Бег Стодневка по бегу-18

[I believe]

@I believe, @Batleika беру больничный на неделю с 19 по 25 октября. Скрутило спину окончательно. Завтра с утра записалась на мрт. Дальше к неврологу.

Очень сочувствую! Выздоравливай!

 

[I believe]

Всем привет! И меня запишите
1. Укрепление здоровья, похудение.
2. 3 дня - произвольно
3. Бег, ходьба. /улица/
4. Скрин беговой программы "Samsug Healt". Zepp.
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Записываю, Игорь, - ты в команде. Есть отчёты в приложениях за прошлую неделю (12-18 октября) и за эту неделю?
В ближайшее время Сергей добавит тебя в таблицу и сможешь отчитываться.
Будут вопросы - задавай.

 

[I believe]

Девочки

Признать неправоту и попросить прощения - это всегда непросто, и это - ПОСТУПОК.

Всё, проехали, забыли)))

 

[Veritas]

@I believe, @Batleika беру больничный на неделю с 19 по 25 октября. Скрутило спину окончательно. Завтра с утра записалась на мрт. Дальше к неврологу.

Выздоравливай

 

[Lady Brave spirit]

Здравствуйте.
Была в "бане" - в связи с этим не имела возможности высказаться. А не общаться с вами -это оказалось жесть (а я ещё на пару месяцев хотела)) вообще

я тоже участник прошлой соточки. Хочу сказать по поводу непонимания, которые тянутся с прошлой сотки (я так-то тоже камнем по лбу сейчас получила). Мне надо здесь сказать.

Спойлер: Моё отношение к беговым

Моя история в текущих беговых.
Начала участвовать в прошлом году. Потому-что хожу очень мало и вес надо скидывать (для меня бег это кардио).
Предыстория. Муж, когда отучился на права, решил, что меня надо везде возить, куда мне нужно (ему-то плюс, но а для меня это оказался минус, точнее для моей фигуры). Чтоб фитнесом заниматься - надо же себя заставить.
И поэтому моя стандартная ходьба (с телефоном/шагомером) - это от 200 до 1000 шагов.
Так вот. Начала я в прошлом году. Попробовать. Нам новичкам это тяжело даётся- двинуть себя с места. Поэтому требуется поддержка со стороны.
Летом я начала ходить пешком на работу. Шагомер показывает результат 2,5 км!! Я этому искренне рада!! Естественно выкладываю скан сюда. И уже получаю огромное удовольствие - что я не одна, что я теперь участник вместе с такими же реальными людьми. И для меня это уже огромное достижение! Смотрю кто-то прошел больше, кто-то меньше. Они послужили для меня как стимул двигаться дальше и что не мало важно - огромная поддержка, что я не лучше и не хуже остальных в моём начинании. Ого! Да здесь ещё и есть люди которые участвуют в беговых марафонах! Которые показывают свои медали! Которые общаются между собой - делясь своим опытом. И я теперь не просто прошла до работы очитавшись скрином, я теперь часть команды ещё и получаю полезную/интересную информацию. Ого!! Вот это круто!) Начала ходить на работу, с работы, на обед. Потом бегать. По началу бег тяжело давался. Старалась по утрам (пока никто не видит)) вечерами тоже бегала на стадионе.
Там тусует молодёжь (школьники) иногда.
Ну так в один прекрасный вечер, когда я пришла вечером побегать,
сидела молодежь и видимо я их заинтересовала. Смотрели они на меня. А бегала я так - несколько кругов, потом ходьба, ещё несколько кругов. Не изматывая себя, но результат/скрин показать хотелось (прежде всего для себя, ну и естественно приятно было показать здесь, что я достигаю результат).
После нескольких кругов я выдохлась (курильщик бывший - что с меня взять) и пошла пешком. Они (школьники) так "посмотрели".. типа ну-ну.. "бегун". Может это я мнительная и слишком много думала и принимала на свой счет лишнего..
Но всё же вечерами на стадионе не бегала больше. А ходьбу-то никто не отменял!)
Потом наступила осень, похолодало, да и сотка кончилась.. забросила.
В этом году опять начала.. да и не пошла бы. Позвали. (Поддержку-то здесь получила). В моём дневнике "нежральня".
И в этот раз я уже ходила бегать на дамбу.
Так же отчитываясь здесь отчётами за 3 самых "жирных" дня. И тут батс - а я в тройке лидеров! Ого! Ну это я даю! Надо же!) Опять ощутила стимул двигаться дальше и огромную победу над собой)) это прям незабываемое ощущение!) Это придало мне сил и уверенности.
Я начала отчитываться за 5 дней и бегала, не изматывая себя.
На время и так далее. Как это делают профессиональные бегуны - потому-что я так не умею и не знаю как это правильно делается.
Потом я в плохую погоду решила не ходить на дамбу (холодновато было). А пошла на стадион..
И там!) Там я показала себе удивительные возможности! Я бежала в спокойном темпе 1 час без остановки!) Не помню по км сколько это было. Но это было круто.
Потом упала. В связи с травмой не бегала. Тянуло руку при беге и потом ещё день рука ныла.
Месяц не бегала. И тут марафон "кросс нации".. естественно пошла, да не пошла я. Я побежала!)
И бежала так же со всеми: молодёжь, бабушки лет 60-70, проф.спортсмены (рядом с ними тренера с "счетчиками")
и женщины-любители, такие же как я.
Меня в это день ужасно трясло. Трясло всю изнутри. Было сильнейшее желание никуда не ходить, но воспоминание о потраченных деньгах на новый спортивный костюм меня сподвигло всё же идти.
Я же за день до этого купила спортивный костюм и кроссовки ("старый" порвался, когда упала).
Опять проверила себя на силу воли, выносливость. И показала очень даже не плохие результаты.
Первые места заняли проф.спортсмены.
Ещё во время того, когда я бежала - ко мне первые пару-тройку кругов подходил тренер одной из спортсменок со своим "счетчиком" - и вот это его внимание я прям не забуду. Мне было очень тяжело потому что здесь уже важна была скорость. Да и вес я за месяц успела набрать.
Потом мне ещё муж отправил скрины фоток с инсты, как я бегу. Тоже, думаю, что горд за меня. Для меня его мнение важно. Он у меня жуткий критик, подкалывает меня. Этот его недостаток я считаю своим стимулятором. И почему-то общие знакомые/женщины ставят в пример моего мужа. Сравнивая со своими.. по ряду других достоинств. Поэтому для меня его мнение очень важно.

Мы же все знаем, что здесь присутствуют реальные бегуны, которые бегают на хорошие дистанции и делают это профессионально, ценим ваше общество, узнаем интересную информацию общаясь с вами, так же мы все получаем массу положительных эмоций от общения здесь, поддержку.
Но, пожалуйста, не будьте, как та "молодёжь с моего стадиона", поддерживайте нас с нашими маленькими победами над собой, мы так же как и все здесь стараемся выкладываться в меру своих возможностей. Для меня, конкретно, ваша поддержка ("тупо" лайк) это важно и очень стимулирует на результат.

 

[Ильдус]

А что слушаешь, если не секрет?
Я, кстати, заметила: когда слушаю аудиокнигу - бегу медленней, а с музыкой темп выше чуток))
Хотя, над темпом не заморачиваюсь пока: бегу как комфортно и всё.

Установил Spotify
Вначале выбирал Музыку для бега
Сейчас всякие сборники и песни 90х
Аудиокниги - только если ходьба.
А для темпа помогает samsung health - подсказывает, когда ускориться, кгда замедлиться

 

[Veritas]

Здравствуйте.
Была в "бане" - в связи с этим не имела возможности высказаться. А не общаться с вами -это оказалось жесть (а я ещё на пару месяцев хотела)) вообще

я тоже участник прошлой соточки. Хочу сказать по поводу непонимания, которые тянутся с прошлой сотки (я так-то тоже камнем по лбу сейчас получила). Мне надо здесь сказать.

Спойлер: Моё отношение к беговым

Моя история в текущих беговых.
Начала участвовать в прошлом году. Потому-что хожу очень мало и вес надо скидывать (для меня бег это кардио).
Предыстория. Муж, когда отучился на права, решил, что меня надо везде возить, куда мне нужно (ему-то плюс, но а для меня это оказался минус, точнее для моей фигуры). Чтоб фитнесом заниматься - надо же себя заставить.
И поэтому моя стандартная ходьба (с телефоном/шагомером) - это от 200 до 1000 шагов.
Так вот. Начала я в прошлом году. Попробовать. Нам новичкам это тяжело даётся- двинуть себя с места. Поэтому требуется поддержка со стороны.
Летом я начала ходить пешком на работу. Шагомер показывает результат 2,5 км!! Я этому искренне рада!! Естественно выкладываю скан сюда. И уже получаю огромное удовольствие - что я не одна, что я теперь участник вместе с такими же реальными людьми. И для меня это уже огромное достижение! Смотрю кто-то прошел больше, кто-то меньше. Они послужили для меня как стимул двигаться дальше и что не мало важно - огромная поддержка, что я не лучше и не хуже остальных в моём начинании. Ого! Да здесь ещё и есть люди которые участвуют в беговых марафонах! Которые показывают свои медали! Которые общаются между собой - делясь своим опытом. И я теперь не просто прошла до работы очитавшись скрином, я теперь часть команды ещё и получаю полезную/интересную информацию. Ого!! Вот это круто!) Начала ходить на работу, с работы, на обед. Потом бегать. По началу бег тяжело давался. Старалась по утрам (пока никто не видит)) вечерами тоже бегала на стадионе.
Там тусует молодёжь (школьники) иногда.
Ну так в один прекрасный вечер, когда я пришла вечером побегать,
сидела молодежь и видимо я их заинтересовала. Смотрели они на меня. А бегала я так - несколько кругов, потом ходьба, ещё несколько кругов. Не изматывая себя, но результат/скрин показать хотелось (прежде всего для себя, ну и естественно приятно было показать здесь, что я достигаю результат).
После нескольких кругов я выдохлась (курильщик бывший - что с меня взять) и пошла пешком. Они (школьники) так "посмотрели".. типа ну-ну.. "бегун". Может это я мнительная и слишком много думала и принимала на свой счет лишнего..
Но всё же вечерами на стадионе не бегала больше. А ходьбу-то никто не отменял!)
Потом наступила осень, похолодало, да и сотка кончилась.. забросила.
В этом году опять начала.. да и не пошла бы. Позвали. (Поддержку-то здесь получила). В моём дневнике "нежральня".
И в этот раз я уже ходила бегать на дамбу.
Так же отчитываясь здесь отчётами за 3 самых "жирных" дня. И тут батс - а я в тройке лидеров! Ого! Ну это я даю! Надо же!) Опять ощутила стимул двигаться дальше и огромную победу над собой)) это прям незабываемое ощущение!) Это придало мне сил и уверенности.
Я начала отчитываться за 5 дней и бегала, не изматывая себя.
На время и так далее. Как это делают профессиональные бегуны - потому-что я так не умею и не знаю как это правильно делается.
Потом я в плохую погоду решила не ходить на дамбу (холодновато было). А пошла на стадион..
И там!) Там я показала себе удивительные возможности! Я бежала в спокойном темпе 1 час без остановки!) Не помню по км сколько это было. Но это было круто.
Потом упала. В связи с травмой не бегала. Тянуло руку при беге и потом ещё день рука ныла.
Месяц не бегала. И тут марафон "кросс нации".. естественно пошла, да не пошла я. Я побежала!)
И бежала так же со всеми: молодёжь, бабушки лет 60-70, проф.спортсмены (рядом с ними тренера с "счетчиками")
и женщины-любители, такие же как я.
Меня в это день ужасно трясло. Трясло всю изнутри. Было сильнейшее желание никуда не ходить, но воспоминание о потраченных деньгах на новый спортивный костюм меня сподвигло всё же идти.
Я же за день до этого купила спортивный костюм и кроссовки ("старый" порвался, когда упала).
Опять проверила себя на силу воли, выносливость. И показала очень даже не плохие результаты.
Первые места заняли проф.спортсмены.
Ещё во время того, когда я бежала - ко мне первые пару-тройку кругов подходил тренер одной из спортсменок со своим "счетчиком" - и вот это его внимание я прям не забуду. Мне было очень тяжело потому что здесь уже важна была скорость. Да и вес я за месяц успела набрать.
Потом мне ещё муж отправил скрины фоток с инсты, как я бегу. Тоже, думаю, что горд за меня. Для меня его мнение важно. Он у меня жуткий критик, подкалывает меня. Этот его недостаток я считаю своим стимулятором. И почему-то общие знакомые/женщины ставят в пример моего мужа. Сравнивая со своими.. по ряду других достоинств. Поэтому для меня его мнение очень важно.

Мы же все знаем, что здесь присутствуют реальные бегуны, которые бегают на хорошие дистанции и делают это профессионально, ценим ваше общество, узнаем интересную информацию общаясь с вами, так же мы все получаем массу положительных эмоций от общения здесь, поддержку.
Но, пожалуйста, не будьте, как та "молодёжь с моего стадиона", поддерживайте нас с нашими маленькими победами над собой, мы так же как и все здесь стараемся выкладываться в меру своих возможностей. Для меня, конкретно, ваша поддержка ("тупо" лайк) это важно и очень стимулирует на результат.

Вот прям прочитала на одном дыхании ?????????????????????? Умничка!

 

[I believe]

Вот прям прочитала на одном дыхании ?????????????????????? Умничка!

И я!

Здравствуйте.
Была в "бане" - в связи с этим не имела возможности высказаться. А не общаться с вами -это оказалось жесть (а я ещё на пару месяцев хотела)) вообще

я тоже участник прошлой соточки. Хочу сказать по поводу непонимания, которые тянутся с прошлой сотки (я так-то тоже камнем по лбу сейчас получила). Мне надо здесь сказать.

Спойлер: Моё отношение к беговым

Моя история в текущих беговых.
Начала участвовать в прошлом году. Потому-что хожу очень мало и вес надо скидывать (для меня бег это кардио).
Предыстория. Муж, когда отучился на права, решил, что меня надо везде возить, куда мне нужно (ему-то плюс, но а для меня это оказался минус, точнее для моей фигуры). Чтоб фитнесом заниматься - надо же себя заставить.
И поэтому моя стандартная ходьба (с телефоном/шагомером) - это от 200 до 1000 шагов.
Так вот. Начала я в прошлом году. Попробовать. Нам новичкам это тяжело даётся- двинуть себя с места. Поэтому требуется поддержка со стороны.
Летом я начала ходить пешком на работу. Шагомер показывает результат 2,5 км!! Я этому искренне рада!! Естественно выкладываю скан сюда. И уже получаю огромное удовольствие - что я не одна, что я теперь участник вместе с такими же реальными людьми. И для меня это уже огромное достижение! Смотрю кто-то прошел больше, кто-то меньше. Они послужили для меня как стимул двигаться дальше и что не мало важно - огромная поддержка, что я не лучше и не хуже остальных в моём начинании. Ого! Да здесь ещё и есть люди которые участвуют в беговых марафонах! Которые показывают свои медали! Которые общаются между собой - делясь своим опытом. И я теперь не просто прошла до работы очитавшись скрином, я теперь часть команды ещё и получаю полезную/интересную информацию. Ого!! Вот это круто!) Начала ходить на работу, с работы, на обед. Потом бегать. По началу бег тяжело давался. Старалась по утрам (пока никто не видит)) вечерами тоже бегала на стадионе.
Там тусует молодёжь (школьники) иногда.
Ну так в один прекрасный вечер, когда я пришла вечером побегать,
сидела молодежь и видимо я их заинтересовала. Смотрели они на меня. А бегала я так - несколько кругов, потом ходьба, ещё несколько кругов. Не изматывая себя, но результат/скрин показать хотелось (прежде всего для себя, ну и естественно приятно было показать здесь, что я достигаю результат).
После нескольких кругов я выдохлась (курильщик бывший - что с меня взять) и пошла пешком. Они (школьники) так "посмотрели".. типа ну-ну.. "бегун". Может это я мнительная и слишком много думала и принимала на свой счет лишнего..
Но всё же вечерами на стадионе не бегала больше. А ходьбу-то никто не отменял!)
Потом наступила осень, похолодало, да и сотка кончилась.. забросила.
В этом году опять начала.. да и не пошла бы. Позвали. (Поддержку-то здесь получила). В моём дневнике "нежральня".
И в этот раз я уже ходила бегать на дамбу.
Так же отчитываясь здесь отчётами за 3 самых "жирных" дня. И тут батс - а я в тройке лидеров! Ого! Ну это я даю! Надо же!) Опять ощутила стимул двигаться дальше и огромную победу над собой)) это прям незабываемое ощущение!) Это придало мне сил и уверенности.
Я начала отчитываться за 5 дней и бегала, не изматывая себя.
На время и так далее. Как это делают профессиональные бегуны - потому-что я так не умею и не знаю как это правильно делается.
Потом я в плохую погоду решила не ходить на дамбу (холодновато было). А пошла на стадион..
И там!) Там я показала себе удивительные возможности! Я бежала в спокойном темпе 1 час без остановки!) Не помню по км сколько это было. Но это было круто.
Потом упала. В связи с травмой не бегала. Тянуло руку при беге и потом ещё день рука ныла.
Месяц не бегала. И тут марафон "кросс нации".. естественно пошла, да не пошла я. Я побежала!)
И бежала так же со всеми: молодёжь, бабушки лет 60-70, проф.спортсмены (рядом с ними тренера с "счетчиками")
и женщины-любители, такие же как я.
Меня в это день ужасно трясло. Трясло всю изнутри. Было сильнейшее желание никуда не ходить, но воспоминание о потраченных деньгах на новый спортивный костюм меня сподвигло всё же идти.
Я же за день до этого купила спортивный костюм и кроссовки ("старый" порвался, когда упала).
Опять проверила себя на силу воли, выносливость. И показала очень даже не плохие результаты.
Первые места заняли проф.спортсмены.
Ещё во время того, когда я бежала - ко мне первые пару-тройку кругов подходил тренер одной из спортсменок со своим "счетчиком" - и вот это его внимание я прям не забуду. Мне было очень тяжело потому что здесь уже важна была скорость. Да и вес я за месяц успела набрать.
Потом мне ещё муж отправил скрины фоток с инсты, как я бегу. Тоже, думаю, что горд за меня. Для меня его мнение важно. Он у меня жуткий критик, подкалывает меня. Этот его недостаток я считаю своим стимулятором. И почему-то общие знакомые/женщины ставят в пример моего мужа. Сравнивая со своими.. по ряду других достоинств. Поэтому для меня его мнение очень важно.

Мы же все знаем, что здесь присутствуют реальные бегуны, которые бегают на хорошие дистанции и делают это профессионально, ценим ваше общество, узнаем интересную информацию общаясь с вами, так же мы все получаем массу положительных эмоций от общения здесь, поддержку.
Но, пожалуйста, не будьте, как та "молодёжь с моего стадиона", поддерживайте нас с нашими маленькими победами над собой, мы так же как и все здесь стараемся выкладываться в меру своих возможностей. Для меня, конкретно, ваша поддержка ("тупо" лайк) это важно и очень стимулирует на результат.

Спасибо, Света, что поделилась !
А я, вообще-то, тебя и в эту стодневку звала-звала, кричала сто раз, а ты не пришла

 

[Veritas]

Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
13.10.20. Ходьба 4,34 и 8,02 км. Всего - 12,36 км.
Посмотреть вложение 1290444Посмотреть вложение 1290445
15.10.20. Ходьба 2,02 и 7,60 км. Всего 9,62 км.
Посмотреть вложение 1290446Посмотреть вложение 1290447
16.10.20. Ходьба 2,27 км.
Посмотреть вложение 1290449
17.10.20. Бег 22,17 км. Грязно, солнышко.
Посмотреть вложение 1290450Посмотреть вложение 1290451
Всем здоровья и лёгких ног.

Хорошо побегал

 

[Lady Brave spirit]

Спасибо, Света, что поделилась !
А я, вообще-то, тебя и в эту стодневку звала-звала, кричала сто раз, а ты не пришла

Я ещё не настроена зимой бегать. Понимаю, что у нас в Сибири снега много будет и холодно. Как настроюсь приму участие!! ♥️♥️♥️

 

[Veritas]

Я ещё не настроена зимой бегать. Понимаю, что у нас в Сибири снега много будет и холодно. Как настроюсь приму участие!! ♥♥♥

Да, на бег зимой надо настроится. Я в этом году первый раз бежала. С февраля. Готовилась к ледовому забегу по озеру. Интересный опыт ?? А потом к мартовскому плавно. И так незаметно для себя и получилось

 

[I believe]

Готовилась к ледовому забегу по озеру. Интересный опыт ??

Ого!
Для бега по льду специальные кроссы нужны? Шиповки какие-то?

Если говорить про зимний бег, как по мне - кроме одежды не вижу особого отличия. Летом, в жару, тяжелее бегать даже.
Но это моё мнение: субъективное, непрофессиональное.

 

[Veritas]

Ого!
Для бега по льду специальные кроссы нужны? Шиповки какие-то?

Все извращаются как им удобнее у нас парень шурупы маленькие вкручивал в подошву. А так обычно в стартовых пакетах «кошки» предусмотрены

Если говорить про зимний бег, как по мне - кроме одежды не вижу особого отличия. Летом, в жару, тяжелее бегать даже.
Но это моё мнение: субъективное, непрофессиональное.

Ну оно в принципе так и есть. Многослойность спец одежды. Ахил утеплить.

 

[Veritas]

зато смотри как красиво )) под медалькой караси ?

 

[NSSerg]

Отчет 19 октября, понедельник.
Бег 9,78 км., МПК-интервалы 4 х 800 м.

 

[Рыжая Бестия]

Здравствуйте.
Была в "бане" - в связи с этим не имела возможности высказаться. А не общаться с вами -это оказалось жесть (а я ещё на пару месяцев хотела)) вообще

я тоже участник прошлой соточки. Хочу сказать по поводу непонимания, которые тянутся с прошлой сотки (я так-то тоже камнем по лбу сейчас получила). Мне надо здесь сказать.

Спойлер: Моё отношение к беговым

Моя история в текущих беговых.
Начала участвовать в прошлом году. Потому-что хожу очень мало и вес надо скидывать (для меня бег это кардио).
Предыстория. Муж, когда отучился на права, решил, что меня надо везде возить, куда мне нужно (ему-то плюс, но а для меня это оказался минус, точнее для моей фигуры). Чтоб фитнесом заниматься - надо же себя заставить.
И поэтому моя стандартная ходьба (с телефоном/шагомером) - это от 200 до 1000 шагов.
Так вот. Начала я в прошлом году. Попробовать. Нам новичкам это тяжело даётся- двинуть себя с места. Поэтому требуется поддержка со стороны.
Летом я начала ходить пешком на работу. Шагомер показывает результат 2,5 км!! Я этому искренне рада!! Естественно выкладываю скан сюда. И уже получаю огромное удовольствие - что я не одна, что я теперь участник вместе с такими же реальными людьми. И для меня это уже огромное достижение! Смотрю кто-то прошел больше, кто-то меньше. Они послужили для меня как стимул двигаться дальше и что не мало важно - огромная поддержка, что я не лучше и не хуже остальных в моём начинании. Ого! Да здесь ещё и есть люди которые участвуют в беговых марафонах! Которые показывают свои медали! Которые общаются между собой - делясь своим опытом. И я теперь не просто прошла до работы очитавшись скрином, я теперь часть команды ещё и получаю полезную/интересную информацию. Ого!! Вот это круто!) Начала ходить на работу, с работы, на обед. Потом бегать. По началу бег тяжело давался. Старалась по утрам (пока никто не видит)) вечерами тоже бегала на стадионе.
Там тусует молодёжь (школьники) иногда.
Ну так в один прекрасный вечер, когда я пришла вечером побегать,
сидела молодежь и видимо я их заинтересовала. Смотрели они на меня. А бегала я так - несколько кругов, потом ходьба, ещё несколько кругов. Не изматывая себя, но результат/скрин показать хотелось (прежде всего для себя, ну и естественно приятно было показать здесь, что я достигаю результат).
После нескольких кругов я выдохлась (курильщик бывший - что с меня взять) и пошла пешком. Они (школьники) так "посмотрели".. типа ну-ну.. "бегун". Может это я мнительная и слишком много думала и принимала на свой счет лишнего..
Но всё же вечерами на стадионе не бегала больше. А ходьбу-то никто не отменял!)
Потом наступила осень, похолодало, да и сотка кончилась.. забросила.
В этом году опять начала.. да и не пошла бы. Позвали. (Поддержку-то здесь получила). В моём дневнике "нежральня".
И в этот раз я уже ходила бегать на дамбу.
Так же отчитываясь здесь отчётами за 3 самых "жирных" дня. И тут батс - а я в тройке лидеров! Ого! Ну это я даю! Надо же!) Опять ощутила стимул двигаться дальше и огромную победу над собой)) это прям незабываемое ощущение!) Это придало мне сил и уверенности.
Я начала отчитываться за 5 дней и бегала, не изматывая себя.
На время и так далее. Как это делают профессиональные бегуны - потому-что я так не умею и не знаю как это правильно делается.
Потом я в плохую погоду решила не ходить на дамбу (холодновато было). А пошла на стадион..
И там!) Там я показала себе удивительные возможности! Я бежала в спокойном темпе 1 час без остановки!) Не помню по км сколько это было. Но это было круто.
Потом упала. В связи с травмой не бегала. Тянуло руку при беге и потом ещё день рука ныла.
Месяц не бегала. И тут марафон "кросс нации".. естественно пошла, да не пошла я. Я побежала!)
И бежала так же со всеми: молодёжь, бабушки лет 60-70, проф.спортсмены (рядом с ними тренера с "счетчиками")
и женщины-любители, такие же как я.
Меня в это день ужасно трясло. Трясло всю изнутри. Было сильнейшее желание никуда не ходить, но воспоминание о потраченных деньгах на новый спортивный костюм меня сподвигло всё же идти.
Я же за день до этого купила спортивный костюм и кроссовки ("старый" порвался, когда упала).
Опять проверила себя на силу воли, выносливость. И показала очень даже не плохие результаты.
Первые места заняли проф.спортсмены.
Ещё во время того, когда я бежала - ко мне первые пару-тройку кругов подходил тренер одной из спортсменок со своим "счетчиком" - и вот это его внимание я прям не забуду. Мне было очень тяжело потому что здесь уже важна была скорость. Да и вес я за месяц успела набрать.
Потом мне ещё муж отправил скрины фоток с инсты, как я бегу. Тоже, думаю, что горд за меня. Для меня его мнение важно. Он у меня жуткий критик, подкалывает меня. Этот его недостаток я считаю своим стимулятором. И почему-то общие знакомые/женщины ставят в пример моего мужа. Сравнивая со своими.. по ряду других достоинств. Поэтому для меня его мнение очень важно.

Мы же все знаем, что здесь присутствуют реальные бегуны, которые бегают на хорошие дистанции и делают это профессионально, ценим ваше общество, узнаем интересную информацию общаясь с вами, так же мы все получаем массу положительных эмоций от общения здесь, поддержку.
Но, пожалуйста, не будьте, как та "молодёжь с моего стадиона", поддерживайте нас с нашими маленькими победами над собой, мы так же как и все здесь стараемся выкладываться в меру своих возможностей. Для меня, конкретно, ваша поддержка ("тупо" лайк) это важно и очень стимулирует на результат.

Браво ??

 

[Рыжая Бестия]

Отчетикс
Немного прошлась и тут ливнул снегодождь
Ходьба 2,98км
20.10

И фоточки осени

 

[Илья Александрович]

 

[Дед Кондрат]

А что слушаешь, если не секрет?

Может попробуем оживить засохшую ветку? ))

https://ne-kurim.ru/forum/threads/chto-my-slushaem-vo-vremja-trenirovok.32732/

 

[Селена13]

Всем доброго дня!
Отчёт за 20.10. Бег - 3.630