1. Моя цель бега. Пробежать 10км, время не важно (из 60мин было бы отлично)
Нашел инструкцию для настройки Страва в телефоне андроид, год назад на беговом форуме собрали, чтобы запись трека была максимально качественной. Если надо, пиши скину.
Я Ту зе мун))
В команде.Всем хэлло и с наступающим
1. Моя цель бега:
укрепить дыхательную, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы, чтобы весной выйти на более интенсивные тренировки.
2. Количество дней бега в неделю:
буду бегать через день, то есть 3-4 раза в неделю, как будет совпадать.
3. Вид нагрузки:
медленный бег (преимущественно) и ходьба (длительные прогулки с ребенком в коляске и пульсометром)
4. Форма фотоотчета:
скрины ранстатик, добавляйтесь в друзья
5. Согласие с правилами и взятие ответственности:
с правилами согласен, ответсвенность на себя принимаю.
Да прибудет с нами сила
Посмотреть вложение 1344607
ты наказан
Да, у меня уже почти год после перелома прошёл, а до сих пор травма даёт о себе знать.Поехал вчера на горочки - тренировать голеностоп после переломчика. Проковылял немного там стараясь охватить все ближайшие подъемы на горки. На третьем километре связки стопы словили невралгию - даже испугался, подумал, что слишком большая нагрузка на отвыкшие связки. Но потом нормально, скорее всего из-за повышенного на горках кровотока. Не травмируйте ноги, короче говоря
Кстати в нескучном есть лыжня, народ там пытается кататься
Привет, спасибо
Привет с УралаКстати в нескучном есть лыжня, народ там пытается кататься
Да, нескучный шикарен, особенно для пробежек. Хотел бы я сейчас там очутится
велкамПривет с Урала
Да, по делу, с 4 января начал бегать. До этого день - через день прогулки были регулярные, а также велик (я из тех, кто не прочь зимой по снегу погонять)
приветствую!Да, по делу, с 4 января начал бегать. До этого день - через день прогулки были регулярные, а также велик (я из тех, кто не прочь зимой по снегу погонять)
PS: сегодняшнюю пробежку залил в мой месседж выше . Рад знакомству
если красивая то заходи
