Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[ВоваНТ]

отчет за 21.01
Лыжи 12 км 56 минут

 

[MrNobody]

тоже об этом подумала

Лучше со взрослыми бегать.....обогнут или перепрыгнут......а детки затопчут...

 

[Юпиша]

А вот и мой отчет за 21.01.

 

[MrNobody]

21.01.16г....7.7 км...пешком. -8С

 

[Angelika]

Мои скромные ходовые отчёты за 20 и 21 января

20.01.16.

21.01.16.

 

[Emily_person]

Привет, ребята!

Что-то меня сегодня "накрыло" любовью)) к форуму, рада, что ввязалась в 100-дневку, публично данное (хоть и виртуально) обещание имеет силу, уже бы сачканула раньше, точно. Сегодня было дело, пешком прошлась минут 30 (благоразумно включив Run keeper) )), можно было и отчитаться, но я решила - фигли- я же волю прокачиваю, а не только километраж, пойду на пробежку. Довольнаяяяя была в итоге))
В общем, спасибо праотцам-основателям сайта/форума за идею и формат, ну и держателям атмосферы за собственно атмосферу)), как и всем участникам форума

Мои отчеты за сегодня

 

[Мусира]

Отчет за 21.01
Бег 30 мин. Впервые могу это написать без уточнений и оговорок. Все 30 минут непрерывный равномерный бег без единой остановки и переходов на шаг. Скорость 9км/ч, градиент 1. И это только благодаря стодневке по бегу. В начале первой стодневки могла только ходить не быстрее 6 км/ч, все что выше_казалось запредельным.
4,5км

 

[KaterinaS]

Отчёт 20.1.16.
Еле добежала дистанцию. Только бегала. А все из-за чая думаю, выпила кружечку за пол часа до тренировки. В итоге, после 2 км. заболели оба бока, чуть позже отпустило , но бежать было сложнее обычного. Подумала и решила , что прогулка будет лишней, но в следующий раз......
П с: сколько не пытаюсь каждый раз пробежать чуть больше предыдущего, все равно не получается 5 км не хотят со мной программы сотрудничать или я что-то делаю не так !

 

[Мираж]

Сегодня (21.01) всё таки походилось)) 6,985км/1,32ч

 

[Nszr]

Сегодня, по стадиону 4.5 км

 

[The Wall]

Я проспал

 

[-Владимир-]

За 20/01/2015.
Не мог не запостить 'треню' с утяжелителями.
На авто не поехал через весь Нерезиновск. Поехал на пешкарусе.
Туда шел налегке и Ранкипер не включил, а вот обратно...
Так что у меня + =3,86 км. фитнеса с утяжелителями.
Тащил подшипники для винтовых компрессоров. Килограмм 15 наверное.
Тащил и пел песню:

Кручу, кручу в носу я пальцем кручу,
Тащу, тащу подшипник бл.. тяжкий тащу,
Спешу, спешу, спешу, спешу на легке ( ну тк, ёпрст, а то )
Навстречу радуге-дуге!
Пусть, пусть дорога в даль бежит,
Грусть, пусть на Сердце не лежит,
Мне всё на свете по плечу,
И с песней этой, качу по свету подшипник, качу-качу куда хочу

 

[Emily_person]

Я проспал

Не плачь, у тебя весь день впереди, детка

 

[The Wall]

Не плачь, у тебя весь день впереди, детка

Цикламен манит, конечно, но вечером посмотрим)))

Что-то босс после купания молчит...
Анжелочкааа?
Лайки вижу, юмора не вижу(

 

[Emily_person]

Цикламен манит

А, ты уже недельную норму выыыполнил , тогда молоток!!

Раз план выполняется, значит надо план поднимать

 

[The Wall]

А, ты уже недельную норму выыыполнил , тогда молоток!!

Раз план выполняется, значит надо план поднимать

Половину плана... В выходные полюбас бегать

 

[Angelika]

Тащил подшипники для винтовых компрессоров. Килограмм 15 наверное.
Тащил и пел песню:

Кручу, кручу в носу я пальцем кручу,
Тащу, тащу подшипник бл.. тяжкий тащу,
Спешу, спешу, спешу, спешу на легке ( ну тк, ёпрст, а то )
Навстречу радуге-дуге!
Пусть, пусть дорога в даль бежит,
Грусть, пусть на Сердце не лежит,
Мне всё на свете по плечу,
И с песней этой, качу по свету подшипник, качу-качу куда хочу

Владимир, хорошо, что ты теперь сразу добавляешь некую инфо о том, чьего творения стихи В литературе я не сильна, в мультах и т.д. тоже ))) Вот про прогулку Леопольда впервые узнала ))

Тащил подшипники для винтовых компрессоров. Килограмм 15 наверное.
Тащил и пел песню:

Очень интересная workout, эксклюзив

 

[Angelika]

Цикламен манит, конечно, но вечером посмотрим)))

Не заметно, что сильно манит До цикламена ещё целых 2 зелёных надо преодолеть!

Что-то босс после купания молчит...
Анжелочкааа?
Лайки вижу, юмора не вижу(

Нога болит, Валентин, не знаю что делать, посему грусть-печаль берёт сверх всякой меры )))

 

[ВоваНТ]

Отчет за 22.01
Минус 11, ветер как из волчьей .опы дует, три дня не было ретрака - вся лыжня в ветках и иголках.
Короче, лыжи 7.2 км 33 минуты

 

[The Wall]

Нога болит, Валентин, не знаю что делать, посему грусть-печаль берёт сверх всякой меры )))

Ты не я, ты ответственная, ты точно найдешь решение и победишь!
А вот уныние нам точно не поможет.
Если ты мне еще и хромая будешь сниться, я точно инфаркт схвачу