Бег Стодневка по бегу - 16

[Venerra]

Специально для тех, кто меня не слышит, теперь отображаю на дисплее крупным шрифтом не дистанцию, а время.

Да помню я)))

 

[Lara Yurievva]

Беседа с некоторыми мне напоминает шлем Ури - это отрывок я заслал в ютуб, когда они мне начали показывать часы и разные намеки

У Ури есть спецчемодан !!!!?

 

[Venerra]

Специально для тех, кто меня не слышит, теперь отображаю на дисплее крупным шрифтом не дистанцию, а время. Пройденный путь - 3 км 336 м

Кстати завидую, молодец. Я никак не научусь по времени) Да и какие либо действия на ней совершать. Хотя много слышала, что эффект от эллипса покруче будет.

 

[Muir]

У Ури есть спецчемодан !!!!?

...Если теперь к программе снижения веса подключить занятия оздоровительной ходьбой, то дополнительный расход энергии обеспечит переход на жизнедеятельность организма в условиях отрицательного энергетического баланса. Так, например, 20 мин ежедневной ходьбы со скоростью 6 км/ч требуют дополнительного расхода 100 ккал, что эквивалентно потере 1 кг жировой ткани в месяц. Соответственно, ежедневная часовая ходьба позволит увеличить потери жира до 3 кг в месяц. Медленно, но зато верно! Ибо чем медленнее происходит сгонка веса, тем она более стабильна. Снижение массы тела с помощью одного только ограничения пищевого рациона или даже полного многодневного голодания значительно менее эффективно, так как приводит к еще большему снижению интенсивности обмена веществ (основного обмена). После выхода из голодания потребность в пище настолько низкая, что даже минимальное ее количество быстро «съедает» с таким трудом достигнутый успех, и вес тела катастрофически возвращается к своему исходному уровню иди даже превышает его. Жировые клетки, количество которых в организме генетически обусловлено (дети неизбежно будут повторением своих родителей в плане ожирения), очень неохотно расстаются со своим содержимым. И чтобы «раскачать» их и заставить отдавать жирные кислоты, обязательно нужно стимулировать обмен веществ, а это можно сделать только с помощью...

 

[Дед Кондрат]

А главное калории то как жрет траглодит несчастный. Не успел встать, тысячи нет))

Расход калорий завышен раза в три. Слава богу для отчета это необязательный параметр.

 

[Дед Кондрат]

.. Хотя много слышала, что эффект от эллипса покруче будет.

Это не у всех. Это только у ноющих хлюпиков, боящихся холода, грязи, гололеда, жары, ветра и претендующих на звание настоящих мужикоф..

 

[Lara Yurievva]

Расход калорий завышен раза в три. Слава богу для отчета это необязательный параметр.

Это видимо психологическая поддержка тренажёра.....

 

[Venerra]

Это не у всех. Это только у ноющих хлюпиков, боящихся холода, грязи, гололеда, жары, ветра и претендующих на звание настоящих мужикоф..

Нет)) Часть народа тренируется время от времени именно на элипсе и говорят что на нем намного сложнее и работают другие группы мышц нежели при беге по улице. Но по мне все же второе ближе.

 

[Дед Кондрат]

Нет)) Часть народа тренируется время от времени именно на эллипсе и говорят что на нем намного сложнее и работают другие группы мышц нежели при беге по улице. Но по мне все же второе ближе.

Эллипс у меня недавно, я пока не разобрался.
Сложнее - пока да, сложнее. Группы мышц - да, немного другие.
По улице я бегать не люблю, особенно по снежной каше. Машины воняют, пешеходы обижаются.. У меня лес под боком, я там люблю, но там сейчас и скользко, и грязно, и в лужу можно по голень провалиться)). Так что нам, хлюпикам эллипс - самое то, что надо

 

[Тенерифе]

Эллипс у меня недавно, я пока не разобрался.
Сложнее - пока да, сложнее. Группы мышц - да, немного другие.
По улице я бегать не люблю, особенно по снежной каше. Машины воняют, пешеходы обижаются.. У меня лес под боком, я там люблю, но там сейчас и скользко, и грязно, и в лужу можно по голень провалиться)). Так что нам, хлюпикам эллипс - самое то, что надо
Посмотреть вложение 1113483

наша любимая белочка, уже соскучились

 

[Тенерифе]

Спойлер: Команда

@ФЕлГа
@I believe
@Batleika
@Lara Yurievva
@MrNobody
@Vasili Geori
@Serg71
@Olga 22
@Agafija
@Илья Александрович
@Tayga
@Утро
@Venerra
@NSSerg
@Оксиккис
@Рыжая Бестия
@Тенерифе
@Tuma
@Viktor1980let
@victor62
@ВоваНТ
@Anton10
@ovena
@Зелёныйчай
@KaZa
@ЕкатеринаИ
@Маргарита Горелик
@игоряшкаNS
@окташкод
@Svetlana_B
@Екатерина01
@Дед Кондрат
@Katarina53
@Summer
@ilvyz
@vl.kalinina
@Art-Ann
@Central NJ
@volukaba_aas
@Пернатый
@"Эркин."

Доброе утро команда!
Уважаемые участники марафона, огромная просьба соблюдать правила сайта. Мы не обсуждаем политику, не материмся, не грубим друг другу, не выражаем националистические настроения, не размещаем интим и порно.
В каждом коллективе есть люди, которые могут нам не нравиться по каким-либо соображениям. В некоторых случаях "ну просто не нравится и всё". Пожалуйста ведите свои разборки в личных сообщениях. Напишите этому человеку всё, что вы о нем думаете. Не выносите своё недовольство на публику. Тема создана для занятий спортом. А еще хочу напомнить: мы находимся на тематическом ресурсе, здесь люди бросают курить и пить. А поэтому прошу быть терпеливыми ко всем участникам марафона. В нашей команде есть возрастные люди и люди с проблемами со здоровьем, могут ходит 1-3 км в день, не надо смеяться и критиковать их. Некоторые участники боятся отчитываться из-за этого, стесняются (я общалась с ними в личке).
Лучше давайте размещать фото с прогулок, рассказывать о том месте где живем и делиться своим опытом по бегу,ходьбе и приобретению спорт инвентаря и гаджетов.
Всем хорошего начала недели.

 

[Тенерифе]

Не совсем. С чего все началось? "Я не могу поехать отдохнуть потому что.... Виноват Крым. Все вокруг виноваты. И Путин и страна и вообще все. Везде палки в колеса вставляют.

Вика ну ты тут ночью нафеячилаОля не так писала, не надо передергивать.Ну чего ты кипятишься?У каждого своё мнение. Она не нарушила правила форума. Одно сообщение, а ты в ответ несколько страниц накатала. Ой-ой. Тема надеюсь закрыта и больше не будет освящаться тобой здесь в марафоне. Люди сюда заходят за хорошим настроением, поделиться своими результатами, не надо устраивать срач на пустом месте.

 

["Эркин."]

Чего?

Объёмов в моём возрасте и будущего

 

[Дед Кондрат]

Некоторые участники боятся отчитываться из-за этого, стесняются (я общалась с ними в личке).

Ничто не ново под луной (с) )))
1-я беговая, 2015 г. :

.. мериться километражами не просто бессмысленно, а абсолютно бессмысленно. Так как ты спортсменка, то исходишь из оценочной системы проф.спорта, но обрати внимание: во всех олимпийских соревнованиях есть требования к однотипности спортсменов по разным критериям (определённая весовая категория, например, и т.д.), к соревнованиям не допускаются люди с большими различиями, а также соревнования проходят в одинаковых для всех условиях, и изначально имеют цель - победить друг друга. И теперь прикинь, как в нашей ситуации будут "соревноваться" люди которые только-только начали бегать с теми кто бегает по нескольку лет. Или ещё круче: допустим у тебя был бы не бег-зал, а бег-улица и: ты бежишь в декабре в по берегу Атлантического океана при температуре +20 градусов по предусмотренной прекрасной беговой дорожке, а в это же время другой участник из России в Якутске выбегает в -50, бежит по пересечённой местности с бровями как у дедушки мороза от инея. Понимаешь разницу?

Разная подготовка, разная реальность, и самое важное: разные цели бега! Цели потому и прописаны в табличке общей, потому что мы достигаем их, свои цели, а не соревнуемся друг с другом. Самая важная победа, победа над собой, а не над кем то. Соревновательный элемент остаётся в виде отсутствия пропусков, это да. С этой точки зрения можно сделать по итогам месяцев медальки не одного типа, а простую и золотую (чтобы было видно качество прохождения стодневки каждым).

А три лидера по километражу выделены только для того, чтобы показать каких возможностей может достичь каждый, для стимула тех, кто считает такой километраж для себя невозможным. Одно дело читать где-то о ком-то, а другое видеть среди собственного окружения таких реальных людей, и не тех, кто с яслей бегает, а таких же бывших курильщиков как и мы сами Это стимулирует.
. . .
Всё зависит от того, что именно для тебя результат: медальки или твоя цель "похудеть и быть активнее"?
. . .
Если очень нужно победить, то как альтернатива, можно запустить голосование по типу "зрительских симпатий". Участники и болельщики будут голосовать за участников в течение месяца, с возможностью менять голос, а по итогам недели или месяца будет видно у кого этих симпатий больше Учитывая твои красочные отчёты и содержательные сообщения у тебя все шансы быть в победителях

 

[Тенерифе]

Ничто не ново под луной (с) )))
1-я беговая, 2015 г. :

Спасибо Серёжа!

 

[ВоваНТ]

, не размещаем интим и порно.
Жаль

 

[Илья Александрович]

Чотут

 

[Дед Кондрат]

Жаль

Вов, меня Палыч предостерег от переохлаждения коленей.. Хошь в качестве порно фотку моей коленки в гетрах?

кстати, помогает! не болят коленки-та! ))

 

[Batleika]

Вов, меня Палыч предостерег от переохлаждения коленей.. Хошь фотку моей коленки в гетрах?

кстати, помогает! не болят коленки-та! ))

Я наколенники согревающие из аптеки пользую(на велосипеде) после градусов 8.

 

[Илья Александрович]

Вов, меня Палыч предостерег от переохлаждения коленей.. Хошь фотку моей коленки в гетрах?

кстати, помогает! не болят коленки-та! ))

От фотки не болят то?!