Бег Стодневка по бегу - 20

[I believe]

Везёт тебе! У тебя знакомый невролог есть))) зажиматься, скорее всего, зажимаюсь, да. И именно отекают. Пальцы, как стеклянные становятся.
Буду стараться контролировать себя.

Может из-за жары?

Вот ссылочку нашла. Но ещё не читала, не знаю, насколько здесь инфа достоверна

Опухшие пальцы рук и ног после бега - Бег - 2021

Узнайте возможные причины опухших пальцев рук и ног во время и после пробежек. Узнайте, как это можно предотвратить, перед следующим запуском.

ru.diphealth.com

 

[ФЕлГа]

Может из-за жары

Почти всегда. Сейчас даже кольцо приходится снимать перед тренькой. Но проходит в пределах тридцати минут. Я почитала про отёки у бегунов. Оказывается, у многих так бывает. Надо научиться расслабляться во время бега... Иногда получается. А вот в основном, да, как робот. Встала на дорожку и побежалааа... Побежалааа... Как- будто это ещё кому- то нужно, кроме меня.

 

[Nicety]

Почти всегда. Сейчас даже кольцо приходится снимать перед тренькой. Но проходит в пределах тридцати минут. Я почитала про отёки у бегунов. Оказывается, у многих так бывает. Надо научиться расслабляться во время бега... Иногда получается. А вот в основном, да, как робот. Встала на дорожку и побежалааа... Побежалааа... Как- будто это ещё кому- то нужно, кроме меня.

Я столкнулась с этим зимой, когда начала в темпе по два часа ходить. Пальцы в кулак сжать невозможно.
Испугалась, почитала. Потом ходила, периодически приподнимала ладони и делала- мы писали, мы писали, наши пальчики устали?

 

[игоряшкаNS]

 

[HelgaCat]

05.07 ходьба 6,5 км

 

[Василий К.]

Отчёт 05.07
Ходьба 1,2 км.

 

[MrNobody]

05.07 Трусца 6.59 км.

 

[ВоваНТ]

05.07
Ходьба 8.1
Бег 13.2
Итого 21.3 км

 

[Ishik]

Привет, отчет бег 5,6 км. 05.07

 

[I believe]

Отчёт 5.07.
Ходьба и бег - 14,8 км
Включая стадион 9,1 км
Тренер - беспощадная стерва, тренировка - американская армия. Мне надо что-то более пенсионерское


Тут ещё разминка, упражнения и все такое, не ставила на паузу.
Завтра снова пойду.

 

[Nicety]

Всем привет.
И снова прекрасный день с пробежкой получился?
Отчет 05.07, ходьба+бег, 18.59 км

 

[Алёна909]

Всем привет!
Отчёт

 

[Алёна909]

Всем привет!
Отчёт 05.07.
Ходьба 6,14 км

Плавание 2 км

 

[ФЕлГа]

Всем привет! Отчёт 5 июля
Ходьба, бег 13,15 км

 

[Паллада]

Я пришла. 19,39 км. ?

 

[Amelinda]

05.07 ходьба 9,06 км

 

[Дамочка]

Посмотреть вложение 1441859

Я когда в гору бегу, возникает ощущение, что двигаю землю))

 

[Дамочка]

Отчёт за 05.06-велик 14,4/4=3,6
За 06.05 -бег 8,38, ходьба -3,24

 

[I believe]

Доброе утро, команда!

Отличного активного, позитивного и продуктивного вам дня!

от "Марафонец"
Могут ли хорошие беговые кроссовки быть недорогими?
Если вам нужна обувь для регулярных, но непродолжительных пробежек в спокойном темпе и нет явных проблем с опорно-двигательным аппаратом, то, несомненно, да. В этой статье мы расскажем о бюджетных кроссовках для бега по асфальту. Причём это будет именно розничная цена без учёта возможных клиентских скидок и распродаж.

Обзор бюджетных кроссовок для бега: 15 моделей до 6000 рублей - "Марафонец"

Для начинающих бегунов или тех, кто совершает пробежки нерегулярно, нет смысла тратить большие деньги на высокотехнологичную обувь. Лучше обратить внимание на бюджетный сегмент проверенных брендов, которые даже в этом случае отвечают стандартам качества.

marathonec.ru

 

[Samalina]

Всем, привет!