Бег Стодневка по бегу-18

[Илья Александрович]

Хаха, MrNobody, ну не знала я, что такое пейсер ????‍♂️?‍♂️?‍♂️?‍♂️?‍♂️

Зато ты красивая

 

[Marisabel95]

Всем доброго вечера
Отчет за 16.10:
Ходьба, бег - 12,5 км
Отличных выходных
На стадионе у меня километраж Strava жрет, темп не меняется, бесит, проверено с другими бегунами
Из-за телефона скорее
?????

 

[Olga 22]

Отчёт за 17.10
Ходьба 5,88+1,48=7,36 км

 

[victor62]

Доброго вечера)
за 16.10- бежал - 2 км

ходил 4 км

всего -6 км
Всем хороших выходных с хорошим настроением))

 

[Зелёныйчай]

Отчет 16.10 ходьба 9.65

 

[Ooooole4ka]

Всем привет! Отчёт за 16.10.20 г., ходьба 7.71 км

 

[Лариса 29]

Всем привет!Отчёт за 16.10.2020
Ходьба 11,95км

 

[Селена13]

Доброго вечера всем!
Три километра уже бегу с удовольствием)) , правда медленно наверно очень, под " Вальс дождя"))но зато бегу с радостью и если иногда и лень, стоит начать бежать, настроение поднимается.
Отчёт за 16.10. Бег - 3.300 км.

Хорошего настроения всем в наступившие выходные.◉‿◉

 

[Nicety]

Всем привет. Ходила 5.25

 

[каляда]

Отчет 16.10.ходила 6.8.км

 

[Я познаю дзен]

Доброго вечера!
Отчёт.Ходьба/улица.
12.10-10.01
13.10--8.89
14.10-10.10
15.10--6.91

На этом пока всё.приболела
Всем здоровья и хорошего настроения!

 

[Лариса 29]

Доброго вечера!
Отчёт.Ходьба/улица.
12.10-10.01
13.10--8.89
14.10-10.10
15.10--6.91
Посмотреть вложение 1288812
На этом пока всё.приболела
Всем здоровья и хорошего настроения!Посмотреть вложение 1288814

Выздоравливай скорей

 

[Я познаю дзен]

Выздоравливай скорей

Спасибо

 

[NSSerg]

Отчет 15 октября 2020, четверг
Бег 5,66 км. Спринт 5 x 100 под секундомер.

 

[mishgan]

на хоккей сходил первый раз лет за 10,в новый дворец ЦСКА

 

[mishgan]

отчёт №2 за 16-е октября 2020
ходьба/улица 2 км

 

[mishgan]

Как пролечишься, хорошо бы заняться укреплением спины, предварительно проконсультировавшись с врачом. Упражнений много:

Спойлер: и тд и тп

ага,провентилирую всё,спасибо

 

[mishgan]

Если это растяжение - то врач назначит противовоспалительное обезболивающее внутрь и снаружи. Я обычно ем диклофенак пролонгированный по 100 мг раз в сутки (долго его пить нельзя!) + мазь вольтарен/диклофенак.

был сегодня у врача,выписали аркоксию после мидокалма ,таблетки,тоже НПВП,инструкция больше половины ширины моей кровати))

а ещё прописали колоть какой-то препарат,название не запомнил,а в рецепте прочитать не могу,ну вроде для хрящевой ткани,но в аптеке назвали цену в 1600 ,я пока не решился покупать,это уж слишком дорого,ну буду смотреть по обстановке,как дальше будет ситуация развиваться,пока улучшений никаких нет...

 

[mishgan]

отчёт№3 за 16-е октября 2020
эллипс - 4,5 км

 

[Зелёныйчай]

был сегодня у врача,выписали аркоксию после мидокалма ,таблетки,тоже НПВП,инструкция больше половины ширины моей кровати))
Посмотреть вложение 1288846

а ещё прописали колоть какой-то препарат,название не запомнил,а в рецепте прочитать не могу,ну вроде для хрящевой ткани,но в аптеке назвали цену в 1600 ,я пока не решился покупать,это уж слишком дорого,ну буду смотреть по обстановке,как дальше будет ситуация развиваться,пока улучшений никаких нет...

Мне однажды таблетки выписали, в побочке было написано " в редких случаях летальный исход"