Бег Стодневка по бегу-19

[Лилия Николаевна]

Почему следишь?

Потому что ты бегаешь профессионально, разбираешься в этом. А я только мечтаю начать бегать.

 

[Лилия Николаевна]

Спасибо!!! Первый раз я на призовом месте)))

Поздравляю Светочка!

 

[Лилия Николаевна]

Вот подумал тут, а какие у вас цели то? Ну хотя бы на этот год. Вы зачем бегаете, ходите, чего хотите достичь? Цели они дисциплинируют, мотивируют и позволяют оценить динамику процесса. У меня вот цель пробежать 10 км, 8 месяцев назад я бегал так))) 2 минуты бегу, 3 минуты иду пешком и так 4 раза, я вообще бежать не мог. Сейчас бегу 36 минут и добавляю по 2-4 минуты в месяц. Таким образом до конца года я планирую добежать до 70 минут непрерывного бега, а это 10-12 км. А что у вас?

А к меня цель хотя бы начать бегать для здоровья, но год назад я даже ходить толком не могла. Сейчас гуляю по 3,5- 5 км. Для меня это прогресс. Я рада. И на йогу год хожу уже. К концу года бегать начать по 10 кругов.

 

[Лилия Николаевна]

Не знаю. Спросила. Что-то не ответили

Ответили и не раз. Нет, не обязательно. Не хочешь - не надо. Это добровольно.

 

[Лилия Николаевна]

Отчетик за сегодня

 

[Kashkamalashka]

Забыла отчёты . Ходьба 11.03- 1.91 км и 12 - 2.76

 

[Mar’ay]

За 13.03

 

[Дамочка]

Цель - решиться? Чё тут решаться то, встала - убежала, а вот пробежать марафон это уже сложнее))

Вот осознавая, что тренировки к марафону дело трудоёмкое, тяжело решиться....

 

[Ishik]

Время от времени к нам заглядывает Валя Нечаев aka The Wall. Пять++ лет назад бросил курить и тут же принялся бегать. Это он бёг "неспеша" ))

( https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-18.62389/post-11104934 )

Ну эт уже прям уровень спортсмена, получается) второй разряд)

 

[Nicety]

Всем привет!
Отчет 13.03
Ходила мало, 5.65 км

 

[Хоккеист]

Вот осознавая, что тренировки к марафону дело трудоёмкое, тяжело решиться....

Это да, но только если тебе надо серьезный результат показать, а ты поставь себе цель просто добежать и пробуй потихоньку объемы увеличивать, не забывая об удовольствии. Пусть будет марафон за 6 часов, ну и хорошо)

 

[Svetlyc]

Поздравляю Светочка!

Спасибо, Лиличка! Уже погода налаживается и можно побольше ходить)

 

[Olga 22]

Моя цель красота и здоровья. Мне нравятся моя фигура, когда я тренируюсь. Люблю подтянутое тело. Ещё одна цель здоровья суставов. Ходьба и эллипс мне помогли реабилитироваться после операций на коленях, помогают сейчас держать в тонусе и не болеть другие мышцы и суставы. Ещё мне просто нравится тренироваться. Марафон не побегу ?

 

[Дед Кондрат]

Ну эт уже прям уровень спортсмена, получается) второй разряд)

Я с темпом быстрее 6 мин/км в первые 6 мин и сдохну ))).

А вообще-то как сильно выросли требования по скорости!
на летних Олимпийских играх 1896 — марафон:

Спойлер

 

[Marisabel95]

Всем привет!
Отчет 13.03
Ходила мало, 5.65 км

Настенька, отчет дважды занесла 13.03 и 14.03

 

[I believe]

Всем привет! Я вернулась . На недельку пришлось выпасть из форума в реал.

 

[I believe]

@I believe а мне можно больничный с 7 по 14 марта, не бегала и не ходила, низя было...

Конечно, Света! Выздоравливай

 

[Дамочка]

Моя цель красота и здоровья. Мне нравятся моя фигура, когда я тренируюсь. Люблю подтянутое тело. Ещё одна цель здоровья суставов. Ходьба и эллипс мне помогли реабилитироваться после операций на коленях, помогают сейчас держать в тонусе и не болеть другие мышцы и суставы. Ещё мне просто нравится тренироваться. Марафон не побегу ?

Я тоже сначала не собиралась...

 

[Дамочка]

Это да, но только если тебе надо серьезный результат показать, а ты поставь себе цель просто добежать и пробуй потихоньку объемы увеличивать, не забывая об удовольствии. Пусть будет марафон за 6 часов, ну и хорошо)

Хотелось бы 4-30 хотябы

 

[Хоккеист]

Хотелось бы 4-30 хотябы

Огонь, беспощадный огонь.) Значит пробежишь точно