчета не позднее пятницы следующей недели.

 

[Venerra]

Эксперт Леонид Швецов: «Есть четкий критерий: одышка. Как только она появилась: все, организм вошел в такой ритм работы, при котором уже физически не успевает добывать энергию из жировых отложений. Надо снижать темп.»

Что я и говорила неоднократно. Оказывается и это мнение с ним схоже. Вообще интересный мужик и в реале выглядит как-то по другому.

 

[Batleika]

К себе возьмёте или поздно?

Да нет) Еще не поздно.

 

[Muir]

Вообще интересный мужик и в реале выглядит как-то по другому.

А мне, знаешь, интересно, почему народ, да и ты, не делает фирменные отчеты из приложений. На треугольник сверху нажал - фирменный отчет можно сформировать, без всяких скриншотов. Разработчики приложений сидят и думают, как устроить отчет, лучший чем у конкурента. В Найке можно фотографировать, например, прямо из приложения, и потом в отчет фотки добавлять. Или маршрут с разными данными, картинки вроде смайликов добавлять. Тут сколько приложений, одни скрины

 

[Viktor1980let]

 

[Алекс Вайс]

1. Достижение постоянства в занятих бегом
2. 3 раза в неделю по 8 км произвольно
3. Бег/ улица
4. Фотография бумажки с записью ( нет приложения на телефоне)
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Алекс Вайс]

 

[ilvyz]

Отчёт за 20.01.2020

Ходьба: 2.9 км

 

[Алекс Вайс]

Если что, мне почти 57 лет.

 

[Venerra]

Всем привет!
Лера, привет! А почему именно лестница? С чем это связано?

Я с начала года придумала себе челлендж такой: отказаться от лифта, поднимаюсь только пешком. Живу на 9м этаже. Высота вполне посильная, поднимаюсь в среднем темпе за полторы минуты. Поначалу сложно было с непривычки, но сейчас намного легче стало, организм адаптировался, но всё равно, не скажу, что занятие мне нравится))

Что такое челендж?

 

[Batleika]

Что такое челендж?

Я так мыслю- послание

 

[Утро]

Разработчики приложений сидят и думают, как устроить отчет, лучший чем у конкурента.

и все их старания разбиваются о чугунные головы пользователей

 

[Batleika]

Посмотреть вложение 1103742

Желательно програмку какую нибудь поставить на телефон)).

 

[Venerra]

Ниче се ты стихоплет! Три раза в неделю по стиху!

Посмотреть вложение 1103742

Я так мыслю- послание

На три буквы?

 

[I believe]

Бег по лестнице, как бег в горку это вид тренировки, который я не могу освоить.
Подниматься в среднем темпе я тоже могу))) тут надо именно бежать.
В школе я занималась лёгкой атлетикой, бегала 1.5, 3 км, иногда 800 метров. После того как родила дочку тоже бегала, сначала просто пробежки утром, потом интервальный, потом по пересечённой местности, на пляже(камни). Организм быстро адаптируется и мне надо много времени чтобы хотя бы устать. А бегать по 2-3 часа мне некогда ☹
Плюс живу в Новосибирске, горку найти сложно, а вот лестницы в каждом подъезде ???

Так ты со спортивным прошлым! Понятно теперь, всё встало на места))

 

[Алекс Вайс]

Желательно програмку какую нибудь поставить на телефон)).

А смысл? Я всё равно с телефоном бегать не буду.

 

[I believe]

Что такое челендж?

Я так мыслю- послание

ну или вызов))

 

[I believe]

У меня сегодня вечерняя пешая прогулка по городу

 

[Дед Кондрат]

Что такое челендж?

Челлендж — что это такое? Определение, значение, перевод
Челлендж (ударение на первую «е») это модное английское слово, которое можно перевести как «вызов», но не в смысле «входящий вызов» или «вызов родителей в школу», а в контексте словосочетания «бросить вызов», то есть по-русски «развести на слабо». По-английски это слово пишется так: Challenge. Печально известный американский космический челнок «Челленджер» не смог бросить вызов космосу, а знаменитая затея Ice Bucket Challenge стала мемом. В русском языке слово «челлендж» сегодня чаще всего означает какое-нибудь сложное задание, которое надо выполнить, чтобы не быть лохом.

Ну что, слабак, хочешь крутой челлендж?
Попробуй прямо сейчас взять в зубы свой смартфон и отжаться с ним от пола 10 раз. Молодец. Теперь выйди на балкон и три раза во весь голос прокукарекай. Слабо? Челллендж проигран.

 

[Batleika]

А смысл? Я всё равно с телефоном бегать не буду.

Отчётность
Отчет необходимо подкреплять скриншотом программы либо фото информационного табло велотренажёра/беговой дорожки.
Скриншот или фотографию подгружайте миниатюрой. Если фотоочета нет - обязательно добавление стихотворения из 4-х строк собственного сочинения на тему ЗОЖ.