Бег Стодневка по бегу-19

Хоккеист · 29 Апр 2021

I_R_I_N_A_09 написал(а):
Сегодня лентяйничала))) с утра не ходила в парк.

Ааааахренеть ты ходишь много, тебе не скучно? Может побегать?

I_R_I_N_A_09 · 29 Апр 2021

Хоккеист написал(а):
Ааааахренеть ты ходишь много, тебе не скучно? Может побегать?

Это я тренируюсь, чтобы начать бегать. Тренирую сердце.
А то начинаю бежать и не быстро, и хоп пульс 150, сбавляю скорость еще. Но вот, если бегу второй-третий круг уже не так пульс поднимается. Почему он сразу такой высокий? Хотя перед этим круга 2 прохожу сканд.ходьбой.
П.с. круг в парке ~2 км.

I believe · 29 Апр 2021

А у меня во время бега стали неметь руки. Особенно правая. Кто-то сталкивался с таким?

I believe · 29 Апр 2021

I_R_I_N_A_09 написал(а):
Это я тренируюсь, чтобы начать бегать. Тренирую сердце.
А то начинаю бежать и не быстро, и хоп пульс 150, сбавляю скорость еще. Но вот, если бегу второй-третий круг уже не так пульс поднимается. Почему он сразу такой высокий? Хотя перед этим круга 2 прохожу сканд.ходьбой.
П.с. круг в парке ~2 км.

А на скандинавской ходьбе у тебя какой пульс? У меня как при медленном беге около 130.

I_R_I_N_A_09 · 29 Апр 2021

I believe написал(а):
А на скандинавской ходьбе у тебя какой пульс? У меня как при медленном беге около 130.

Вот да, такой.

NSSerg · 29 Апр 2021

I believe написал(а):
А у меня во время бега стали неметь руки. Особенно правая. Кто-то сталкивался с таким?

У меня немеют руки во время длинного спринта, длинных работ (много по 150, либо много по 200)
Почему немеют понятно - питания рукам не хватает, всё на ноги уходит. Решение (не в моем случае) есть, кистевой экспандер.

При беге немеют руки – как и почему немеют руки при беге

При беге немеют руки - мое решение проблемы, когда немеют руки при беге. Реально проверенный и совсем недорогой метод, который уместится в обычном кармане.

irun.kiev.ua

Еще перед бегом разминают руки.

I believe · 29 Апр 2021

NSSerg написал(а):
У меня немеют руки во время длинного спринта, длинных работ (много по 150, либо много по 200)
Почему немеют понятно - питания рукам не хватает, всё на ноги уходит. Решение (не в моем случае) есть, кистевой экспандер.

При беге немеют руки – как и почему немеют руки при беге

При беге немеют руки - мое решение проблемы, когда немеют руки при беге. Реально проверенный и совсем недорогой метод, который уместится в обычном кармане.

irun.kiev.ua

Ну вот у меня тоже на длинном беге. Спасибо, почитаю сейчас.

NSSerg · 29 Апр 2021

I believe написал(а):
Ну вот у меня тоже на длинном беге. Спасибо, почитаю сейчас.

У меня длинный - 150 метров

Длинный спринт. На длинном беге не немеют. Но руки разминаю перед бегом всегда - одновременные вращения в плечевом суставе вперед раз 10, и назад раз десять, не расслабленно, а с усилием.

Хоккеист · 29 Апр 2021

I believe написал(а):
А у меня во время бега стали неметь руки. Особенно правая. Кто-то сталкивался с таким?

На ногах попробуй побегать)) шучу. На беговом форуме спроси, там магния или ещё чего поесть надо))

I believe · 29 Апр 2021

Завтра к кардиологу иду с результатом суточного ЭКГ-монитора. 8 страниц непонятной писанины мне выдали. Волнуюсь, не хочу кардиостимулятор))

NSSerg написал(а):
У меня длинный - 150 метров
Длинный спринт. На длинном беге не немеют. Но руки разминаю перед бегом всегда - одновременные вращения в плечевом суставе вперед раз 10, и назад раз десять, не расслабленно, а с усилием.

Ага, поняла))

И про эспандер идея классная. Только он, наверное, пульс поднимет чуток дополнительно.