Бег Стодневка по бегу - 20

[MrNobody]

А обязательно таблички заполнять? Можно просто 3 раза в неделю скрин тренировки и всё?

Можно, только медальку не дадут.

 

[NSSerg]

Спойлер: Команда

@Nicety
@Рыжая Бестия
@Wika305
@Алёна909
@AlenaLuk
@Mыsha
@Селена13
@I_R_I_N_A_09
@Утро
@HelgaCat
@Хоккеист
@MrNobody
@Ахтармерз
@NSSerg
@Marisabel95
@svetlyc
@Batleika
@ElenaPavlova1966
@ВоваНТ
@Veritas
@Василий К.
@Mavick
@"Владимир
@Sakhavat
@игоряшкаNS
@Anton10
@Платон
@ФЕлГа
@Клюква
@ilvyz
@Ильдус
@Виктор@@@80
@Helga 2013
@Лилия Николаевна
@Диона
@I believe
@Lady Brave spirit

Ссылки на Отчет и Все отчеты по беговой - 20
Так-же они есть на первой странице темы, в первом посте.

 

["Владимир]

Всем привет.

 

[Lady Brave spirit]

Фу срамота))) нет конечно.

У меня лента "вип за игровую"...
Вроде ничего постыдного.

Спойлер

От французского Шпиливилить)))

Французский ещё не изучала. Но планирую.

 

[ВоваНТ]

24.05
Пешком 7.1
Бегом 10.5
Итого 17.6 км

 

[I believe]

Спойлер: Команда

@Nicety
@Рыжая Бестия
@Wika305
@Алёна909
@AlenaLuk
@Mыsha
@Селена13
@I_R_I_N_A_09
@Утро
@HelgaCat
@Хоккеист
@MrNobody
@Ахтармерз
@NSSerg
@Marisabel95
@svetlyc
@Batleika
@ElenaPavlova1966
@ВоваНТ
@Veritas
@Василий К.
@Mavick
@"Владимир
@Sakhavat
@игоряшкаNS
@Anton10
@Платон
@ФЕлГа
@Клюква
@ilvyz
@Ильдус
@Виктор@@@80
@Helga 2013
@Лилия Николаевна
@Диона
@I believe
@Lady Brave spirit

Ссылки на Отчет и Все отчеты по беговой - 20
Так-же они есть на первой странице темы, в первом посте.

Спасибо!

 

[Платон]

зза24.05.21

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Команда

@Nicety
@Рыжая Бестия
@Wika305
@Алёна909
@AlenaLuk
@Mыsha
@Селена13
@I_R_I_N_A_09
@Утро
@HelgaCat
@Хоккеист
@MrNobody
@Ахтармерз
@NSSerg
@Marisabel95
@svetlyc
@Batleika
@ElenaPavlova1966
@ВоваНТ
@Veritas
@Василий К.
@Mavick
@"Владимир
@Sakhavat
@игоряшкаNS
@Anton10
@Платон
@ФЕлГа
@Клюква
@ilvyz
@Ильдус
@Виктор@@@80
@Helga 2013
@Лилия Николаевна
@Диона
@I believe
@Lady Brave spirit

Ссылки на Отчет и Все отчеты по беговой - 20
Так-же они есть на первой странице темы, в первом посте.

Спасибо ?

 

[Veritas]

Спойлер: Команда

@Nicety
@Рыжая Бестия
@Wika305
@Алёна909
@AlenaLuk
@Mыsha
@Селена13
@I_R_I_N_A_09
@Утро
@HelgaCat
@Хоккеист
@MrNobody
@Ахтармерз
@NSSerg
@Marisabel95
@svetlyc
@Batleika
@ElenaPavlova1966
@ВоваНТ
@Veritas
@Василий К.
@Mavick
@"Владимир
@Sakhavat
@игоряшкаNS
@Anton10
@Платон
@ФЕлГа
@Клюква
@ilvyz
@Ильдус
@Виктор@@@80
@Helga 2013
@Лилия Николаевна
@Диона
@I believe
@Lady Brave spirit

Ссылки на Отчет и Все отчеты по беговой - 20
Так-же они есть на первой странице темы, в первом посте.

Спасибо

 

[Veritas]

Всем привет. Отчёт за 24.05

 

[ElenaPavlova1966]

Доброе утро!

 

[ilvyz]

Отчёт за 24.05.
Ходьба - 3.1 км

 

[Виктор@@@80]

Всем привет!

 

[Хоккеист]

Всем привет. Сегодня Runkeeper дал жару))) Решил я увеличить свой Каденс, не меняя предыдущие цели, темп 7:00- 7:30 пульс 120-130. Вот бегу по стадиону 10 кругов плюс от дома и до дома получается 4,5км. Круг бегу 3 минуты, значит 1км примерно 7:30, считаю шаги в минуту одной ноги, получается 78, т.е. Каденс 156. И вот что мне выдает это Чудо, Каденс пишет 101(((
Специально круги на карте в Runkeeper посчитал, 10 штук)) как он так считает, я не знаю.

 

[Ахтармерз]

Что делать если прииболел? Как назло вчера сделал газоанализ , а теперь надо полечиться

 

[Anton10]

Всем привет. Сегодня Runkeeper дал жару))) Решил я увеличить свой Каденс, не меняя предыдущие цели, темп 7:00- 7:30 пульс 120-130. Вот бегу по стадиону 10 кругов плюс от дома и до дома получается 4,5км. Круг бегу 3 минуты, значит 1км примерно 7:30, считаю шаги в минуту одной ноги, получается 78, т.е. Каденс 156. И вот что мне выдает это Чудо, Каденс пишет 101(((Посмотреть вложение 1422790
Специально круги на карте в Runkeeper посчитал, 10 штук)) как он так считает, я не знаю.

Интересная тема. Сам страдаю от сильных ударных, не всегда могу переобуться и бегаю ( сразу после силовой тренировки) практически в кедах- "расшибая"пятки((.
Обувь и техника бега очень важны ! Рекомендуют каденс держать в районе 180 и делать это ( или проверить правильность измерений) с помощью приложения на телефон - метроном.

 

[Batleika]

Что делать если прииболел? Как назло вчера сделал газоанализ , а теперь надо полечиться

Брать больничный.

 

[Дамочка]

Всем привет!!!!
1. Цель: здоровье, похудение
2. От 3 дней
3.Бег, ходьба, сканд.ходьба
4. Мифит, самсунг
5. Ознакомилась с правилами, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

Всем привет, а меня то забыли, я тоже хочу!
Цель-пробежать марафон
От 3 дней
Гармин
С правилами знакома, ответственность за свое здоровье беру на себя.

 

[NSSerg]

Доброе утро!

Доброе утро!
Велосипед идет 1:4 к бегу, то есть четыре велокилометра равны одному беговому. При занесении в отчет велокилометры нужно делить на 4. 8,53 велосипедных вносятся как 2,13 км.

 

[NSSerg]

@Платон
Я не могу найти в ветке скриншотов с километрами подтверждающих отчеты

25.05.2021 7:09:49	@Платон	24.05.2021	Ходьба	5,20
25.05.2021 7:11:28	@Платон	24.05.2021	Плавание	1,00